ขอแสดงความยินดีครึ่งหนึ่งของการตั้งครรภ์ของคุณสิ้นสุดลงแล้ว! ทุกวันร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นตอนนี้คุณต้องให้ความสำคัญกับตู้เสื้อผ้าของคุณมากขึ้น "ปรับแต่ง" ให้เข้ากับพารามิเตอร์ใหม่ของคุณ
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายเมื่อตั้งครรภ์ได้ 21 สัปดาห์
ในสัปดาห์ที่ 21 ของการตั้งครรภ์มดลูกของคุณจะอยู่สูงกว่าระดับสะดือประมาณ 1 ซม. กระดูกสะโพกเริ่มที่จะค่อยๆเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง มีการปรับปรุงในความอยากอาหารและความเป็นอยู่โดยรวมเป็นพิษต้นที่รบกวนคุณในครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ในที่สุดก็ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง น้ำหนักรวมของคุณเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและสำหรับการเคลื่อนไหวร่างกายปกติตอนนี้คุณต้องพยายามมากขึ้น ในเรื่องนี้เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้รู้สึกไม่สบาย
ภาระของกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นด้วยดังนั้นในตอนท้ายของวันคุณจะรู้สึกปวดหลังส่วนล่างเหนื่อยล้าและสูญเสียความแข็งแรง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ให้ทิ้งรองเท้าส้นสูงและพยายามผ่อนคลายให้มากขึ้นในระหว่างวัน
เงื่อนไขของทารกในครรภ์ที่ 21 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
ลูกของคุณมีความสูง 20 ซม. แล้วและมีน้ำหนักประมาณ 300 กรัม เขากำลังเร่งรีบและกำลังหลักอยู่แล้วในระหว่างวันที่เตือนให้คุณนึกถึงตัวคุณเอง! จากสัปดาห์ที่ 21 อัตราการเจริญเติบโตของเด็กช้าลงเล็กน้อย แต่ระบบอวัยวะทั้งหมดของเขายังคงดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในเวลานี้เด็กทารกได้เรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างเช่นเขาสามารถกลืนน้ำคร่ำซึ่งลำไส้เล็กของเขาดูดซับน้ำตาลและน้ำ ระบบทางเดินปัสสาวะของเด็กก็ทำงานได้อย่างคล่องแคล่วส่งผ่านของเหลวประมาณ 450 มิลลิลิตรต่อไต เซลล์เม็ดเลือดขาวและเซลล์เม็ดเลือดแดงปรากฏในเลือดของทารกในครรภ์และเอนไซม์พิเศษที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารปรากฏในระบบทางเดินอาหาร ในระยะนี้ลูกของคุณยังสามารถว่ายน้ำและเคลื่อนไหวในน้ำคร่ำได้ แต่ในไม่ช้าเขาก็จะรับตำแหน่ง
ความรู้สึกเป็นไปได้ที่ 21 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
นอกจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในบริเวณเอวในสัปดาห์ที่ 21 แห่งการตั้งครรภ์คุณสามารถถูกรบกวนด้วยตะคริวที่เจ็บปวดซึ่งมักจะรู้สึกในเวลากลางคืน แพทย์เชื่อว่านี่เป็นเพราะกล้ามเนื้อขาใหญ่ หากคุณเป็นตะคริวงอขาของคุณหรือแค่ขยับนิ้วหรือดีกว่ายังขอให้สามีของคุณนวดคุณ
ในอาการอื่น ๆ ช่วงนี้ค่อนข้างสงบผู้หญิงหลายคนมุ่งเน้นไปที่การสื่อสารกับลูกเป็นหลัก การผลักลูกใหม่แต่ละครั้งเป็นคำพูดของเขาที่มีต่อโลกเกี่ยวกับตัวเขาและความสุขอันยิ่งใหญ่สำหรับพ่อแม่ของเขาดังนั้นพยายามพูดคุยกับเขาบ่อยขึ้น แม้อยู่ในครรภ์ แต่เด็กก็สามารถรับเสียงน้ำเสียงของคุณและตอบสนองต่อเสียงต่ำของคุณจากนั้นแช่แข็งแล้วตอนนี้เตะท้องของคุณจากภายในอย่างแข็งขัน นั่นคือเหตุผลที่พยายามทำให้ประสาทน้อยลงและส่งผ่านอารมณ์ความรู้สึกเชิงบวกไปยังทารกเท่านั้น
การดูแลทางการแพทย์ที่จำเป็น
ในช่วงเวลานี้แพทย์ยังคงติดตามการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสนใจกับการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำที่ขา ความจริงก็คือว่าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนโลหิตในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีอันตรายจากภาวะแทรกซ้อนเช่นการเกิดลิ่มเลือดดำ อาการหลักของมันคืออาการปวดบวมแดงและแสบร้อนที่ขา นี่อาจเป็นปัญหาร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลดังนั้นแพทย์จะต้องตรวจสอบสภาพของขาของคุณ ในเวลาเดียวกันความดันโลหิตของคุณสภาพทั่วไปของคุณจะถูกตรวจสอบและหากจำเป็นคุณสามารถส่งอัลตราซาวนด์
คำแนะนำทั่วไป
เนื่องจากขาของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเป็นอย่างมากในช่วงสัปดาห์ที่ยี่สิบเอ็ดของการตั้งครรภ์ให้พยายามสวมรองเท้าที่สะดวกสบาย อย่าลืมออกกำลังกายระดับปานกลางซึ่งมีผลดีต่อการรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพดี แต่โปรดจำไว้ว่าเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงการประสานงานของการเคลื่อนไหวของคุณอาจมีความบกพร่องเล็กน้อยดังนั้นโปรดระมัดระวังในการมีส่วนร่วมกับญาติของคุณ - ในกรณีที่เกิดการล่มสลายพวกเขาจะให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นทันที ชุดของแบบฝึกหัดควรได้รับการออกแบบสำหรับตำแหน่งของคุณเท่านั้นจากนั้นมันจะมีประโยชน์สำหรับคุณจริงๆ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายในเวลานี้สำหรับคุณคือโยคะการเดินหรือว่ายน้ำ
ปฏิทินการตั้งครรภ์รายสัปดาห์:
ความคิดเห็น
