toxicosis ตอนเช้าของหญิงตั้งครรภ์ - ปัญหาครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูก มีความเชื่อกันว่าสาเหตุของอาการแพ้ท้องคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย นักวิจัยชาวอเมริกันสรุปว่าอาหารที่เหมาะสมและอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์สามารถกำจัดอาการแพ้ท้องได้เกือบทั้งหมด
มันเป็นความลับที่อาหารที่ทันสมัยที่สุดประสบจากการขาดเนื้อหาที่สมดุลของวิตามินและแร่ธาตุ มันคือการขาดสารอาหารที่สำคัญเช่นวิตามินบี 6 และแมกนีเซียมที่สามารถทำให้คลื่นไส้ซ้ำเติมในระหว่างตั้งครรภ์ นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจนว่าการเพิ่มขึ้นของอาหารของส่วนประกอบเหล่านี้สามารถลดความเป็นพิษ เพื่อกำหนดปริมาณของสารเหล่านี้มันก็เพียงพอที่จะบริจาคเลือดเพื่อการวิเคราะห์
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์คือการขาดแมกนีเซียมซึ่งจะลดลงเนื่องจากเหงื่อออกหนักการบริโภคกาแฟเกลือมากเกินไปและเนื่องจากความเครียด เพื่อชดเชยการขาดแมกนีเซียมในร่างกายคุณจำเป็นต้องบริโภคถั่วมากขึ้น (เม็ดมะม่วงหิมพานต์อัลมอนด์), ถั่ว, อะโวคาโด, ผักขม
โภชนาการที่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้: อาหารบ่อยครั้งที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แพทย์ยังแนะนำให้ทานอาหารว่างเล็กน้อยก่อนนอนนอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นพิษในตอนเช้า
ขิง, ไก่, ไก่งวง, เนื้อวัว, บรอคโคลี่และหน่อไม้ฝรั่งเรียกว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีอิทธิพลอย่างยิ่งต่อการลดลงของการเป็นพิษให้น้อยที่สุด แนะนำให้บริโภคผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก
สำคัญในกรณีนี้ไขมันและคอเลสเตอรอลที่ "ดี" อดีตมีส่วนร่วมในการก่อตัวของฮอร์โมนการควบคุมหลังการผลิตและการผลิตน้ำดีซึ่งช่วยย่อยไขมัน ไขมันที่ไม่ได้รับการประมวลผลโดยน้ำดีและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะติดตามด้วยคอเลสเตอรอลเนื้อหาไม่เพียงพอซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดของเด็กที่มีความพิการพัฒนาการ
