การลดน้ำหนักชาวทิเบตเป็นที่นิยมมากในวันนี้
เทคนิคที่พัฒนาโดยพระช่วยให้ไม่เพียง แต่ลืมเกี่ยวกับปอนด์พิเศษ แต่ยังเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายสะสมอยู่ตลอดเวลาเพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไป
แน่นอนว่าระบบนั้นค่อนข้างพิเศษ แต่เมื่อรู้รายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่างเล็กน้อยมันจะไม่ยากที่จะเข้าใจและจัดการกับงาน
การลดน้ำหนักแบบทิเบต: คุณสมบัติในการทำความสะอาดร่างกาย
ก่อนที่จะเริ่มปฏิบัติตามกฎของการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้แนะนำให้ปรึกษานักโภชนาการหรือแพทย์ของคุณเนื่องจากมีข้อห้าม ตัวอย่างเช่นการลดน้ำหนักตามระบบของพระทิเบตไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีโรคที่รุนแรงของอวัยวะภายใน
ทำความสะอาดร่างกาย - นี่คือการถือศีลอดการรักษาซึ่งเป็นผลมาจากสารพิษสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ จะถูกขับออกมา ในขั้นตอนแรกจะมีการสกัดแมกนีเซียในน้ำ ยาระบายใช้สามครั้งต่อวันหนึ่งแก้วเป็นเวลาสามวัน ในตอนท้ายของช่วงเวลานี้การเผาผลาญเป็นปกติและกระบวนการของการลดน้ำหนักเริ่มต้น
คุณสมบัติของกระบวนการทำความสะอาดร่างกาย
1. การสูญเสียน้ำหนักทิเบตเกี่ยวข้องกับการรักษาสมดุลของน้ำ ในระหว่างวันคุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 2.5 ลิตร เป็นผลให้ความรู้สึกของความหิวหายไปและสภาพผิวดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
2. ทุกวันคุณต้องเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลา 2 กม. และอาบน้ำอุ่นวันละสองครั้ง
3. จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองเมื่อสัมผัสกับวัสดุสังเคราะห์สวมเสื้อผ้าจากผ้าธรรมชาติเท่านั้น
4. วิธีการทำให้บริสุทธิ์หมายถึงการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีอย่างสมบูรณ์เช่นการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์มิฉะนั้นจะไม่มีเหตุผล
5. ขอแนะนำให้ปฏิเสธการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ "ว่าง" รายการนี้ยังรวมถึงขนม
ชาทิเบตสำหรับการลดน้ำหนัก: สิ่งที่สามารถและวิธีการที่จะใช้มัน
เพื่อให้กระบวนการกำจัดปอนด์พิเศษให้เป็นไปตามธรรมชาติระบบของร่างกายทั้งหมดจะต้องทำงานอย่างถูกต้อง ชาทิเบตสำหรับการลดน้ำหนักมีผล choleretic ต้านการอักเสบและขับปัสสาวะ เป็นผลมาจากการใช้งาน, การเผาผลาญเป็นปกติ, ร่างกายทำความสะอาดสารพิษและน้ำหนักจะลดลง
นอกจากนี้ชาทิเบตสำหรับการลดน้ำหนักช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันระบบไหลเวียนโลหิตจะถูกทำความสะอาดอาการบวมน้ำสิ้นสุดที่จะปรากฏ (โดยเฉพาะในตอนเช้า) ทั้งหมดนี้อยู่ในเกณฑ์ดีส่งผลกระทบต่อจุลินทรีย์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
มีหลายทางเลือกในการเก็บรวบรวมชาทิเบตเพื่อทำให้บริสุทธิ์
มีประสิทธิภาพมากที่สุดมีดังนี้:
•สะโพกเพิ่มขึ้นและ echinacea;
•ดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น, ต้นเบิร์ช, สตรอเบอร์รี่;
•ใบกระวานตำแยสะระแหน่, สะโพกกุหลาบ, อมตะ, ดอกคาโมไมล์
ชาทิเบตสำหรับการลดน้ำหนักจะต้องเมาในขณะท้องว่าง ในระยะเริ่มต้น - 200 มล. แต่ละครั้งเมื่อเวลาผ่านไปปริมาณจะค่อยๆเพิ่มขึ้น เครื่องดื่มช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาต่าง ๆ เช่นตะคริวในลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่ท้องผูกท้องอืด ชง 200 มล. 3 ช้อนโต๊ะของสะสม แนะนำให้ใช้ชาสลิมมิ่งแบบทิเบต น้ำหนักส่วนเกินจะเริ่มหายไปหลังจากสัปดาห์แรกของการทำตามกฎของวิธีการ
ยิมนาสติกทิเบตสำหรับการลดน้ำหนัก: คำแนะนำพื้นฐานและข้อห้าม
ยิมนาสติกตามเทคนิคของพระทิเบตสามารถแก้ไขปัญหาสุขภาพได้มากมายเนื่องจากมีผลต่อโซนพลังงานของร่างกายมนุษย์ ชุดออกกำลังกายพิเศษช่วยปรับสภาพการเผาผลาญปกติช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย
หน้าที่หลักของยิมนาสติกทิเบตในการลดน้ำหนักคือการกระตุ้นการไหลของพลังงาน พระภิกษุเชื่อว่ามีเพียง 19 โซนดังกล่าวในร่างกายมนุษย์เมื่อความล้มเหลวเกิดขึ้นในลำธารอย่างน้อยหนึ่งครั้งมันจะส่งผลเสียต่อสถานะของร่างกาย
ยิมนาสติกแบบทิเบตเพื่อการลดน้ำหนักนั้นปลอดภัยอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามคำแนะนำและกฎพื้นฐานในห้องเรียน
1. หากบุคคลตัดสินใจทำแบบฝึกหัดจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
2. แนะนำให้ฝึกในตอนเช้าก่อนอาหารมื้อหลัก
3. หนึ่งบทเรียนควรใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาที
4. รักษาแม้กระทั่งหายใจและมีส่วนร่วมในเสื้อผ้าที่จะไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว
5. ในสภาวะเครียดไม่ควรทำยิมนาสติกด้วยการลดน้ำหนักของทิเบตวิญญาณควรจะกลมกลืนกับร่างกาย
นอกจากจะมีน้ำหนักตัวมากขึ้นการเรียนวิธีการของพระทิเบตอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ลืมปัญหาการนอนหลับและปวดหัว กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติผู้หญิงจะไม่รู้สึกไม่สบายในระหว่างรอบประจำเดือน อย่างไรก็ตามแผนฝึกอบรมดังกล่าวไม่ได้รับอนุญาตให้ทุกคนมีข้อห้าม
1. สำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงยิมนาสติกของพระทิเบตมีข้อห้าม
2. กับแผลในกระเพาะอาหารและรูปแบบเฉียบพลันของโรคกระเพาะ
3. ในกรณีของการเพิ่มขนาดของต่อมไทรอยด์ที่แข็งแกร่ง
4. ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
ยิมนาสติกแบบทิเบตเพื่อการลดน้ำหนัก: ชุดออกกำลังกาย
ชุดของชั้นเรียนที่นำเสนอโดยพระสงฆ์บางครั้งก็เรียกว่า "พิธีกรรม" ด้วยเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องฝึกในความเงียบและความสงบสมบูรณ์ หากบุคคลเพิ่งเริ่มฝึกเขาต้องทำซ้ำแต่ละรอบ 3-4 ครั้งรอบจะเพิ่มขึ้นตามเวลา
แบบฝึกหัดที่ 1
มันมีผลกระทบต่อทุกโซนพลังงานกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
1. ตำแหน่งเริ่มต้น - บุคคลควรยืนตัวตรงแยกขาออกไปตามความกว้างของไหล่และกางแขนออกจากกัน ต้นปาล์มด้านซ้ายขึ้นและขวาลง
2. หมุนตามเข็มนาฬิกาช้า
3. มีการดำเนินการ 5-6 รอบวิงเวียนเล็กน้อยควรปรากฏขึ้น ในตอนท้ายของการออกกำลังกายแนะนำให้นั่งสักครู่
แบบฝึกหัดที่ 2
บทเรียนนี้ช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและ abs ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติและมีผลดีต่ออวัยวะเพศไตและต่อมไทรอยด์
1. คุณต้องนอนหงายและเหยียดแขนไปตามร่างกายเพื่อให้ฝ่ามือคว่ำลง
2. กดคางให้แน่นเท่าที่จะทำได้ ขาถูกนำมารวมกันตรงขึ้นโดยไม่ต้องวิ่งจนมีมุม 90 องศากับร่างกาย
3. ในตำแหน่งนี้คุณจะต้องรอเป็นเวลา 30 วินาทีจากนั้นค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเดิม
แบบฝึกหัด 3
1. ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงายหน้าท้อง ถัดไปคุณต้องลุกขึ้นเพื่อให้ร่างกายสัมผัสกับเท้าและฝ่ามือเท่านั้น
2. คางถูกกดไปที่หน้าอกในขณะที่กระดูกเชิงกรานค่อยๆเพิ่มขึ้น
3. แรงบันดาลใจมีความจำเป็นต้องกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
ยิมนาสติกทิเบตสำหรับการลดน้ำหนักมีผลในสัปดาห์ต่อมา ภาวะสุขภาพโดยทั่วไปดีขึ้นมีการบรรเทาในช่องท้องหลังจากรับประทานอาหารอาการปวดหัวหายไป การฝึกฝนอย่างง่ายจะช่วยให้เกิดความสามัคคีระหว่างร่างกายและจิตใจซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพ เพื่อให้กระบวนการลดน้ำหนักเร็วขึ้นเราแนะนำให้คุณดื่มชาสลิมมิ่งทิเบตนอกเหนือจากการออกกำลังกาย
