ปัจจุบันมีอาหารกี่มื้อ แน่นอนไม่มีใครสามารถตอบคำถามนี้ได้ นอกจากนี้ทุกวันมีสายพันธุ์ใหม่ทั้งหมดที่ให้ผลที่น่าทึ่ง แต่ในขณะเดียวกันก็มีคนจำนวนมากขึ้นที่ฝันอยากลดน้ำหนัก นี่คือคำอธิบายโดยลักษณะส่วนบุคคลของแต่ละคน อันที่จริงในโลกนี้ไม่มีบุคลิกที่เหมือนกันสองประการดังนั้นวิธีการที่แต่ละคนจะต้องเป็นบุคคลที่บริสุทธิ์ อาหารอัลคาไลน์ตอนนี้เป็นที่นิยมมากซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคืออาหารดังกล่าวไม่เพียงแสดงให้เห็นถึงผู้ที่มีน้ำหนักเกินเท่านั้น มันมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของภูมิคุ้มกันลดลงไมเกรนปกติเนื้องอกอ่อนโยนและความเหนื่อยล้าของร่างกายเพิ่มขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นแพทย์นักโภชนาการและนักสรีรวิทยายอมรับอย่างเป็นเอกฉันท์ถึงผลบวกของอาหารนี้และแนะนำให้ผู้ป่วยของพวกเขา
อาหารอัลคาไลน์ทำงานอย่างไร
อาหารที่มนุษย์บริโภคส่งผลโดยตรงต่อสภาวะของร่างกาย การเข้าไปในทางเดินอาหารนั้นจะถูกย่อยสลายและดูดซึมโดยร่างกายซึ่งมีผลกระทบโดยตรงต่อองค์ประกอบของเลือด ดังนั้นผลิตภัณฑ์จากนมจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด แต่ผักและผลไม้ - อัลคาไลน์ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความเป็นกรดส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคล นั่นคือเหตุผลที่เพื่อต่อต้านความเป็นกรดเพื่อป้องกันกระบวนการออกซิเดชั่นจึงจำเป็นต้องกินอาหารที่เป็นด่างให้ได้มากที่สุด ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงได้รับการทำความสะอาดฟื้นฟูและฟื้นฟู
สามารถสร้างเอฟเฟกต์ได้สูงสุดใน 4 สัปดาห์ ในวันแรกการทำความสะอาดร่างกายจะเกิดขึ้นดังนั้นสถานะทั่วไปของสุขภาพอาจลดลง ในกรณีนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไม่ต้องกังวลเพราะหลังจาก 3-5 วันมีความรู้สึกของความสว่างร่าเริงและความสดชื่น
กฎการควบคุมอาหารอัลคาไลน์
- การเปลี่ยนไปรับประทานอาหารควรจะราบรื่น มีความจำเป็นต้องเริ่มเตรียมร่างกายล่วงหน้า
- เมนูหลักควรประกอบด้วยผักและผลไม้ อัตราประจำวันของพวกเขาควรจะอยู่ที่ประมาณ 80% ของอาหารทั้งหมดและผลิตภัณฑ์โปรตีนที่เหลือ ดีกว่าถ้าเป็นถั่วเนื้อไม่ติดมัน แต่ควรลดการใช้ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ให้น้อยที่สุดเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้ชากาแฟและน้ำตาลในทางที่ผิด
- อาหารจะต้องเคี้ยวให้ละเอียด
- ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเป็นระยะ ๆ ระหว่างมื้ออาหาร แต่ไม่ควรดื่มระหว่างอาหาร มันจะดีกว่าถ้ามันจะเป็นน้ำผลไม้สดและชาสมุนไพร
- สำหรับการปรุงอาหารคุณควรใช้น้ำมันพืช - มะกอกมะกอกและอื่น ๆ
- กฎหลักของอาหารประเภทอัลคาไลน์คือการไม่ทานอาหารที่มีสารเคมีเจือปน
ร่างกายของคุณจะกำจัดสารที่เป็นอันตรายไปเรื่อย ๆ คุณจะรู้สึกถึงความแข็งแรงและพลังงานจะได้สัมผัสกับความแข็งแรงและความเบาและปอนด์พิเศษเหล่านั้นจะเริ่มทำให้คุณไม่มีใครสังเกต สำหรับบางคนอาหารที่มีความเป็นด่างนั้นเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับคนอื่น ๆ มันไม่ได้ใช้งานอย่างแน่นอน
ไม่มีข้อห้ามสำหรับอาหารนี้ อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคไตและหัวใจรวมถึงเด็กและผู้สูงอายุควรเริ่มรับประทานอาหารหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนเท่านั้น
