นักวิทยาศาสตร์ได้ตั้งชื่อกฎ 9 ข้อซึ่งคุณสามารถมีความสุขได้

นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าความปรารถนาที่จะมีความสุขมีรากฐานมาจากธรรมชาติของมนุษย์ 50% ของความปรารถนานี้เกิดขึ้นกับผู้คนทางพันธุกรรมและ 10% ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก

แต่ 40% ของความรู้สึกแห่งความสุขช่วยให้ควบคุมตนเองได้ง่าย บุคคลสามารถเพิ่มระดับความสุขของตนเองได้อย่างอิสระ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ทำตามกฎทั้งเก้า

• อย่ามองหาความสุขจากภายนอกมันอยู่ในตัวคุณ ดังนั้นคุณต้องมุ่งเน้นไปที่สถานะทางอารมณ์ของคุณสำรวจช่วงเวลาที่มีความสุขในชีวิตของคุณ คุณเพียงแค่ต้องทำตามคำสั่งของหัวใจของคุณ

• ลืมคำสบถเรียนรู้ที่จะให้อภัย

• ดูแลสุขภาพของคุณกินอย่างเหมาะสมพักผ่อนให้เหมาะสม

• อย่าละเลยการสื่อสารกับครอบครัวและเพื่อน

• ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ละคนมีเอกลักษณ์พยายามห่อหุ้มจุดอ่อนของคุณในผลประโยชน์

• อย่ามุ่งเน้นเฉพาะตัวเองอุทิศเวลาและเอาใจใส่ผู้คนรอบข้าง

• ไม่ได้อยู่ในอดีต ใช้บทเรียนจากมัน แต่สามารถสัมผัสประสบการณ์ในปัจจุบันได้อย่างเต็มที่

• เรียนรู้ที่จะขอบคุณ

• อย่ากลัวอะไรเลย สิ่งเลวร้ายสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนตลอดเวลา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรทำให้ชีวิตของคุณมืดลง ฝันและทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริง

ดูวิดีโอ: 12 คณะยอดนยมในไทย จบแลวทำอะไร? (กรกฎาคม 2024).