บางครั้งอาหารก็กลายเป็นการต่อสู้ที่แท้จริงระหว่างผู้ใหญ่และเด็ก ผู้ปกครองใช้กลอุบายอะไรบ้างในการเลี้ยงลูกที่รัก การโน้มน้าวใจภัยคุกคามการหลอกลวงและแม้กระทั่งแบล็กเมล์
ทั้งหมดนี้สามารถช่วยได้ แต่ไม่ได้ประโยชน์เสมอไป มื้ออาหารควรจะสนุกไม่ก่อให้เกิดความเครียดและการกินที่ผิดปกติ
คุณหิวจริงๆเหรอ?
ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าลูกของพวกเขาไม่กินดื่มน้อยและในโรงเรียนอนุบาลเขาหิวตลอดทั้งวัน ยิ่งไปกว่านั้นเด็กมีน้ำหนักปกติมันจะพัฒนาและเติบโตตามอายุ
ดังที่แพทย์ Komarovsky ชื่อดังกล่าวในกรณีนี้ปัญหาไม่ได้อยู่กับเด็ก แต่อยู่กับพ่อแม่ของตัวเอง คุณสามารถคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารได้ตลอดเวลาปรึกษากับกุมารแพทย์ขจัดความสงสัยและปล่อยให้ชายร่างเล็กหิว
เหตุผลที่เด็กกินน้อย:
- เขาไม่สามารถ เหตุผลนั้นเป็นเพียงชั่วคราว ปัญหาคือความเป็นอยู่ที่ดีอารมณ์ไม่ดีบางทีฟันถูกตัดคอเจ็บ
- เขาไม่ต้องการอาหารนี้โดยเฉพาะ มักมีปัญหาในพฤติกรรมของผู้ปกครอง พวกเขาเลือกปลูกฝังโดยไม่สมัครใจหรือแนะนำให้รู้จักกับขนม, ไส้กรอก, มันฝรั่งทอดและอาหารอื่น ๆ ที่มีการเพิ่มรสชาติ
- ประสาทตื่นเต้น คุณไม่สามารถนั่งที่โต๊ะร้องไห้เด็กอารมณ์หงุดหงิดและอารมณ์เสีย ในสภาพเช่นนี้การผลิตน้ำลายเป็นเรื่องยากการเคี้ยวและการกลืนนั้นซับซ้อนทารกไม่ยอมกิน
ปริมาณของอาหารที่รับประทานก็ขึ้นอยู่กับการใช้พลังงานด้วยเช่นกัน ร่าเริงมือถือที่ไม่ได้นั่งเฉยๆมักจะมีความอยากอาหารที่ดี เด็กที่ใจสงบมีลักษณะเฉื่อยชามักถูกเรียกว่า "เด็กน้อย"
ไม่มีระบบการปกครองใด ๆ
ความพยายามของผู้ปกครองในทุกเวลาและทุกที่ที่จะยัดชิ้นส่วนอื่นเข้าไปในเด็กนำไปสู่การขาดความหิวโหยการละเมิดระบอบการปกครอง เป็นผลให้ทารกยากที่จะนำทางในเวลา ควรมีอาหารหลักสามมื้อในช่วงบ่ายหนึ่งหรือสองมื้อ
เนื่องจากเด็กกินไม่ดีเราหยุดพักไม่ใช่สอง แต่ประมาณสามชั่วโมง ลักษณะของความหิวเท่านั้นที่จะทำให้ชามซุปหรือโจ๊กยินดี
มันควรจะถูกลบออกจากการมองเห็นของแจกันเด็กด้วยขนมผลไม้คุกกี้ พ่อเคี้ยวและลากชิ้นเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีมาก คุณควรพูดคุยกับญาติคนอื่น ๆ
คุณย่าที่ดีและปู่ย่าตายายที่รักควรปฏิบัติต่อลูกหลานของพวกเขาด้วยขนมหลังจากมื้ออาหารมื้อหลัก มีความจำเป็นต้องปฏิบัติต่อเด็กในฐานะสมาชิกคนหนึ่งของครอบครัว
เรานั่งเขาที่โต๊ะกับเราให้ผ้าเช็ดปากกินข้าวด้วยกัน
มาทำอาหารด้วยกัน!
วิธีที่จะไม่ลองสิ่งที่คุณทำเอง? เด็กอายุตั้งแต่สองขวบสามารถมีส่วนร่วมในการทำอาหารตกแต่งวางจานตั้งโต๊ะล้างผักและผลไม้ กระบวนการเตรียมการกลิ่นและความคาดหวังจะกระตุ้นความอยากอาหารและความรู้สึกหิวโหยที่ต้องการจะปรากฏขึ้น
การทำอาหารนั้นง่ายต่อการเปลี่ยนเป็นกระบวนการเรียนรู้บอกเด็กเกี่ยวกับรูปร่างสีกำเนิดของผลิตภัณฑ์ เด็กคนใดก็ตามที่สนใจเรื่องเทพนิยายตัวอย่างเช่นเรื่องมันฝรั่งที่อาศัยอยู่ในคุกใต้ดินแล้วก็ลงไปบนจาน
แนะนำรสนิยมที่แตกต่าง
หากเด็กเลือกอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้อาหารของเขามีความหลากหลาย อาหารเช้าไม่ควร จำกัด เฉพาะข้าวหรือโจ๊ก semolina มีซีเรียลอื่น ๆ อีกมากมายและจากนั้นคุณสามารถปรุงอาหารพุดดิ้งแคสเซอรอลชีสเค้กทารก อย่าลืมเกี่ยวกับสารเติมแต่ง: ผลเบอร์รี่ผลไม้สดและแห้ง เด็กโตจะได้รับมะพร้าวถั่วแยมนมข้น เหล่านี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่จะเปลี่ยนรสชาติเกินยอมรับ
กุมารแพทย์และนักจิตวิทยาแนะนำให้ให้อาหารเด็กจากจานของเขาทีละนิดทีละน้อย นี่คือวิธีการสร้างนิสัยการกินของครอบครัว เป็นการดีถ้าพ่อแม่ฝึกการกินเพื่อสุขภาพ ในอนาคตสิ่งนี้จะช่วยลดความยุ่งยากในการเตรียมเมนูหลักและช่วยประหยัดเวลาได้มาก
อาหารจานเด่น
การกินควรเกี่ยวข้องกับสิ่งที่น่าพอใจและสวยงาม ปล่อยให้จานและถ้วยที่สดใสอยู่บ้าน ถ้าด้านล่างเป็นรูปแบบที่น่าสนใจ
เด็กยินดีที่จะจัดการกับส่วนของเขาเพื่อดูภาพ ความสนใจเป็นอาวุธหลักของผู้ปกครองของเยาวชน
มีแผ่นที่มีด้านล่างโปร่งใส
คุณสามารถติดภาพที่แตกต่าง เราเติมเต็มการให้บริการด้วยผ้าเช็ดปากน่ารักหลอด
การเสพติดอาหาร
ผู้ปกครองทุกคนต้องการให้อาหารเนื้อสัตว์ที่มีประโยชน์หรือชีสกระท่อม แต่เด็กอาจมีความชอบที่แตกต่างกัน คุณต้องทำใจกับสิ่งนี้ หากคุณไม่ชอบผลิตภัณฑ์เรากำลังมองหาสิ่งทดแทน ไม่จำเป็นต้องยืนยันชักชวนพยายามหลอกลวง มันจะดีกว่าที่จะลืมมันไปพักหนึ่งแล้วก็เสนออย่างสงบเสงี่ยม
สำหรับจานพวกเขาเด็ก ๆ ชอบข้าวต้มและลูกชิ้นมากกว่าคนอื่น ๆ เช่นซุปคุณต้องทนกับเรื่องนี้ ถ้าเด็กกินเพียงเล็กน้อยก็จะเป็นการดีกว่าถ้าหากเขากินอาหารกลางวันเป็นมื้อที่สอง มันมีค่าความร้อนและคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าอิ่มตัวมากกว่าและจะให้ประโยชน์มากกว่าน้ำซุปเหลว หรืออาหารกลางวันสำรอง: วันนี้เป็นวันแรกพรุ่งนี้เป็นอาหารจานที่สอง
สิ่งที่ไม่สามารถทำได้
ข้อผิดพลาดหลักของผู้ปกครองคือพยายามป้อนการ์ตูนเพลงนิทานเกมและแม้กระทั่งขณะเดิน
การกินแบบไม่รู้สึกตัวทำให้การย่อยอาหารช้าลง
เด็กไม่รู้สึกถึงกลิ่นรสฟุ้งซ่านท้องไม่ผลิตน้ำผลไม้และเอนไซม์การเชื่อมต่อแบบสะท้อนกลับหายไป
ข้อผิดพลาดอื่น ๆ :
- แรงให้อาหารการชักชวน หากปราศจากความปรารถนาและความกระหายอาหารจะไม่สามารถถูกดูดซึมได้ ความผิดปกติที่ร้ายแรงสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก
- อาหารไม่ได้เป็นตามอายุ การบดมากเกินไปการเช็ดผลิตภัณฑ์จะทำให้รสชาติเสียไป แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะให้ทั้งแอปเปิ้ลหรือเนื้อสัตว์เป็นชิ้น ๆ ให้กับเด็กอายุหนึ่งขวบที่ไม่สามารถรับมือกับมันได้
- ค้นหาทางเลือก ไม่จำเป็นต้องแทนที่โจ๊กด้วยไส้กรอกหรือมันฝรั่งทอด หากเด็กปฏิเสธอาหารให้พวกเขาได้รับความอยากอาหาร
- ของขบเคี้ยวบ่อยๆ หากเด็กไม่ได้รับประทานอาหารไม่จำเป็นต้องหาค่าชดเชย ขนมคุกกี้และผลไม้จะได้รับเฉพาะหลังมื้ออาหารหลัก
อาหารจะได้รับประโยชน์หากต้องการและบริโภคด้วยความอยากอาหาร การเดินบนอากาศปิกนิกการทานอาหารร่วมจะทำให้ทารกหิวกินดีและปลูกฝังพฤติกรรมการกินที่เหมาะสม
