อาการท้องผูกเป็นปัญหาทั่วไปที่ไม่ง่ายต่อการจัดการ มีหลายวิธีในการต่อสู้กับปัญหา แต่วิธีที่อร่อยและมีประโยชน์ที่สุดคือผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มเป็นยาระบายอ่อน ๆ ที่ไม่ทำให้เกิดปัญหาและให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเท่านั้น เพื่อลืมปัญหาทางเดินอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้วิธีการเตรียมและดื่มเครื่องดื่มอย่างเหมาะสม
ผลไม้แช่อิ่ม: ประโยชน์ของเครื่องดื่มผลไม้แห้ง
เครื่องดื่มผลไม้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งร่างกายไม่เพียง แต่สำหรับอาการท้องผูก แต่ยังอยู่ในชีวิตประจำวัน คอมโพสิตมีชื่อเสียงในการมี:
•เพกติน - นำไปสู่การปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร;
•ไฟเบอร์ - กำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับลูกพรุน มันส่งเสริมการขับถ่ายของอุจจาระออกจากร่างกายโดยไม่ทำร้ายสุขภาพ เนื่องจากฟรุกโตสซูโครสและกลูโคสกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้น สารดังกล่าวมีอยู่ในลูกแพร์แห้ง
ในช่วงเวลาของการให้นมบุตรร่างกายของผู้หญิงจะได้รับวิตามินจำนวนเล็กน้อยเนื่องจากไม่อนุญาตให้บริโภคอาหารทุกชนิด ผลไม้แช่อิ่มโปรตีนจะมีประโยชน์ในการเติมการขาดวิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ประโยชน์จะไม่เพียง แต่สำหรับแม่ แต่ยังสำหรับทารก
ในลูกพลัมแห้งสารที่เป็นประโยชน์ดังกล่าวจะถูกเก็บรักษาไว้:
•วิตามิน B;
•วิตามิน PP;
•วิตามินซี;
•วิตามินเค
สำหรับการพัฒนาและการทำงานปกติของร่างกายผู้หญิงและสำหรับทารกสารดังกล่าวมีความสำคัญดังนี้:
•แมกนีเซียม
•โพแทสเซียม
•แมกนีเซียม
•เหล็ก
•ฟอสฟอรัส
สารที่เป็นประโยชน์ที่อยู่ในองค์ประกอบของลูกพลัมแห้งมีผลต่อไปนี้:
1. ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย การกระทำดังกล่าวช่วยลดการพัฒนาของ staphylococci และทำหน้าที่ต่อต้าน E. coli ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. มีผล choleretic และขับปัสสาวะ
3. มีผลต่อการเผาผลาญ
4. มีผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
สูตรท้องผูกที่มีประสิทธิภาพ
มีสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพมากมายที่ช่วยจัดการกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนและจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เหล่านี้รวมถึง:
1. ผลไม้ตุ๋น ข้อดีของเครื่องดื่มประเภทนี้คือแร่ธาตุและวิตามินเกือบทั้งหมดได้รับการเก็บรักษาไว้ในผลไม้แห้งในรูปแบบดั้งเดิม เรียงลำดับส่วนผสมแห้งแยกแอปเปิ้ลและลูกแพร์ เทแอปเปิ้ลในน้ำเย็นและวางไฟเป็นเวลา 10 นาที หลังจากกรองน้ำแล้วล้างแอปเปิ้ลหลาย ๆ ครั้ง ต้มลูกแพร์ด้วยความร้อนต่ำประมาณ 40 นาทีหลังจากเวลานี้เพิ่มแอปเปิ้ลและปรุงอาหารองค์ประกอบสำหรับอีกสี่ชั่วโมง ในตอนท้ายเติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรส แต่โดยทั่วไปแล้วเพิ่มครึ่งถ้วยลงในผลไม้แช่อิ่ม 200 มิลลิลิตร
2. ลูกเกดแอปริคอตแห้งแครอท บดลูกเกดไม่กี่ลูกแอปริคอตแห้งสองลูกและแครอทชิ้นเล็ก ๆ แล้วเทน้ำเดือดหนึ่งถ้วย ปรุงส่วนผสมเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นเย็นและกรอง
3. ลูกพรุนตุ๋น วิธีการรักษานี้เหมาะสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ตามธรรมชาติ ผลไม้แช่อิ่มนี้จะเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเก็บน้ำในร่างกายและมีปัญหาไต นอกจากทำความสะอาดแล้วยังมีการใช้ผลไม้แช่อิ่มเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน นี่เป็นเพราะการมีโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอในองค์ประกอบและความสามารถในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล เครื่องดื่มช่วยล้างสารพิษในร่างกายเกือบทั้งหมด คุณสามารถแก้ปัญหากับเก้าอี้โดยเร็วที่สุดและในเวลาเดียวกันจะสูญเสียสองสามกิโลกรัม เพื่อเตรียมใช้ลูกพรุนล้างและเอาเมล็ดออก ผลไม้แห้งจะถูกวางในภาชนะและเทน้ำ วางบนกองไฟขนาดใหญ่แล้วนำไปต้ม เมื่อของเหลวต้มแล้วให้ปิดไฟและปิดฝาหม้อด้วย ปล่อยให้ใส่จนกว่าจะเย็นลงถึงอุณหภูมิห้อง กรององค์ประกอบและการใช้งาน แนะนำให้ดื่มในตอนเช้า
4. สูตรที่สองสำหรับผลไม้แช่อิ่มกับลูกพรุน เอาผลไม้ 5-6 ชิ้นแล้วล้างให้สะอาด นึ่งด้วยน้ำเดือดสองสามชั่วโมง ระบายของเหลววางผลไม้ในกระทะเท 0.2 ลิตรของเหลว นำส่วนผสมไปต้มและทำอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง ผลไม้ควรถูกปอกเปลือกและเยื่อกระดาษควรถูกตีด้วยเครื่องปั่น เพิ่มลงในเครื่องดื่มอย่างต่อเนื่องตื่นเต้น นำมาซึ่งความสอดคล้องที่จำเป็น
5. เชอร์รี่ตุ๋นกับแอปเปิ้ล รับแอปเปิ้ล 300 กรัมและเชอร์รี่ 200 กรัม ล้างเชอร์รี่และเอาเมล็ดออก เติมผลไม้ด้วยน้ำและวางไฟ กรององค์ประกอบที่เกิดขึ้นเพิ่มหนึ่งในสามของน้ำตาลแก้วแอปเปิ้ลและนำไปต้มอีกหนึ่งชั่วโมงครึ่งในกองไฟขนาดเล็ก แอปเปิ้ลควรต้มจนนิ่ม ดื่มแช่เย็น
วิธีการปรุงอาหาร compotes สำหรับอาการท้องผูกสำหรับทารก?
หน้าอกต้องการความสนใจเป็นพิเศษดังนั้นก่อนที่จะเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ลูกพลัมแห้งควรนิ่มสัมผัสได้สีดำและเงา พลัมฮังการีตรงตามข้อกำหนดดังกล่าว พวกเขามีกระดูกเล็ก ๆ พลัมแห้งหรือสะสม ผลไม้ตากแห้งมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย
สำหรับเด็กมีหลายสูตรสำหรับการเตรียมอาการท้องผูก:
1. โดยทั่วไปอาหารเสริมพร้อมเครื่องดื่มเริ่มต้นที่อายุหกเดือน ตามคำแนะนำของแพทย์คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมได้ตั้งแต่สามเดือน เพื่อรับเครื่องดื่มรักษาใช้ผลไม้ 50 กรัมล้างออกให้สะอาดแล้วเอาเมล็ดออก ใส่ในภาชนะและเติมของเหลว 0.2 ลิตร นำองค์ประกอบไปต้มแล้วครอบคลุม ดื่มองค์ประกอบความเย็น
2. นำลูกพลัมแห้ง 10 ลูกออกและนำเมล็ดออก เทน้ำเดือดเหนือผลไม้และปิดภาชนะให้แน่น ปล่อยให้ใส่อย่างน้อย 8 ชั่วโมง หลังจากกรองและสามารถบริโภคได้ ให้ทารกช้อนเล็ก ๆ
3. รับผล 100 กรัมล้างและเอาเมล็ดออก เทน้ำและปรุงอาหารจนผลไม้นิ่ม องค์ประกอบเครื่องดื่มแช่เย็น ปริมาณที่ระบุโดยแพทย์ที่เข้าร่วม
มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถแนะนำเครื่องดื่มดังกล่าว มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะให้คำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับปริมาณเครื่องดื่มที่คุณให้ลูก หากจำเป็นให้แพทย์สามารถกำหนดวิธีการรักษาที่อายุสองเดือน คุณไม่สามารถให้ได้ก่อนหน้านี้เนื่องจากกระเพาะอาหารของทารกยังไม่พร้อมที่จะรับรู้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ล่อมาจาก doha ขนาดเล็ก โดยปกติแล้วผลิตภัณฑ์จะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
สูตรท้องผูกอื่น ๆ
มีสูตรอาหารที่มีส่วนผสมต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นผลไม้แช่อิ่มรสเผ็ดสำหรับอาการท้องผูกเป็นที่นิยม สูตรที่อธิบายไว้ไม่เพียง แต่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สำหรับ 2 ลิตรคุณจะต้อง:
•สารสกัดจากโรสฮิป 290 มล.;
•ลูกพรุนขูด 160 กรัม;
•เมล็ดผักชี 10 กรัม
• 50 กรัมแอปเปิ้ลแห้ง
• 2 ส้ม
•อบเชย 3 แท่ง
ส้มจะต้องล้างและบีบน้ำ ตัดความสนุกเป็นเส้น ใส่ผลไม้แห้ง, ผักชี, ความสนุกและอบเชยในน้ำเดือด ปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หลังจากเพิ่มสารสกัดจากโรสฮิปและน้ำผลไม้ หลังจากชงเสร็จอีก 45 นาที ในตอนท้ายสุดตัวกรองและเครื่องดื่มก็พร้อมที่จะดื่ม ผลไม้แช่อิ่มแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่น เมื่ออบอุ่นก็จะมีรสชาติที่เด่นชัดและอุดมไปด้วย ส่วนผสมในองค์ประกอบจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องอืด อบเชยและส้มสร้างงานของระบบทางเดินอาหาร ผลไม้แห้งช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
