เป่านกหวีดทุกคนขึ้น!
เป็นที่เชื่อกันว่ามนุษยชาติแบ่งออกเป็นสองส่วน ครึ่งหนึ่งไม่ทราบปัญหาใด ๆ กับการเคลื่อนไหวของลำไส้ในขณะที่อีกคนทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก บางทีนี่อาจเป็นกรณีและสิ่งนี้จะไม่ได้กระตุ้นความสนใจของเราถ้าไม่ใช่เพราะผู้หญิงมีอาการท้องผูกบ่อยกว่าผู้ชาย ดังนั้นปัญหากำลังประสบกับมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงามและนี่เป็นโอกาสที่จะส่งเสียงเตือน! อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าโรคที่น่าเศร้านี้ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุบ่อยกว่าคนหนุ่มสาวและเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ซึ่งหมายความว่าในช่วงที่เรืออับปางเราจะช่วยชีวิตผู้หญิงเด็กและผู้สูงอายุ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น?
น่าเสียดายที่เมื่อระบบย่อยอาหารบกพร่องความทุกข์ของเราไม่เพียงส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต แต่ยังดึงดูดสายตาในรูปแบบของสีผิวที่ไม่ดีลักษณะที่เหนื่อยล้าและลักษณะของริ้วรอย ทันทีที่การทำงานของลำไส้ล้มเหลวความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิดจะเกิดขึ้นการนอนหลับและอารมณ์แปรปรวนทำให้เกิดความรู้สึกหนักและสงสัยตัวเอง มันยากมากที่จะมีสมาธิซึ่งหมายความว่างานยังทนทุกข์ทรมาน เริ่มมีอาการปวดท้อง, อิจฉาริษยา, คลื่นไส้, ปวดหัว และทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการละเมิดลำไส้
สาเหตุและผลกระทบ
ก่อนอื่นคุณต้องนึกถึงสิ่งที่ทำให้เกิดการละเมิดลำไส้ ความล้มเหลวของลำไส้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่การเปลี่ยนแปลงในจังหวะปกติของชีวิต - ตัวอย่างเช่นการเดินทางในระหว่างที่มีการเปลี่ยนแปลงอาหาร? หรือเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารการเสียประสาทและวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ? ตอบคำถามนี้กับตัวคุณเองคุณควรเริ่มดำเนินการ ในความเป็นจริงปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยใช้น้ำตามปริมาณที่ต้องการ ความจริงก็คือน้ำสะอาดเข้าไปในลำไส้ทำให้เนื้อหานิ่มและช่วยให้คุณกำจัดมันได้ง่าย ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำ 1.5-2 ลิตรต่อวัน น้ำบริสุทธิ์ที่ปราศจากก๊าซเหมาะสำหรับธุรกิจที่สำคัญ ของเหลวที่เต็มไปด้วยอาการเมาทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มแปล้และผลที่ได้ก็ชัดเจน - คุณไม่รู้สึกหิว!
เพื่อนและศัตรูของเรา
แม้จะมีความเชื่ออย่างกว้างขวางว่ากาแฟและบุหรี่มีส่วนช่วยในการขับถ่าย แต่ในความเป็นจริงมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทั้งกาแฟและชาที่แข็งแกร่งและยิ่งไปกว่านั้นบุหรี่ยังมีส่วนทำให้ท้องผูกพร้อมด้วยช็อคโกแลตขนมปังขาวและกล้วย ในรายการ "ศัตรูของเผ่าพันธุ์มนุษย์" คุณสามารถเพิ่มเซโมลิน่าและโจ๊กข้าวและบลูเบอร์รี่ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์นมสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ควบคุมความขี้เกียจได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ แชมป์ในหมู่พวกเขาสามารถเรียกได้อย่างถูกต้องว่า kefir - มันมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้ลำไส้แก้ปัญหาทั้งหมด และในบรรดาผักนอกจากบีทรูทและกะหล่ำปลีแล้วผลผลิตที่ไม่คาดคิดก็คืออะโวคาโดซึ่งเป็นพืชที่มีประโยชน์ผิดปกติที่เพิ่งได้รับความนิยมในหมู่พวกเรา ผลเบอร์รี่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย - โรแวน, มะเฟือง, lingonberry - กลายเป็นประโยชน์และในฤดูหนาวพวกเขาสามารถหยุดด้วยผลเบอร์รี่สดผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มผลไม้ได้ดี ประโยชน์อย่างยิ่งคือกะหล่ำปลีดองเช่นเดียวกับผักดองจากมันและแตงกวาดอง - เข้าสู่ลำไส้พวกเขากระตุ้นการทำงานของมัน ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีเส้นใยของร่างกายที่จำเป็น - ขนมปังธัญพืชและรำข้าวโอ๊ตมีลบัควีทและแป้งข้าวโพดผักและผลไม้สดผลไม้แห้งและถั่วจะช่วยให้ร่างกายอยู่รอดได้ในฤดูหนาวโดยไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร
ไม่มีพลศึกษา - ไม่มีที่ไหนเลย!
บ่อยครั้งที่ปัญหาของเราเกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดการโหลดของกล้ามเนื้อ - การใช้ชีวิตอยู่ประจำที่นำไปสู่ความเมื่อยล้าในลำไส้ ในกระบวนการย่อยอาหารส่วนเอวและศักดิ์สิทธิ์ของกระดูกสันหลังมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันซึ่งเป็นสาเหตุที่การออกกำลังกายในตอนเช้าที่เบามีความสำคัญมากซึ่งพื้นที่เหล่านี้รวมถึงส่วนอื่น ๆ ทั้งหมดได้รับการเคลื่อนไหวและรับส่วนแบ่งที่จำเป็น หลังจากทั้งหมดในระหว่างวันทำงานเราส่วนใหญ่นั่งหรือยืน แต่อย่างอลงไม่หันและเศร้าเราไม่กระโดดหรือวิ่ง
สอดคล้องกับคุณเสมอ
มันเป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือจากพันธมิตรที่ทรงพลัง - หากปรากฎว่าลำไส้อ่อนแอเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม หากมีอาหารไม่กี่ชนิดที่อุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ก็ถึงเวลาที่ต้องใช้ "ปืนใหญ่" คอมเพล็กซ์จากธรรมชาติ Fitomutsil คืนค่าจังหวะตามธรรมชาติของลำไส้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติมสำหรับสิ่งนี้ เมื่ออยู่ในลำไส้เส้นใยที่ละลายน้ำของ Fitomucil จะดูดซับน้ำขยายตัวและกลายเป็นเจลที่มีความบางซึ่งนุ่มเนื้อหา Fitomucil ไม่ก่อให้เกิดอาการกระตุกเกร็งและกระตุ้นอย่างไม่คาดคิดเช่นยาระบายอื่น ๆ และไม่ทำให้ติดยา ก็พอที่จะเจือจางซองหนึ่งในแก้วน้ำ kefir, โยเกิร์ตหรือเพียงแค่น้ำเป็นปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารในผู้หญิงเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไปและผู้สูงอายุสามารถทิ้งไว้ในอดีต
