โลกสมัยใหม่เต็มไปด้วยโอกาสเงินและความเครียดและผู้ชายสมัยใหม่พยายามใช้โอกาสทั้งหมดหารายได้มากขึ้นในขณะที่หลีกเลี่ยงความเครียด ด้วยเหตุนี้เพื่อให้ตัวเองอยู่ในสภาพดีประมาณ 90% ของผู้ชายผู้ใหญ่กินเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
กาแฟที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่เช่นเดียวกับสิ่งกระตุ้นใด ๆ ปัญหาบางอย่างอาจปรากฏขึ้นเมื่อถูกทารุณกรรม ดังนั้นสิ่งที่มีประโยชน์และทำไมกาแฟอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ชาย?
กาแฟมีผลต่อผู้ชายอย่างไร?
ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าอะไรคือคำว่า "กาแฟ" นี่คือเครื่องดื่มที่ต้มจากเมล็ดกาแฟคั่วและบด
ส่วนประกอบสำคัญคืออัลคาลอยด์สองชนิด: คาเฟอีนและ theobromine คาเฟอีนเริ่มทำทันทีและใช้เวลา 20-25 นาที มันแคบเส้นเลือดของทุกอวัยวะยกเว้นไต
ในทุกอวัยวะความดันโลหิตสูงขึ้นและในไตก็จะลดลง หลังจาก 25-30 นาทีการกระทำของคาเฟอีนผ่านไปและ theobromine เริ่มที่จะดำเนินการ (ประมาณ 60 นาที) ผลกระทบของมันคือสิ่งที่ตรงกันข้าม - ทุกที่หลอดเลือดขยายและในไตแคบ
ดังนั้นกาแฟควรล้างด้วยแก้วน้ำเพื่อป้องกันการละเมิดการเผาผลาญเกลือน้ำ ผลิตภัณฑ์เม็ดละลายได้ทั้งหมดจากกระป๋องซองและอื่น ๆ ไม่ใช่กาแฟจริงๆ แต่เป็นเพียงเครื่องดื่มที่ปรุงแต่งด้วยกาแฟที่มีเพียง theobromine เท่านั้นที่ไม่ให้ "เด้ง" ดังนั้นคุณจะรู้สึกง่วงนอนหลังจากกาแฟนั้น
กาแฟหนึ่งแก้วประกอบด้วย:
Riboflavin (วิตามิน B2): 11% ของการบริโภคทุกวัน
กรดแพนโทธีนิก (วิตามินบี 5): 6%
แมงกานีสและโพแทสเซียม: 3%
แมกนีเซียมและไนอาซิน (B3): 2%
กลไกการออกฤทธิ์และผลของคาเฟอีน
คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางเช่นนิโคตินโคเคนแคสตินิโซนอีเฟดรีนและอื่น ๆ มันช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ช่วยเพิ่มอารมณ์, จิตใจและสมรรถภาพทางกาย, เพิ่มหน่วยความจำ, ความตื่นตัว, ปรับโทน, บรรเทาอาการเซื่องซึมและเพิ่มปัสสาวะ โดยทั่วไปจะทำให้เกิดผลกระทบคล้ายกับอะดรีนาลีนเนื่องจากการปิดกั้นของ adenosines - สารสื่อประสาทยับยั้งในสมองและการสะสมของ norepinephrine และโดปามีนซึ่งนำไปสู่การยิงของเซลล์ประสาทที่เพิ่มขึ้น
คาเฟอีนเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่ใช้กันมากที่สุดในโลก
แต่คุณต้องเข้าใจว่าคาเฟอีนเป็นยาทางกฎหมายชนิดหนึ่งนั่นคือมันสามารถเสพติดได้เมื่อบริโภคเกิน 1,000 mg / วันการพึ่งพาทางจิตใจและร่างกายคือเทวนิยม การเสพติดแสดงให้เห็นในความจริงที่ว่าในช่วงแรกการเสิร์ฟกาแฟสามารถเรียกเก็บเงินด้วยความแข็งแรงตลอดทั้งคืนและเมื่อเวลาผ่านไปเครื่องดื่มปริมาณเท่ากันจะใช้เวลา 1-2 ชั่วโมง จากนั้นก็ลดลงอย่างมากในการผลิตและจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณหรือส่วนที่เหลือ การถอนกาเฟอีนอาจส่งผลให้เกิดความง่วงซึมไม่แยแสง่วงซึมและอาการฟกช้ำ
ผลบวกของกาแฟต่อสุขภาพผู้ชาย
ผู้ชายที่ดื่มกาแฟมีความสัมพันธ์ทางเพศมากกว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มประเภทอื่นเช่นชานมหรือน้ำเปล่า ที่ปริมาณปกติของคาเฟอีนสูงถึง 300 มก. ต่อวัน (1-2 ถ้วยกาแฟ), มันมีผลในเชิงบวกเท่านั้นตามผลข้างต้น
มากกว่าสำหรับผู้ชายนี่หมายถึง:
· เพิ่มความระมัดระวังขณะขับรถ ไดรเวอร์ให้ความเร็วดีขึ้นและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับกาแฟที่มีคาเฟอีนเท่านั้น
กาแฟสำเร็จรูป (theobromine) ทำให้เกิดผลตรงกันข้ามแน่นอน!
· ลดความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้ 26% เนื่องจากปัสสาวะเพิ่มขึ้น
·ลด 44% ในความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งตับ
·ลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมและสมองเสื่อม
คาเฟอีน 170-375 มก. (2-3 ถ้วย) ต่อวันสามารถปรับปรุงชีวิตเพศ มีข้อสังเกตว่าการใช้กาแฟช่วยลดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ 42% จริงแล้วสิ่งนี้ไม่สามารถใช้ได้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน กลไกทางชีวภาพคือคาเฟอีนเป็นสาเหตุของผลทางเภสัชวิทยาการผ่อนคลายของหลอดเลือดของโพรงอวัยวะเพศชายและกล้ามเนื้อเรียบที่เป็นโพรงซึ่งทำหน้าที่เป็นช่องว่างของโพรงซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศชาย
· กาแฟเป็นยาโป๊ - กระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ส่งสัญญาณเร้าอารมณ์ทางเพศ แม้แต่กลิ่นเองก็สามารถกระตุ้นการสะท้อนกลับได้
· เพิ่มกิจกรรมสเปิร์มและโอกาสที่จะตั้งครรภ์เด็ก
· กาแฟไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมะเร็งต่อมลูกหมาก
เคล็ดลับ! เป็นการดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่จะดื่มกาแฟหลังอาหารค่ำแสนอร่อยหรือในช่วงอาหารเช้า ดังนั้นเครื่องดื่มจะส่งผลดีต่อความแข็งแรง คุณไม่ควรดื่มกาแฟก่อนมีเพศสัมพันธ์เพราะการกระตุ้น CVS ร่วมกับการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและ vasoconstriction ต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อย
คาเฟอีนเสียหายจากการใช้กาแฟในทางที่ผิด
กาแฟสองหรือสามถ้วยถือว่ามีขีด จำกัด ปริมาณที่มากขึ้นเมื่อใช้เป็นประจำจะทำให้เสพติดและติดได้ เมื่อรวมกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานครอบครัวการเงินปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมภาระผูกพันทางสังคม ฯลฯ การติดคาเฟอีนจะสร้างค็อกเทลที่ไม่แข็งแรงซึ่งอาจส่งผลกระทบทางอ้อมต่อความแรง
· ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคอร์ติซอ สิ่งนี้จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอย่างมาก การปฏิเสธคาเฟอีนในขณะนี้จะทำให้เกิดอาการถอน (ถอน) แต่ฮอร์โมนอัตราการเต้นของหัวใจและความดันจะได้รับการฟื้นฟู
· ค่าเสื่อมราคาของระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน ภาระงานที่ยืดเยื้อและยืดเยื้อส่งผลให้การทำงานของจิตใจผิดปกติรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน
· คอร์ติซอลสูงที่เพิ่มความอยากอาหารและความอยากอาหารไขมันสูง ทำให้เกิดโรคอ้วนซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติมสำหรับโรคหัวใจ
· กาแฟไม่เหมาะสมกับความเครียด เป็นเงื่อนไขที่ดีสำหรับหัวใจวาย ในสถานการณ์ที่เครียดเรื้อรังกาแฟไม่ได้เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อหัวใจ
· คาเฟอีนในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลรบกวนการนอนหลับขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในสมองทำให้เสียความสามารถทางจิต
· มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งทางเดินหายใจ ในผู้ชาย (ไม่ใช่ผู้หญิง!)
· เมื่อเวลาผ่านไปจำนวนตัวอสุจิและจำนวนตัวอสุจิจะลดลง
กาแฟไม่มีคาเฟอีน นอกจากนี้ยังอาจเป็นอันตรายตามที่ก่อให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลในเลือด
การดื่มกาแฟมากกว่าสี่ถึงห้าถ้วยต่อวันนั้นอันตรายมากเพราะมันทำให้เกิดอาการสั่นสะเทือนหงุดหงิดนอนไม่หลับคลื่นไส้และปวดท้อง นอกจากนี้นอกเหนือจากคาเฟอีนและ theobromine ธัญพืชมีฮอร์โมนพืชที่คล้ายกับสโตรเจน ตามธรรมชาติในขนาดใหญ่จากนี้ความแข็งแรงของมนุษย์ค่อยๆหายไป นอกจากนี้กาแฟเพิ่มความเป็นกรดซึ่งอาจหมายถึงการชะล้างแคลเซียมออกจากกระดูกและลดความแข็งแรงของกระดูก
บรรทัดล่างคือจากกาแฟหนึ่งถ้วยจะไม่มีผลกระทบเชิงลบ แต่คุณไม่ควรล้อเล่นกับเขา ปริมาณกาแฟธรรมชาติที่ปลอดภัยซึ่งชงได้ถึง 3 ถ้วยต่อวัน คุณต้องเข้าใจว่าการบริโภคกาแฟจำนวนมากจะส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสามารถ ยึดตามบรรทัดฐานของคุณประเมินความสามารถของคุณอย่างมีสติและคุณจะได้รับผลกระทบเชิงบวกและอารมณ์จากกาแฟเท่านั้น
