การศึกษา MoodFOOD พบว่าภาวะซึมเศร้าไม่สามารถป้องกันได้ด้วยการเสริมปกติ อย่างไรก็ตามมีวิธีอื่น ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
ผู้คนจำนวนมากขึ้นประสบความเจ็บป่วยทางจิต
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทั่วโลกเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ทั้งในรัสเซียและสหภาพยุโรปมีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นทุกปี ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่หลายคนกำลังมองหาวิธีที่จะลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ช่วย
งานวิจัยที่เก่ากว่าได้ให้หลักฐานที่แสดงว่ากรดไขมันโอเมก้า -3 มีประโยชน์ในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ นักวิทยาศาสตร์พบว่ากรดไขมันช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
การศึกษาล่าสุดพบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกวันด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินไม่ได้ป้องกันภาวะซึมเศร้า ผลที่ได้รับในการศึกษา MooDFOOD ซึ่งตรวจสอบผลการป้องกันของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
จากการศึกษาของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยในเมือง Leipzig การศึกษาได้รวบรวมข้อมูลจาก 14 สถาบันวิจัยอื่น ๆ จากยุโรป ผลการศึกษา MooDFOOD ถูกตีพิมพ์ในวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน (JAMA)
ผู้เข้าร่วมการศึกษาความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรค
การศึกษาที่เกี่ยวข้องมากกว่า 1,000 คนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ผู้คนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการเกิดภาวะซึมเศร้าและรายงานอาการซึมเศร้าอย่างน้อยในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา
อาสาสมัครถูกสุ่มให้เป็น 2 กลุ่ม ครั้งแรกที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกวันประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3, แคลเซียม, กรดโฟลิก, ซีลีเนียม, วิตามินดีและสังกะสี ผู้ป่วยกลุ่มที่สองได้รับยา "ปลอม"
ครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมดได้รับการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยามืออาชีพในแต่ละช่วงเวลาและกลุ่มเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ วัตถุประสงค์หลักของการให้คำปรึกษาคือการสร้างอาหารสุขภาพ
ไม่มีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารเสริมยาหลอก
นักวิจัยสรุปว่าการบริโภคอาหารเสริมทุกวันไม่สามารถป้องกันการซึมเศร้าได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลต่อการป้องกันภาวะซึมเศร้า
วิตามินและแร่ธาตุไม่มีประสิทธิภาพในการวิจัยมากกว่ายาเปล่า คำแนะนำอย่างมืออาชีพเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพนั้นก็ไม่ได้ผลดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วย
ดีกว่าที่จะใช้วิธีการที่มีผลการพิสูจน์แล้ว
ผลการศึกษามีความสำคัญสำหรับผู้คนหลายล้านคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและสำหรับประชากรทั้งหมดของรัสเซีย อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่คุกคามชีวิตซึ่งจะทำให้อายุขัยเฉลี่ยสั้นลงประมาณ 10 ปี
เช่นเดียวกับการเจ็บป่วยที่รุนแรงการป้องกันและการบำบัดควรอยู่บนพื้นฐานของวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เพื่อแนะนำหลักสูตรของโรคแนะนำให้ใช้ยาบำบัดและจิตบำบัด แต่ไม่ใช่อาหารเสริม
วิธีการลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่ามีวิธีการและวิธีการลดความเสี่ยงส่วนบุคคลของภาวะซึมเศร้า การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์และมีประสิทธิภาพที่สุดในการลดภาวะซึมเศร้า
เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันรายงานว่าการออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะซึมเศร้าได้ถึง 49%
การศึกษาอื่น: ทั้งซีลีเนียมและวิตามินอีป้องกันภาวะสมองเสื่อมและภาวะซึมเศร้า
ผู้ป่วยที่ใช้ซีลีเนียมและวิตามินอีจะไม่ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมและภาวะซึมเศร้า ไม่ว่าจะเป็นซีลีเนียมและวิตามินอีไม่ว่าจะเป็นรายบุคคลหรือรวมกันก็ตามป้องกันการเจ็บป่วยในผู้ชาย
ผู้เขียนทราบว่าผู้ป่วยจำนวนน้อยเป็นเหตุผลหลักสำหรับผลลัพธ์ของการศึกษา ผู้เข้าร่วมมีระดับการศึกษาสูงกว่าประชากรโดยเฉลี่ย ในการเริ่มต้นของการศึกษาผู้ป่วยอายุน้อย
การศึกษาอื่นของภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อมมักจะเริ่มต้นอย่างน้อย 70 ปี ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่นักวิจัยจะพบว่าสามารถป้องกันผลกระทบของซีลีเนียมหรือวิตามินอีได้
