นิสัยของการดื่มชาทุกวันตามที่นักโภชนาการรับรองอาจมีประโยชน์หากคุณเลือกพันธุ์คุณภาพสูงที่ไม่เพียง แต่มีรสชาติและกลิ่นที่น่าหลงใหล แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย ตัวอย่างเช่น - ชาที่มีมะกรูดแปลกใหม่ที่น่าตื่นเต้นและมีเสน่ห์ที่มีคุณสมบัติในเชิงบวกมากมาย
ชามะกรูด - ประโยชน์ของผลไม้รสเปรี้ยว
ในบรรดาชาปรุงแต่งนั้นเป็นที่รู้จักในนามเบอร์กาม็อททั่วโลก
มะกรูดมากนี้เป็นผลไม้ของมะนาวและส้มที่ปลูกกันเพื่อประโยชน์ของน้ำมันมีค่า
และเป็นที่น่าสังเกตว่าถึงแม้ว่ามันจะเป็นที่รู้จักกันในตอนต้นของศตวรรษที่สิบแปดเป็นเวลานานเท่านั้นที่น้ำหอมชื่นชมอย่างมากผลิตภัณฑ์นี้และพ่อครัวไม่ได้คิดเกี่ยวกับมัน
แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันไม่เป็นที่รู้จักอย่างแน่นอนภายใต้สถานการณ์ที่ชาดำปรากฏขึ้นพร้อมกับการเพิ่มของน้ำมันมะกรูด
และโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันได้รับการลิ้มรสและรักในวิคตอเรียอังกฤษ และอีกครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่นายกรัฐมนตรีชาร์ลส์เกรย์นายกรัฐมนตรีของประเทศนี้มีอิทธิพลต่อความนิยมของชากับมะกรูดและในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 ชื่อที่สองคือ Earl Grey (EarlGrey)
องค์ประกอบพื้นหลังอาจเป็นชาอินเดียซีลอนหรือจีนชาเขียวหรือชาดำและอาจเป็นสีแดงสีเหลืองหรือสีขาว
นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มที่มีมะกรูดโดยไม่ต้องชาตามปกติ แต่ด้วยสมุนไพรที่หลากหลาย (เช่นมินต์, ไฟร์วีด, ไทม์)
พูดเกี่ยวกับประโยชน์ของชากับมะกรูดคุณควรพิจารณาคุณสมบัติของส่วนประกอบอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ส้มเช่น:
·ชาดำ (เนื่องจากคาเฟอีน) เติมพลังได้ดีแทนที่ภาวะซึมเศร้าและความฟุ้งซ่านของความสนใจด้วยการหลั่งพลังงานที่สำคัญและเพิ่มความต้านทานความเครียด
·ชาเขียว (เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ) ฟื้นฟูร่างกายและช่วยขจัดสารพิษออกจากมัน
แต่ความสนใจหลักของหลักสูตรจะต้องจ่ายให้กับคุณสมบัติของมะกรูดตัวเองซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถือได้ว่า:
·ยาแก้ปวดอ่อน ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวปวดด้วยโรคไขข้อและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไปโดยออกแรงทางกายภาพ
·ต้านการอักเสบมีประสิทธิภาพในเกือบทุกโรค
·เครื่องมือที่ทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติและส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการลดอาการของโรคเรื้อรัง
·การรักษาแบบปฏิรูปและสิ่งนี้ใช้ได้กับหลายสิ่ง - เยื่อบุกระเพาะอาหารที่ได้รับผลกระทบจากโรคกระเพาะกระดูกหักและปอดอ่อนแอจากการสูบบุหรี่
·ยาปฏิชีวนะธรรมชาติ (และไม่เป็นอันตราย) ที่สามารถป้องกันโรคติดเชื้อได้เมื่อกินอาหารคุณภาพต่ำ
·วิธีการในการลบคอเลสเตอรอลซึ่งมีเหตุผลแปลเป็นป้องกันหลอดเลือด
มะกรูดช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะภายในและเหนือสิ่งอื่นใดมันสนับสนุนการทำงานสูงสุดของตับซึ่งมีหน้าที่ในการแข็งตัวของเลือดการทำให้บริสุทธิ์และการสะสมธาตุเหล็ก (บริโภคจากมันตามความต้องการในปัจจุบันของร่างกาย)
ในกรณีอื่น ๆ ประโยชน์ของชากับมะกรูดจะเป็นอย่างไร
การดูน้ำหนักและตัวเลขชากับมะกรูดสามารถสร้างความประทับใจได้ด้วยความจริงที่ว่าสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในองค์ประกอบนั้นขัดขวางกระบวนการสะสมไขมันในร่างกายกระตุ้นให้ร่างกายมนุษย์ใช้จ่ายส่วนเกินที่สะสมอยู่ในคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนอย่างรวดเร็ว
คุณสมบัติของยาต้านจุลชีพและการรักษาบาดแผลที่มีอยู่ในมะกรูดยังมีประโยชน์สำหรับช่องปากด้วย - เครื่องดื่มนี้มักจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคปริทันต์และโรคฟันผุลดเหงือกเลือดออกและแม้กระทั่งการเคลื่อนฟัน
ในช่วงฤดูหนาวและฤดูฝนที่หนาวเย็นชาที่มีมะกรูดจะช่วยเพิ่มการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายรวมถึงการเพิ่มความสามารถในการเข้าถึงเชื้อโรคไข้หวัดใหญ่และต่อมทอนซิลอักเสบ
สำหรับผู้ที่ยังคงป่วยเครื่องดื่มจะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในการแก้อาการของไข้และแม้เพียงเล็กน้อย แต่เป็นเวลานานอุณหภูมิร่างกายลดลง
วิธีทำและดื่มชาให้ได้ประโยชน์สูงสุดด้วยมะกรูด
สำหรับผู้เริ่มต้นเราทราบว่ามันเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินไปกับรสชาติและกลิ่นหอมของชาอย่างเต็มที่ด้วยมะกรูดเฉพาะในกรณีที่มีคุณภาพและเป็นธรรมชาติ 100%
และเช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับการสกัดจากเครื่องดื่มที่มีประโยชน์หลายด้านสำหรับร่างกายและจิตใจ
ความจริงก็คือผู้ผลิตบางรายเพื่อลดต้นทุนของสินค้าแทนที่น้ำมันหอมระเหยมะกรูดด้วยความเอร็ดอร่อยและการทดแทนนี้ทำให้ขาดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคุณภาพในเชิงบวกของสิงโต หากผู้ผลิตดำเนินการต่อไปและเลือกใช้สารปรุงแต่งรสแทนมันก็แค่พูดไม่ได้เกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ แต่เกี่ยวกับอันตรายของชากับมะกรูดถ้าแน่นอนผลิตภัณฑ์นี้สามารถเรียกได้ว่า
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการเลือกแบรนด์ที่ดีและศึกษาองค์ประกอบของสินค้า
ในกระบวนการเตรียมเอิร์ลเกรย์คุณควรได้รับคำแนะนำจากกฎการต้มส่วนประกอบ "พื้นหลัง" นั่นคือชาธรรมดา และโดยปกติแล้วพวกเขามีคำแนะนำต่อไปนี้:
·ก่อนที่จะเทใบชาลงในกาน้ำชาพวกเขาก็อุ่นขึ้นแล้วเทน้ำเดือดสักครู่ (และระบายน้ำทันที)
·ต้องใช้ใบชาในอัตรา 1 ช้อนชาต่อเครื่องดื่ม 1 แก้ว
·ถึงแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าชาหลายชนิดจะไม่สูญเสียรสชาติและผลประโยชน์เมื่อทำการต้มซ้ำ แต่การเสิร์ฟ Earl Grey แต่ละครั้งจะถูกต้มเพียงครั้งเดียว
·กลิ่นและรสชาติของมะกรูดละลายไปอย่างรวดเร็วจึงไม่เป็นที่ต้องการสำหรับเครื่องดื่มที่ไม่ได้ใช้งานนานกว่า 60-90 นาที
ชาที่มีมะกรูดสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยเมื่อคุณต้องการมันเป็นสิ่งที่ดีทั้งร้อนและเย็นในรูปแบบบริสุทธิ์และด้วยการเติมน้ำตาลหรือครีม
ใช้กับอาหารที่อุดมไปด้วยของหนักและไขมันเครื่องดื่มส่งเสริมการดูดซึมที่รวดเร็วของพวกเขาและป้องกันไม่สบายท้องเมื่อกินมากเกินไป
และยังมีประโยชน์ที่จะต้องทราบว่าชาที่มีมะกรูดไม่เพียง แต่เสิร์ฟพร้อมกับของบางอย่างเท่านั้น แต่ยังปรุงกับรสชาติที่อร่อยมากที่จะเสิร์ฟพร้อมกับชาเช่นมัฟฟิน เครื่องดื่มไม่เพียง แต่สื่อถึงกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมของการอบเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพและความสะดวกในการใช้แป้งอีกด้วย
ชามะกรูดชนิดใดที่อาจเป็นอันตรายได้
ชามะกรูดมีข้อห้ามสำหรับโรคภูมิแพ้กับผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว แต่ถึงแม้ว่าจะไม่เคยมีปฏิกิริยาเช่นนี้เกิดขึ้นสิ่งที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นได้หากคุณใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิด (ตัวอย่างเช่นหากคุณดื่มหนึ่งโหล
จริง, อาการเหล่านี้ (ผื่นผิวหนัง, โรคจมูกอักเสบ) จะรบกวนอย่างแน่นอนจนกว่าร่างกายจะล้างส่วนประกอบชาจำนวนมากตามธรรมชาตินั่นคือการละทิ้งมันคุณเพียงแค่ต้องรอสองสามวัน (และในเวลานี้ไม่กินมากขึ้น อาจเป็นภูมิแพ้)
ความน่าจะเป็นของการรับรู้เชิงลบของชากับมะกรูดนั้นสูงเป็นพิเศษสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและผู้หญิงในช่วงไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์
ข้อ จำกัด ในการรักษาเครื่องดื่มนี้เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากชากับมะกรูดถูกกำหนดด้วยการวินิจฉัยบางอย่าง:
·ความผิดปกติของฮอร์โมน;
·โรคหัวใจเรื้อรัง
โรคเบาหวาน;
·โรคเฉียบพลันของระบบทางเดินอาหาร
โรคไตอักเสบ
ถึงกระนั้นชาที่มีมะกรูดไม่แนะนำให้ดื่มในตอนกลางคืน - นี่อาจกลายเป็นอาการนอนไม่หลับ
