คนที่เป็นลบจะระบายพลังงานของคุณ พวกมันดูเหมือนแวมไพร์พลังงาน พวกมันกระจายพลังงานด้านลบระบายอารมณ์ออกทำให้คุณว่างเปล่าและหงุดหงิด
ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคนให้และรับซึ่งกันและกัน แวมไพร์ทางอารมณ์เท่านั้น
หลายคนรู้สึกอย่างสังหรณ์ใจเมื่อแวมไพร์พลังงานปรากฏในสภาพแวดล้อมของพวกเขา เรารู้สึกเหนื่อยล้าเมื่ออยู่ใกล้แวมไพร์ เรากลัวที่จะพบพวกเขา พวกเขาทำลายทัศนคติเชิงบวกของเราปล่อยให้เราทำลายหมดแรงเผาไหม้ไปที่พื้น
แวมไพร์พลังงานสามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาในชีวิตของคุณ คุณแม่คนหนึ่งบอกว่าเธอพบพวกเขาในกลุ่มผู้ปกครองของทีมฟุตบอลที่ลูกชายของเธอเล่น
จริงๆแล้วทีมงานทำได้ไม่ดีนัก ไม่น่าเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะชนะอย่างน้อยหนึ่งเกมในฤดูกาลนี้ และถึงแม้ว่าพวกเขาจะเป็นทีมที่มีความทะเยอทะยาน แต่พวกเขาอายุเก้าขวบและมันก็คุ้มค่าที่จะได้รับชัยชนะหรือเอาชนะอย่างจริงจัง
แต่เมื่อมันปรากฏออกพ่อแม่บางคนให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากและเชื่อว่าทุกอย่างแย่มาก พวกเขาคร่ำครวญและบ่นกันว่าลูกของพวกเขาเล่นกันไม่ดี พวกเขาตะโกนอย่างไม่พอใจจากอัฒจันทร์โดยที่ลูกบอลไม่ได้รับ
การนั่งถัดจากพวกเขานั้นยากมาก พวกเขาทำลายทุกความสุขจากการแข่งขัน แม่ของเด็กคนนี้ต้องตั้งอยู่อีกด้านหนึ่งของสนามเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเป็นพิษ พลังงานเชิงลบของพวกเขามีอิทธิพลต่อเกมของทั้งทีม
แวมไพร์บางคนสามารถดึงพลังงานของคุณออกมาโดยเจตนา สิ่งเหล่านี้คือผู้ควบคุมความชั่ว พวกเขาเชื่อว่าพวกเขามีสิทธิ์ในสิ่งนี้และประพฤติตนไม่อาจคาดการณ์ได้ คนอื่นทำท่าแอบอ้างและดูเหมือนว่าต้องการการสนับสนุน พวกเขามักจะมีปัญหา แต่พวกเขาไม่สามารถฟังและช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการความเห็นอกเห็นใจ
ยังมีคนอื่น ๆ ที่คล้ายกับพ่อแม่ของผู้เล่นฟุตบอล - ผู้ร้องเรียนเรื้อรังที่ติดเชื้อทุกคนใกล้เคียงกับความโชคร้าย
แวมไพร์พลังงานคืออะไร?
คำอธิบายนี้ทำให้คุณนึกถึงคนที่คุณรักหรือไม่? มีกี่คน? คุณเห็นหรือคุยกับเขาบ่อยแค่ไหน? วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าปัญหานั้นรุนแรงเพียงใด
พวกเราบางคนไวต่อกระแสพลังงานของคนอื่นมากขึ้น หากคุณเป็นคนที่อ่อนไหวหรือเป็นสัญชาตญาณคุณจะอ่อนไหวต่ออิทธิพลของแวมไพร์พลังงานและคุณจะต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันตัวเอง
น่าเสียดายที่การจัดการกับแวมไพร์พลังงานไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการหาเครื่องรางของขลัง (แต่ไม่น่าขนลุกเท่ากับการถือหุ้นไว้ในใจ!)
1. จำกัด ที่อยู่ติดต่อ การป้องกันครั้งแรกของคุณกับแวมไพร์พลังงานคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับพวกเขาทุกที่ที่เป็นไปได้ ปฏิเสธคำเชิญไปยังเหตุการณ์ที่พวกเขาจะนำเสนอ หากคุณต้องการไปเยี่ยมชมและออกไปก่อน ปิดประตูสำนักงานของคุณไว้ คุณไม่ควรใช้งานได้ตลอดเวลาและสำหรับความต้องการใด ๆ
2. ดูแลตัวเองด้วย เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าพลังงานเวลาอารมณ์หรือทรัพยากรอื่น ๆ กำลังดึงดูดความสนใจของคุณ หลายคนต้องอยู่คนเดียวและฟังความเงียบหลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับแวมไพร์ พยายามทำให้ช้าลงบรรเทาตารางการทำงานของคุณปล่อยให้เวลาสำหรับตัวคุณเองและคนที่สร้างแรงบันดาลใจและเติมพลังให้คุณ
3. ปล่อยให้เป็นลบ. พลังงานเชิงลบต้องการทางออก เทคนิคที่มีประสิทธิภาพรวมถึงการเก็บบันทึกการเล่นกีฬาการอาบน้ำเกลือร้อนหรือการรมควันสมุนไพร - และประเพณีโบราณอื่น ๆ ของการบรรเทาพลังงานเชิงลบ ค้นหาวิธีการเปิดตัวที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
4. สร้างพื้นที่ทางอารมณ์. หากคุณถูกล้อมรอบด้วยคนที่น่ารำคาญรบกวนหรือเป็นลบให้ลองแยกอารมณ์ออกจากพวกเขา
คุณสามารถบอกตัวเอง:
“ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาของฉัน”
- ฉันไม่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของคนอื่น
“ ฉันไม่ใช่คนเดียวที่สามารถช่วยได้”
- ฉันต้องการอะไร
5. ให้สิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ ฟังสิ่งที่ร่างกายและจิตใจของคุณบอกคุณ คุณเหนื่อยไหม คุณมีอาการปวดหัวหรือปวดหลังหรือไม่? คุณรู้สึกจมหรือเปล่า? คุณดูแลตัวเองได้อย่างไร ได้เวลาใส่ตัวเองและความต้องการของคุณก่อน จำไว้ว่าคุณไม่สามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดให้ตัวเองได้เมื่อกำลังของคุณหมด
6. กำจัดคำว่า "ฉันต้องทำ". เมื่อคุณมั่นใจว่าคุณควร "ทำ" บางสิ่งคุณจะสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริง ผลที่ได้คือความรู้สึกผิดเมื่อคุณไม่สามารถรับมือกับงานหรือความแค้นและความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์หากคุณยังคงให้ความรู้สึกดีที่สุด
7. ระบุขอบเขตของคุณอย่างชัดเจน ตั้งข้อ จำกัด ที่จำเป็น แวมไพร์มักจะข้ามถ้าคุณยอมให้
คุณต้องวาดขอบเขตของคุณอย่างชัดเจนและสม่ำเสมอโดยพูดอย่างชัดเจนว่า“ ไม่” เมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไรหรือรู้ว่ามันจะทำให้คุณโกรธทำให้คุณหมดแรงและหดหู่
กลยุทธ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาพลังงานและความเป็นอยู่ที่ดีด้วยการพูดคุยกับแวมไพร์พลังงานและผู้คนเชิงลบ
