มนุษย์เป็นน้ำมากกว่า 75%
ของเหลวนี้ทำหน้าที่ได้มากมายในร่างกายดังนั้นจึงควรได้รับปริมาณน้ำที่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอ
นานแค่ไหนที่คุณจะอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเป็นความจริงไหมที่คุณตายในหนึ่งสัปดาห์?
ก่อนที่จะให้คำตอบสำหรับคำถามนี้คุณต้องเข้าใจว่าน้ำนั้นมีไว้สำหรับคนอย่างไร
ในร่างกายน้ำจะทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:
1. รองรับระบบและอวัยวะทั้งหมดของบุคคลในสภาพการทำงาน
2. ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายโดยรวม
3. ละลายออกซิเจนเพื่อให้บุคคลสามารถหายใจได้
4. กำจัดอาหารที่ย่อยหลังจากการเผาผลาญ
5. ช่วยในการขนส่งวิตามินแร่ธาตุและธาตุต่าง ๆ
6. ส่งเสริมการล้างพิษ
7. ทำให้กล้ามเนื้อหดตัว
8. พกพาอิเล็กตรอนไปทั่วร่างกาย
9. ไม่อนุญาตให้ร่างกายขาดน้ำดังนั้นสมองสามารถทำงานได้ตามปกติ
ถ้าคนที่มีสุขภาพดีอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่ดีโดยเฉลี่ยเขาจะสามารถมีชีวิตอยู่ได้เจ็ดวันโดยไม่มีน้ำ ยิ่งกว่านั้นทุกวันอาการของเขาจะแย่ลง
สัญญาณหลักของการขาดน้ำ (ระยะที่ 1) คือ:
•ความรู้สึกของปากแห้ง
•กระหายน้ำ
•ปัสสาวะสีเข้ม
ในขั้นตอนที่สองของการขาดน้ำ (2-4 วัน) บุคคลอาจพบอาการต่อไปนี้:
•อาการคันและตาแห้ง
•อาการปวดข้อ
•การละเมิดจังหวะการเต้นของหัวใจ;
•ความอ่อนแอเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตช้าลง
•ท้องเสีย
ในขั้นตอนสุดท้ายของการขาดน้ำคนที่ทนทุกข์ทรมานจากอาการดังกล่าว:
•ยุติการปัสสาวะอย่างสมบูรณ์
•คลื่นไส้;
•อาการง่วงนอนการชะลอการมีสติการรุกรานและความผิดปกติอื่น ๆ ในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
•ความเกียจคร้าน
•ภาวะช็อก
•ผิวสีฟ้าและความตาย
ด้วยการขาดน้ำอย่างรุนแรงความหนาแน่นของเลือดและความลื่นไหลของมันจะถูกรบกวน ด้วยเหตุนี้ไตหัวใจและสมองซึ่งเป็นที่ต้องการสารอาหารมากที่สุดต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก
นอกจากนี้เมื่อความหนาแน่นของเลือดมากเกินไปออกซิเจนจะเข้าสู่ร่างกายน้อยลง (เซลล์จะไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนผ่านร่างกายได้อย่างรวดเร็ว) ด้วยเหตุนี้เองที่บุคคลจะมีชีวิตอยู่ได้น้อยลงหากปราศจากน้ำมากกว่าที่ไม่มีอาหาร
มีกี่คนที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากน้ำ
จากการวิจัยพบว่าคนที่ไม่ได้เตรียมตัวที่อุณหภูมิอากาศ 18-20 องศาสามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำเป็นเวลาประมาณแปดวัน ในเวลาเดียวกันสถานการณ์จะเปลี่ยนไปอย่างมากหากร่างกายยังคงอยู่โดยไม่มีน้ำภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา ในกรณีนี้เขาจะสามารถมีชีวิตอยู่ได้ไม่เกินสี่วัน
นักวิทยาศาสตร์ชื่อดัง อดอล์ฟศึกษาอิทธิพลของสภาพแวดล้อมต่ออัตราการขับถ่ายของน้ำออกจากร่างกาย เขาพบสิ่งนี้:
•ถ้าคนอยู่ในที่ร่มที่อุณหภูมิ 16 ถึง 20 องศาและไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแล้วเขาไม่สามารถดื่มได้ถึงสิบวัน
•ถ้าคนอยู่ที่อุณหภูมิ 29 องศาจากนั้นเขาจะอยู่โดยไม่มีน้ำนานถึงเจ็ดวัน
•ที่อุณหภูมิมากกว่า 35 องศาโดยไม่มีน้ำบุคคลสามารถมีชีวิตอยู่ได้ไม่เกินสองวัน
นอกจากนี้หากบุคคลเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันในระหว่างการขาดน้ำเขาจะเสียเวลาอย่างรวดเร็วเนื่องจากเมื่อกล้ามเนื้อทำงานอัตราการใช้น้ำโดยเซลล์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ตัวชี้วัดดังกล่าวได้รับการพิสูจน์จากความจริงที่ว่าในเวลาเพียง 1 วันการไหลของน้ำหลายร้อยลิตรผ่านสมองมนุษย์และมากขึ้นผ่านทางไต สิ่งนี้ทำให้ระบบทั้งหมดทำงานได้อย่างราบรื่น เมื่อบุคคลไม่ได้รับของเหลวตามที่ต้องการเขาจะสูญเสียแร่ธาตุและธาตุที่จำเป็นต่อชีวิตอย่างรวดเร็ว ดังนั้นเนื้อเยื่อและเส้นประสาทจึงไม่ได้รับ "อาหาร" เพื่อค้ำจุนชีวิตและความตาย
ในปี 1985 เด็กชายอายุเก้าขวบถูกพบอยู่ใต้อาคารที่ถูกทำลายซึ่งอยู่ที่นั่นเป็นเวลาสิบสามวันโดยไม่มีอาหารและน้ำ หลังจากความรอดเด็กรอดชีวิตมาได้และสามารถฟื้นพละกำลังได้
เหตุการณ์ที่ไม่น่าเชื่ออีกเหตุการณ์หนึ่งเกิดขึ้นในปี 1947 เมื่อเจ้าหน้าที่กู้ชีพพบชายอายุ 53 ปีในบ้านร้าง เหยื่อยังคงอยู่โดยไม่มีน้ำและอาหารเป็นเวลาสิบหกวัน
ตามหนังสือกินเนสส์เวลาที่ปราศจากน้ำถูกจัดการโดยชาวออสเตรเลียที่ถูกขังอยู่ในห้องขังโดยตำรวจและลืมไปว่าเขาอยู่ที่นั่น ชายคนนั้นถูกจำคุกเป็นเวลาสิบแปดวันติดต่อกันโดยไม่มีอาหารและน้ำและยังมีชีวิตอยู่ อธิบายความลับของปรากฏการณ์นี้ได้ง่ายๆ: ในคุกใต้ดินมันชื้นและเย็นดังนั้นร่างกายจึงไม่สูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว ความจริงข้อนี้ช่วยให้นักโทษจากความตายใกล้เข้ามา
ข้อเท็จจริงเหล่านี้บ่งชี้ว่าแม้จะมีสถิติในกรณีฉุกเฉินร่างกายมนุษย์สามารถอยู่รอดแม้ในสภาวะที่ยากลำบากที่สุด
ระยะเวลาที่คุณอาศัยอยู่โดยไม่มีน้ำขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าน้ำจากร่างกายมนุษย์สามารถขับออกไม่เพียง แต่ผ่านทางปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังผ่านทางเหงื่อและแม้แต่การหายใจด้วย ในวันที่แดดจัดที่อุณหภูมิอากาศ 27 องศาในผู้ใหญ่พร้อมด้วยน้ำเพียงหนึ่งลิตรเท่านั้นที่ออกมาในหนึ่งวัน
เนื่องจากความร้อนจัดอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นตลอดเวลาดังนั้นหากมีของเหลวในร่างกายไม่เพียงพอดังนั้นบุคคลสามารถตายได้ง่ายจากความร้อนสูงเกินไปหรือหัวใจวาย น้ำมีบทบาทในการทำความเย็น มันทำให้อุณหภูมิปกติ
เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตใด ๆ ร่างกายมนุษย์ทำงานตลอดเวลา (แม้ในเวลากลางคืน) ด้วยเหตุนี้เขาจึงต้องการองค์ประกอบและของเหลวที่เป็นประโยชน์อย่างต่อเนื่อง สำหรับการทำงานตามปกติของทุกระบบคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร (ไม่นับน้ำผลไม้ผลไม้ซุปหรืออื่น ๆ )
นอกจากนี้หากชายหรือหญิงมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างแรงพวกเขาจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้นเนื่องจากอัตราการไหลจะเร็วขึ้น
หากคุณบังเอิญเข้าสู่ภาวะฉุกเฉินซึ่งไม่สามารถเข้าถึงน้ำได้คุณสามารถใช้วิธีการเอาชีวิตรอดแบบโบราณ มันประกอบไปด้วยการใส่ก้อนกรวดกลมในปากของคุณ ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องหายใจด้วยจมูกของคุณและไม่ใช่ปากของคุณเพื่อให้มีความชื้นสะสมในร่างกายมากขึ้น ดังนั้นการดูดก้อนกรวดจะช่วยให้ปล่อยน้ำลายและช่วยให้ลืมความกระหายชั่วคราว
ควรรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายอยู่เสมอเนื่องจากน้ำเป็นพื้นฐานของชีวิต
