ทันทีที่เด็กเล็กปรากฏขึ้นในบ้านจังหวะชีวิตปกติก็เปลี่ยนไป ตอนนี้มันหมุนรอบการให้อาหารเดินและนอนหลับของทารก
ทำอย่างไรจึงจะสร้างพิธีกรรมประจำวันเหล่านี้อย่างเหมาะสมเพื่อให้ทุกอย่างมีเวลาและพลังงานเพียงพอ
ระบบการปกครองวันเกิดคืออะไร?
หลังจากกลับจากโรงพยาบาลคุณแม่ยังสาวต้องเผชิญกับงานหลายอย่างที่ตอนแรกดูยากอย่างไม่น่าเชื่อ จำเป็นต้องสร้างการเลี้ยงลูกด้วยนมเรียนรู้ที่จะล้างและอาบน้ำทารกห่อตัวเปลี่ยนเสื้อผ้าเปลี่ยนผ้าอ้อมประมวลผลสะดือ - ทั้งหมดนี้รวมเข้าด้วยกันเป็นวงกลมที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความกังวล
ในเวลาเดียวกันอาหารกลางวันจะไม่ปรุงเองและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาความสะอาดในอพาร์ทเมนต์ในขณะที่เด็กแรกเกิดอยู่ในบ้าน ดูเหมือนว่าชั่วโมงในหนึ่งวันสำหรับทั้งหมดนี้เป็นเพียงความหายนะที่ไม่เพียงพอ
แต่แม่ยังคงต้องการพักผ่อนและเอาใจใส่พ่อ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องพยายามสร้างกิจวัตรประจำวันดังกล่าวซึ่งจะดีที่สุดสำหรับเศษเล็กเศษน้อยและสำหรับทั้งครอบครัว
ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าระบอบการปกครองมีความจำเป็นต่อพัฒนาการของทารกอย่างถูกต้องและครบถ้วน
ระบบการปกครองของวันเกิดคืออะไร
ในเดือนแรกของชีวิตซึ่งถือเป็นช่วงเวลาของทารกแรกเกิดทารกมักกินและนอนหลับมาก มันเป็นองค์ประกอบทั้งสองนี้ - การให้อาหารและการนอนหลับ - ซึ่งเป็นพื้นฐานของระบบการปกครองวันแรกเกิด รวมทั้งการเดินและว่ายน้ำซึ่งเป็นที่พึงปรารถนาที่จะผูกกับเวลาที่กำหนด
• การให้อาหาร ด้วยการให้อาหารตามธรรมชาติในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตแนะนำให้ให้อาหารตามความต้องการนั่นคือเมื่อทารกขอเต้านมเขาจะได้รับมัน ดูเหมือนว่าด้วยระบบการปกครองรายวันวิธีนี้ไม่สอดคล้องกันในทางปฏิบัติ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด แน่นอนการให้อาหารตามความต้องการเป็นสิ่งจำเป็นและทารกแรกเกิดไม่ควรปฏิเสธ: การใช้นมบ่อยครั้งเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่และบางครั้งความใกล้ชิดของแม่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารก อย่างไรก็ตามกุมารแพทย์สังเกตว่าทารกที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ค่อยๆในช่วงสองถึงสามสัปดาห์แรกให้ไปกินอาหารในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งปกติจะใช้เวลา 2.5 ถึง 3 ชั่วโมง นี่คือจุดอ้างอิงแรกสำหรับการสร้างระบอบการปกครองรายวัน
ด้วยการให้อาหารเทียมหรือผสมช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารถูกตั้งค่าอย่างเข้มงวดมากขึ้น หากน้ำนมแม่ดูดซับได้อย่างรวดเร็วและเกือบจะสมบูรณ์ก็ต้องใช้เวลาระยะหนึ่งในการย่อยนมผงดัดแปลงสำหรับทารก ในเดือนแรกของชีวิตทารกเทียมได้รับการผสมทุก ๆ 3-3.5 ชั่วโมงและไม่อนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนที่นี่ ซึ่งหมายความว่าระบบการให้อาหารถูกสร้างขึ้นด้วยตัวเอง
• การนอนหลับ ทารกแรกเกิดสามารถนอนหลับได้สูงสุด 20 ชั่วโมงต่อวัน ทารกมักจะหลับหลังจากให้นมแต่ละครั้ง แต่การนอนหลับในวัยนี้เป็นไปไม่ได้ ทุก 2-3 ชั่วโมงเด็กจะตื่นขึ้นมากิน ดังนั้นในเวลากลางคืนแม่ไม่น่าจะนอนหลับได้ดี เป็นการดีที่เด็กสามารถค่อยๆหลับไป 6 ชั่วโมง แต่อุดมคตินี้ในกรณีส่วนใหญ่ไม่สามารถบรรลุได้ในเดือนแรกของชีวิต และถ้าทารกแรกเกิดตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและขอเต้านมเขาต้องได้รับการเลี้ยงดู - เด็กไม่ควรอดอาหาร และในช่วงเวลาหนึ่งของความฝันในเวลากลางวันของทารกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้เวลาสำหรับแม่ที่จะผ่อนคลาย
• ที่เดิน กี่ครั้งต่อวันและนานแค่ไหนที่จะเดินกับทารกแรกเกิด - ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี กิจวัตรประจำวันจะถูกปรับตาม
ในฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงต้นฤดูใบไม้ผลิที่อบอุ่นคุณสามารถเริ่มเดินในวัยสัปดาห์นั่นคือเกือบจะทันทีหลังจากที่ออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร ในอากาศร้อนขอแนะนำให้ออกไปข้างนอกในตอนเช้าจนถึง 11.00 น. จนกว่าอุณหภูมิอากาศจะสูงเกินไป ขอแนะนำว่ามีสองเดินต่อวัน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับวินาทีคือหลังจาก 16 ชั่วโมงเมื่อเวลากลางวันร้อนลง
ในฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วงหมอแนะนำหลังจากปลดประจำการเพื่อปรับตัวในสัปดาห์แรกที่บ้านแล้วเริ่มเดินกับเด็กแรกเกิด คุณจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับอุณหภูมิต่ำทีละน้อยและในช่วงที่อากาศเย็นจัดคุณควรหลีกเลี่ยงการออกไปเที่ยวกับลูก หากคอลัมน์ของเทอร์โมมิเตอร์ไม่ต่ำกว่าลบ 3-5 องศาคุณสามารถออกไปข้างนอกเป็นครั้งแรกเป็นเวลา 15 นาทีครั้งต่อไปเป็นเวลา 20 นาทีและค่อย ๆ เพิ่มเวลาเดิน
ในขณะที่อยู่บนถนนเด็ก ๆ ต่างปลุกความอยากอาหาร นอกจากนี้เด็กทารกมักนอนหลับในรถเข็นกลางแจ้ง หากคุณไม่สามารถพาเด็กไปที่บ้านได้การเดินนั้นมักจะกลายเป็นความรอดที่แท้จริง
• การอาบน้ำ นี่ไม่เพียง แต่เป็นกระบวนการที่ถูกสุขลักษณะเท่านั้น แต่ยังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของการชุบแข็งอีกด้วย เด็กที่มีสุขภาพสมบูรณ์จะเริ่มอาบน้ำหลังจากแผลสะดือหายดีขึ้น ควรทำทุกวัน ตอนแรกระยะเวลาของการอาบน้ำน้อยที่สุด - เพียง 5-7 นาทีค่อย ๆ ตามอายุของหนึ่งเดือนระยะเวลาของขั้นตอนน้ำเพิ่มขึ้นถึง 15 นาที อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมจะเท่ากับอุณหภูมิของร่างกาย - 36-37 องศา สัปดาห์ละครั้งเด็กจะล้างด้วยสบู่เด็ก บ่อยครั้งในระหว่างวันจะมีการจัดสรรเวลาอาบน้ำก่อนอาหารเย็นและนอนตอนกลางคืน
โหมดโดยประมาณของวันแรกเกิด
6.00 การให้อาหารการนอนหลับ;
9.00 เพิ่มขึ้น, ขั้นตอนสุขอนามัย, ซัก, ให้อาหาร;
เวลา 10.00 - 11.30 น. เดินเล่นและนอนหลับกลางอากาศ
12.00 การให้อาหารการนอนหลับของทารกการพักผ่อนของมารดา
15.00 การให้อาหาร
เวลา 16.00 น. ถึง 17.30 น. เดินเล่นและนอนหลับกลางอากาศ
18.00 ให้อาหารนอนหลับ
20.45 ว่ายน้ำ
21.00 ให้อาหารนอน
00.00 การให้อาหารนอนจนถึง 6 โมงเช้า (นึกคิด) หรือให้อาหารในเวลากลางคืนด้วยช่วงเวลา 3 ชั่วโมง (หรือตามต้องการ)
ตารางดังกล่าวเหมาะสมกว่าสำหรับฤดูร้อน ในฤดูหนาวคุณมักจะต้องไม่รวมการเดินตอนเย็นจากนั้นและลดเวลาของเวลากลางวันขึ้นอยู่กับอุณหภูมิอากาศ
วิธีการรักษาระบบการปกครองของทารกแรกเกิด
แม่หลายคนจะพูดว่า - ระบบการปกครองสำหรับเด็กในเดือนแรกของชีวิตเป็นไปไม่ได้เกือบ เด็กร้องไห้มากต้องการเต้านมจุกเสียดซึ่งทรมานเด็กในวัยนี้และป้องกันไม่ให้นอนหลับอย่างต่อเนื่องนอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในทางลบ และบางคนก็มักจะนอนไม่หลับทั้งกลางวันและกลางคืน
อย่างไรก็ตามโดยไม่มีระบอบการปกครองสถานการณ์จะเลวร้ายลงเท่านั้น
ดังนั้นอย่างใจเย็นเสมอ แต่ไม่มีความคลั่งคุณควรคุ้นเคยกับลูกน้อยกับกิจวัตรประจำวัน:
1. เริ่มต้นเล็ก ๆ อาจใช้เวลา 2-3 สัปดาห์ในการตั้งค่าระบบวันแรกเกิด วิธีที่ง่ายที่สุดในการตั้งเวลาสำหรับการเดินและว่ายน้ำ ปล่อยให้นี่เป็นความสำเร็จครั้งแรกเล็กน้อย
2. ในทางกลับกันการอาบน้ำกลายเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมยามเย็นซึ่งเป็นเงื่อนงำสำหรับทารกที่ถึงเวลาเข้านอน พิธีกรรมดังกล่าวยังช่วยสร้างระบอบการปกครอง กล่อมของแม่หรือมือถือที่ไพเราะอ่อนโยนเหนือเตียงเป็นสัญญาณสำหรับเศษอาหารที่ใช้เวลาในการนอนหลับ และมันจะค่อยๆกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวัน
3. ระบบการให้นมบุตรเป็นวิธีที่ยากที่สุดในการตรวจแก้จุดบกพร่อง แม่ไม่สามารถคิดได้เสมอว่าเมื่อทารกร้องไห้จากความหิวและเมื่อเขารู้สึกอึดอัด บางทีเขาอาจมีผ้าอ้อมเปียกหรือท้องของเขากำลังกวน ไม่ว่าในกรณีใดมันต้องใช้เวลาในการย่อยน้ำนมแม่และถ้าผ่านไปน้อยกว่าสองชั่วโมงนับจากการให้นมครั้งสุดท้ายบางทีสาเหตุของความกังวลก็คือความหิว ค่อยๆดูลูกของเธอเรียนรู้ที่จะเข้าใจเขาแม่จะมาถึงช่วงเวลาการให้อาหารที่เหมาะสมที่สุด
สิ่งสำคัญเมื่อสร้างระบบการปกครองของวันเกิดจะไม่ไปสุดขั้ว บางครั้งคุณสามารถได้ยินคำแนะนำ - ปลุกทารกถ้าเขา "นอน" และออกจากตารางการให้อาหารทำให้เขาลุกขึ้นในเวลาเดียวกันในตอนเช้า อาจเหมาะสำหรับเด็กโต แต่สำหรับทารกในเดือนแรกของชีวิตนี่ไม่ใช่คำแนะนำที่ดีที่สุด ทารกจะตื่นขึ้นมาด้วยความหิว การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในวัยนี้นั้นสำคัญกว่าการปกครองระบบครึ่งวัน ข้อยกเว้นคือทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรืออ่อนแอซึ่งจำเป็นต้องตื่นขึ้นมากินอาหารเพราะบางครั้งพวกเขาไม่สามารถตื่นขึ้นมาเองได้
ไม่สะดวกเสมอไปสำหรับคุณแม่ที่ดีสำหรับลูกน้อย เมื่อตั้งระบบการปกครองประจำวันสำหรับทารกแรกเกิดจำเป็นต้องแสดงความอ่อนไหวความอดทนและความใส่ใจต่อความต้องการของเด็กเพราะเป้าหมายหลักคือสุขภาพและพัฒนาการที่เหมาะสมของเขา และคุณสามารถหาเวลาทำงานบ้านได้อีกทางหนึ่งเช่นส่งพ่อหรือย่าไปเดินเล่นกับลูก
