มีหลักฐานเพิ่มเติมว่าคนที่เคลื่อนไหวร่างกายอยู่ได้นานกว่าคนที่ไม่ได้ใช้งานเป็นเวลาหลายปี หลักฐานนี้เชื่อว่าตามที่นักวิจัยสามารถทำให้ยืนไม่ได้ใช้งานและเริ่มเคลื่อนไหว ดังนั้นการออกกำลังกายระดับปานกลางสองชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์สามารถเพิ่มชีวิตของเราได้อีกหกปี
มันไม่มีความลับที่ว่าการออกกำลังกายและการฝึกอบรมจะมีประโยชน์มากเพราะช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางชนิด นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาค้นพบครั้งแรกว่าการออกกำลังกายส่งผลต่ออายุขัยและเชื้อชาติที่แตกต่างกันอย่างไร
ผู้ชายที่มีวิถีชีวิตแบบกระตือรือร้นที่อายุ 20 ปีควรมีชีวิตอยู่นานกว่าสองปีครึ่งกว่าคนที่ชอบนอนบนโซฟา ที่น่าสนใจสำหรับอายุขัยของฮิสแปนิกด้วยเหตุผลที่ยังไม่ชัดเจนนี่ไม่มีผลใด ๆ
แต่ผู้หญิงผิวดำอยู่ในตำแหน่งที่ได้เปรียบโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ว่าเพียงหนึ่งชั่วโมงของการวิ่งที่มีพลังหรือว่ายน้ำยืดอายุของพวกเขาโดย 11 ชั่วโมง
สำหรับผู้สูงอายุชายผิวขาวและผู้หญิงเพิ่มอายุขัย 1.2 และ 1.6 ปีตามลำดับหากพวกเขามีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นเมื่ออายุ 80 ปี
ผลลัพธ์ของการศึกษานั้นค่อนข้างยากที่จะเข้าใจเนื่องจากพวกเขาพิจารณาถึงผลที่เป็นไปได้ของการออกกำลังกายจากมุมมองของช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของบุคคลและไม่ใช่ตลอดชีวิตของเขา
จากการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วแม้กระทั่ง 15 นาทีของกิจกรรมประจำวันก็สามารถนำไปสู่อายุขัยที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์มีความมั่นใจว่าปีที่ผ่านมาเหล่านี้จะเป็นช่วงเวลาของสุขภาพทางสังคมจิตใจและร่างกาย
