ไอน้ำร้อนมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมาวัฒนธรรมที่แตกต่างได้พัฒนาวิธีการโฉบของตัวเอง และถ้าไม่ใช่ทุกคนสามารถยืนเป็นไอน้ำรัสเซียแท้ๆได้บุคคลใดก็ตามจะรู้สึกสบายใจในฮัมมัมของตุรกี
ฮัมมัมคืออะไร
ฮัมมัมตุรกี - อาบน้ำชนิดพิเศษ ข้อแตกต่างที่สำคัญจากห้องอบไอน้ำของรัสเซียหรือห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์คืออุณหภูมิของอากาศที่ต่ำกว่าในห้องอบไอน้ำ ในทางตรงกันข้ามความชื้น 100 เปอร์เซ็นต์ เมื่อคุณอยู่ในห้องที่สร้างเงื่อนไขของแฮมมัมความรู้สึกมหัศจรรย์ปรากฏขึ้น มันเหมือนกับว่าคุณกำลังนั่งอยู่ท่ามกลางเมฆฝนและน้ำที่กำลังหายใจ
มันเป็นความนุ่มนวลของไอน้ำที่ทำให้ขั้นตอนนี้ปลอดภัยกว่าการอุ่นร่างกายที่อุณหภูมิสูงมากของการอาบน้ำที่แท้จริงซาวน่าและแม้แต่ของญี่ปุ่น อุณหภูมิอากาศในฮัมมัมนั้นอยู่ที่สูงสุดจาก 30 °ถึง 65 °และมันก็สามารถทนได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยพี่น้องที่ผ่านเข้ามาก่อนที่ความร้อนของห้องอบไอน้ำแห่งชาติรัสเซีย การรวมกันของความชื้นสูงและอุณหภูมิเฉลี่ยที่สะดวกสบายอธิบายถึงประโยชน์ของฮัมมัม
ทัศนคติของชาวตะวันออกที่มีต่อฮัมมัมเป็นเรื่องพิเศษ ในวันเก่ามันเป็นธรรมเนียมที่จะต้องใช้เวลาครึ่งวันที่ยิ่งใหญ่ในฮัมมัม หลายคนมาที่นี่ในตอนเช้าและออกไปตอนดึก การสื่อสารขั้นตอนที่น่าผ่อนคลายทำให้ Hamam กลายเป็นอะนาล็อกของร้านสปาทันสมัยและสโมสรเพื่อการสื่อสาร ทั้งผู้หญิงและผู้ชายสามารถไปที่นั่นได้ ยิ่งกว่านั้นถ้าสามีห้ามไม่ให้ภรรยาของเขาซักในฮัมมัมมีเหตุผลที่ถูกต้องสำหรับการหย่าร้าง
คุณสมบัติของคู่รักในฮัมมัม
ไอน้ำถูกส่งไปยังฮัมมัมในวิธีพิเศษ ยิ่งกว่านั้นถ้าเรากำลังพูดถึงห้องอาบน้ำแบบตุรกีแท้ๆห้องพักหลายห้องควรได้รับการติดตั้ง แต่ละห้องมีอุณหภูมิของตัวเอง ในห้องโถงใหญ่มันเปลี่ยนจากรอบนอกเป็นกึ่งกลางเพื่อให้คุณสามารถเลือกภาคที่เหมาะสมและไปที่นั่น เมื่อผ่านจากห้องหนึ่งไปอีกห้องคนจะอบอุ่นร่างกายอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องเครียด นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงผิวหนังและอวัยวะภายใน ในขณะเดียวกันก็ไม่มีอันตรายใด ๆ จากฮัมมัมไปสู่คนที่มีสุขภาพดีเลย
เนื่องจากมีความชื้นสูงการหายใจในฮัมมัมเป็นไปอย่างสะดวกสบายแม้อยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิสูงที่สุด ร่างกายอบอุ่นขึ้นทีละน้อยอย่างราบรื่น และมันไม่ได้อยู่ในอากาศเท่านั้น ฮัมมัมใช้เตียงพิเศษที่ทำจากหินอ่อน หินร้อนอย่างสม่ำเสมอและเก็บอุณหภูมิเดียวกันอย่างสมบูรณ์ เมื่อคนวางบนม้านั่งหินอ่อนร่างกายทั้งหมดจะร้อนขึ้นในลักษณะเดียวกันและหินไม่ได้เผาผิวหนัง แต่ให้ความรู้สึกที่น่าพอใจเป็นพิเศษ
พวกเขากำลังทำอะไรในฮัมมัม
ฮัมมัมไม่ได้เป็นเพียงขั้นตอนที่มีประโยชน์ แต่เป็นพิธีกรรมพันปีพิเศษ มันได้รับการสอบเทียบอย่างสมบูรณ์และไม่ได้เปลี่ยนเป็นพันปี:
•ห้องแรกที่มีอากาศอุ่นช่วยให้ร่างกายคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจากระดับปกติถึงสูงขึ้นปานกลาง ที่นี่ผู้เข้าชมใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง
•ห้องที่สองเป็นห้องอบไอน้ำนั่นเอง นี่คือขั้นตอนการทำความสะอาดหลัก: dousing ด้วยน้ำร้อนขัดผิวเบา ๆ ;
•ห้องที่สามถูกออกแบบมาสำหรับการนวดแบบพิเศษซึ่งดำเนินการโดยใช้สบู่สบู่
•หลังจากทำความสะอาดผิวและนวดด้วยโฟมแล้วการนวดเพื่อผ่อนคลายจะทำตามโดยหมอนวดที่มีประสบการณ์ ขั้นตอนจะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อปรับปรุงอวัยวะภายใน
•หลังจากการนวดผู้เข้าชมจะไปที่ห้องนั่งเล่นแรก ทุกคนที่นี่มีบริการชาสมุนไพรหรือชาเขียว
ประโยชน์ของ Hamam นั้นได้รับการปรับปรุงด้วยสบู่ชนิดพิเศษ, สครับ, น้ำมัน, มาสก์หน้าและผิวกาย ส่วนผสมจากธรรมชาติไอน้ำและน้ำทำให้กระบวนการทั้งหมดไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังน่าพอใจมาก
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Hamam
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความคล้ายคลึงกันระหว่างขั้นตอนการจับคู่ของวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ hamam สามารถเรียกว่าถ้าไม่ซ้ำแล้วสำคัญมากสำหรับร่างกาย นี่คือสิ่งที่อาบน้ำแบบตุรกีดีสำหรับ:
•บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
•บรรเทาความเครียดและนอนไม่หลับทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ
•ค่อยๆอุ่นผิวหนังและอวัยวะภายใน
•ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตปรับหัวใจและหลอดเลือด;
•กำจัดความแออัดในอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและช่องท้อง;
•บรรเทาอาการไขข้ออักเสบ, โรคไขข้อและเกลือเงินฝาก;
•ช่วยกำจัดผลกระทบของการออกแรงทางร่างกายที่สำคัญอย่างรวดเร็วเนื่องจากการกำจัดกรดแลคติคออกจากกล้ามเนื้อ
•เร่งการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ
•รักษาโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
•ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก: ขัดเซลล์ผิวชั้นนอกให้กลับมาทำงานตามปกติของต่อมไขมัน
•ช่วยกระตุ้นกระบวนการสลายไขมันกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ:
•ฟื้นฟูและยืดอายุ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Hamam นั้นมีหลักฐานจากข้อเท็จจริงที่ว่าในขั้นตอนเดียวคุณสามารถลดน้ำหนักได้สองกิโลกรัม แน่นอนว่ามีเพียงน้ำเท่านั้นที่จะออกไป แต่ในเวลาเดียวกันกระบวนการของการสลายตัวของเซลล์ไขมันที่เพิ่มขึ้นจะเริ่มขึ้นและประสิทธิภาพของอาหารใด ๆ ก็จะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้สารพิษที่เป็นพิษต่อเลือดและน้ำเหลืองจะถูกกำจัดออกจากร่างกายพร้อมกับน้ำในลำไส้จะทำให้เป็นปกติและจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ผิวที่สะอาดสามารถหายใจได้อย่างแท้จริงดูดซับออกซิเจนจากอากาศ หลังจากขั้นตอนผิวเริ่มพัฒนาเซลล์ใหม่กลายเป็นความยืดหยุ่นและอ่อนโยนกำจัดสิวและปรากฏการณ์การอักเสบบางอย่าง ในผู้หญิงที่เข้าเยี่ยมฮัมมัมอย่างสม่ำเสมอรอยเหี่ยวย่นจะไม่ปรากฏจนกว่าอายุที่น่านับถือ
หากไม่มีข้อห้าม hamam สามารถเป็นวิธีที่ดีในการรักษาความงามและสุขภาพเพื่อรักษาโรคของจิตใจและร่างกาย
ใครไม่ควรเยี่ยมชมฮัมมัม
การห้ามอาบน้ำแบบตุรกีโดยตรงนั้นหายาก แต่คุณควรรู้เกี่ยวกับข้อห้ามอย่างแน่นอน หากคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อพิจารณาว่าคุณได้รับอนุญาตให้ใช้วิธีการระบายความร้อนและความเปียกชื้นหรือไม่ ปฏิเสธที่จะเยี่ยมชม Hamam จะมีให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่อไปนี้:
•โรคหอบหืด;
•โรคเชื้อรา
•แผลผิวหนังเป็นหนอง;
•โรคผิวหนัง (โรคสะเก็ดเงินกลากผิวหนังอักเสบ ฯลฯ );
•วัณโรค
•การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันในระยะเฉียบพลัน;
•โรคของหัวใจและหลอดเลือด
•ความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรง
มันไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะอยู่ในที่ชื้นและมีอากาศร้อนในที่ที่มีโรคผิวหนังใด ๆ การทำให้ร่างกายอุ่นขึ้นนั้นเป็นอันตรายในระยะเฉียบพลันของกระบวนการอักเสบใด ๆ เนื่องจากมันทำให้หัวใจมากเกินไปและสามารถทำให้หัวใจล้มเหลว
หากบุคคลทนทุกข์ทรมานจากความเสียหายอย่างรุนแรงต่อระบบทางเดินหายใจคุณไม่ควรเสี่ยงและไปที่ห้องอบไอน้ำ การโจมตีโรคหืดสามารถเรียก
อันตรายที่ไม่สามารถย้อนกลับไปหานักต้มตุ๋นสามารถทำให้เกิดได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ ขั้นตอนการให้ความร้อนสำหรับผู้หญิงที่กำลังจะกลายเป็นแม่นั้นเป็นข้อห้ามเนื่องจากสามารถกระตุ้นการคลอดก่อนกำหนดหรือพยาธิสภาพของทารกในครรภ์ได้
อาบน้ำแบบตุรกีมีข้อห้ามน้อยมาก ฮัมมัมสามารถเป็นอันตรายได้เฉพาะในสภาพที่แน่นอนของร่างกายหรือต่อหน้าโรคเรื้อรัง
คนอื่น ๆ ทั้งหมดควรไปอาบน้ำแบบตุรกีอย่างน้อยหนึ่งครั้ง นี่คือการรักษาที่ยอดเยี่ยมและเป็นเพียงขั้นตอนที่น่าพอใจที่ให้ความสุขและอารมณ์ดี
