อาหารที่เข้มงวดในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมทำให้แม่ฝันถึงอาหารอร่อย
บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องการที่จะทำลายการห้ามเล็กน้อยและกิน "อันตราย" เล็กน้อย
เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะกินอาหารทอดและทำอาหารอย่างไรให้เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับลูกน้อย?
เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลที่จะทอดและสิ่งที่เป็นอันตราย
อันตรายจากอาหารทอดอยู่ที่ความรุนแรง เปลือกไขมันทอดจำนวนมากที่มีขนาดใหญ่ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ากระเพาะอาหารจะรับมือกับการทำงานเป็นเวลานาน หลังจากทานอาหารเย็นแบบนี้มีความรู้สึกหนักอึ้งในกระเพาะอาหารอิจฉาริษยาปรากฏผู้หญิงคนนั้นกลายเป็นง่วง
เมื่อทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปน้ำมันจะหนักมาก ไขมันดังกล่าวแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมของแม่ได้ง่าย หากไม่มีกระบวนการรบกวนในร่างกายของเธอเขาจะไม่ไปหาเด็กโดยตรง แต่ต้องขอบคุณกรดไขมันที่มีอยู่ในนมมันจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามองค์ประกอบของนมจะกลายเป็นลำดับความสำคัญมากขึ้นซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพของเด็กในทางที่ดีที่สุด มันจะทำให้เกิดอาการจุกเสียดอย่างรุนแรงในตัวเขา
ถ้าก่อนเกิดหนึ่งในอาหารจานโปรดของผู้หญิงคนหนึ่งคือพายทอดจากนั้นในระหว่างให้นมลูกพวกเขาจะต้องถูกลืม นี่เป็นมื้อที่หนักมาก ประการแรกเพราะมันเป็นแป้งและสิ่งนี้ทำให้เกิดภาระในการทำงานของระบบน้ำดีในผู้หญิงและอาการท้องผูกในทารก ประการที่สองผลิตภัณฑ์แป้งจะดูดซับน้ำมันอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้ส่วนผสมเป็นอันตรายเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าทำให้ตับของผู้หญิงและอาการจุกเสียดในทารก
เป็นไปได้ไหมที่จะทอดมันฝรั่งด้วยนมกรอบ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จานดังกล่าวจะตอบสนองในทารกด้วยอาการท้องอืดและอาการจุกเสียดที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะกินมันฝรั่งทอดที่ปรุงตามวิธีการที่นุ่มนวลและในปริมาณที่ จำกัด มาก แต่ก่อนอื่นคุณต้องใส่ในรูปแบบต้ม
Can Nursing Roast: ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาต
อาหารทอดเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดและดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะแนะนำให้ทานในอาหารของคุณแม่พยาบาลไม่เกิน 5-6 เดือนหลังคลอด หากมีการเบี่ยงเบนน้อยที่สุดในสุขภาพของทารกจากบรรทัดฐาน (ผื่น, สีแดง, อุจจาระหลวมหรือท้องผูก) คุณควรหยุดเข้าสู่จานดังกล่าว
ในกระทะอนุญาตให้ทอดบวบพริกหยวกและแอปเปิ้ล ในกระบวนการของน้ำมันปรุงอาหารคุณต้องใช้จำนวนน้อยที่สุดเพื่อหล่อลื่นกระทะ หากคุณใช้เครื่องครัวที่มีการเคลือบแบบไม่ติดคุณก็ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมันเลย
หากแม่พยาบาลไปพักผ่อนในธรรมชาตินั่นคือพร้อมกับเคบับทั้งหมดก็จะไม่ทำงานเพราะมันเป็นอันตรายต่อทารก มันสามารถถูกแทนที่ด้วยขนมปังย่างและมันฝรั่ง
คุณสามารถและควรกินไก่งวงไก่และปลาสีขาวในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถปรุงในเตาอบ คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมันเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารไหม้ให้ใช้ปลอกอบหรือฟอยด์
เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลทอดวิธีทำอาหาร
ในระหว่างที่ให้นมลูกในขณะที่ทารกได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการด้วยนมแม่มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามอาหารสุขภาพที่เหมาะสม อาหารทอดไม่ได้อยู่ในหมวดหมู่นี้ อย่างไรก็ตามบางครั้งคุณสามารถที่จะทำลายกฎและกินส่วนเล็ก ๆ แต่เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทารกคุณต้องปรุงอาหารให้เหมาะสม
จะดีกว่าถ้าใช้น้ำมันมะกอกสำหรับทอดเนื่องจากมีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งทำให้ย่อยง่าย นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ทอดในน้ำมันพืชจากจมูกข้าวสาลี มันไม่เพียงปลอดภัยสำหรับให้นมลูกเพราะไม่สะสมสารอินทรีย์เปอร์ออกไซด์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์เนื่องจากมีวิตามินอีสูง
ห้ามใช้น้ำมันปรุงอาหารชนิดเดียวกันหลาย ๆ ครั้ง มันไม่เพียงเป็นอันตราย แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูก
ไม่จำเป็นต้องนำอาหารไปก่อตัวเป็นแผ่นทองคำ แม้ว่ามันจะเป็นที่อร่อยที่สุด แต่ในเวลาเดียวกันที่อันตรายที่สุด มันอยู่ในเปลือกโลกที่อันตรายต่อสุขภาพมากที่สุดและเพื่อที่จะประมวลผลมันกระเพาะอาหารจะถูกบังคับให้ทำงานจนสุดความสามารถ
วิธีทอดมันฝรั่งทอด
เป็นไปได้ไหมที่จะใช้มันฝรั่งทอดที่เลี้ยงด้วยนมเพราะเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมที่ผู้หญิงต้องการในระหว่างการให้นม? หลายคน จำกัด ตัวเองเพราะกลัวว่าจะทำร้ายลูก อย่างไรก็ตามหากคุณปรุงอาหารอย่างถูกต้องคุณสามารถทำตามใจตัวเองเป็นครั้งคราว
ในการปรุงอาหารชิป "ถูกต้อง" คุณต้องปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ
1. หัวจะต้องล้างให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นที่ต้องการเทน้ำเย็นและปล่อยให้เวลา จากนั้นเปลี่ยนน้ำค้างไว้อีกสักครู่
2. ในระหว่างการทอดน้ำมันจะต้องเจือจางด้วยน้ำสะอาด
3. จานจะถูกปรุงโดยปิดฝาเท่านั้นและกวนเป็นครั้งคราวเพื่อให้ชิ้นส่วนไม่ไหม้
4. เติมเกลือ 5 นาทีก่อนสิ้นสุดการปรุง
5. แนะนำให้เพิ่มผักชีฝรั่งสดผักชีฝรั่งและหัวหอม สีเขียวมีประโยชน์สำหรับทั้งแม่และลูกนอกจากนี้สิ่งนี้จะช่วยให้จานมีรสชาติและกลิ่นที่พิเศษ
ผู้หญิงที่ให้นมบุตรสามารถทานอาหารทอดได้หรือไม่? เป็นไปได้เนื่องจากทอดไม่ได้เป็นไขมันเสมอไป ความจริงเรื่องนี้ควรได้รับการพิจารณาเมื่อเตรียมอาหารทอด ตัวอย่างเช่นความแตกต่างที่สำคัญจะอยู่ระหว่างชีสเค้กทอดในน้ำมันหรือชีสเค้กเดียวกันซึ่งปรุงในกระทะที่มีก้นหนาโดยไม่ต้องเติมน้ำมัน ในกรณีที่สองจานไม่เจ็บแม่หรือทารก
เมื่อเตรียมอาหารทอดคุณควรจำไว้เสมอว่าควรมีน้ำมันขั้นต่ำ มันเพิ่มปริมาณไขมันของนมอย่างมากซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกกิน "นมหน้า" ไม่ถึง "กลับ" ซึ่งมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมด
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หมายถึงการปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งก่อให้เกิดการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกตามปกติ อาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้อวัยวะภายในเกิดรูปแบบที่ดีขึ้น ในขณะเดียวกันการควบคุมอาหารของแม่ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ข้อห้ามที่เข้มงวด หากคุณต้องการอาหารทอดจริงๆบางครั้งคุณสามารถจ่ายได้ถ้าคุณทำตามกฎทั้งหมดสำหรับการเตรียมอาหาร ในกรณีนี้ทั้งแม่จะอิ่มและพอใจและระบบย่อยอาหารของทารกจะไม่ถูกแตะต้อง
