จังหวะชีวิตที่รุนแรงของผู้หญิงยุคใหม่นำไปสู่ความจริงที่ว่าไม่มีเวลาและพลังงานเหลือเฟือในการดูแลสุขภาพ แต่ความงามและความดึงดูดใจของผู้หญิงทุกคนขึ้นอยู่กับสุขภาพของผู้หญิง แต่คุณไม่ควรสิ้นหวังมันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะความชราได้ถ้าคุณรู้ถึงจุดอ่อนทั้งหมดของ "ศัตรู" ของคุณ
ศัตรู 1. ความเครียดคงที่และความเครียดทางอารมณ์
น่าเสียดายที่ผู้หญิงทุกวันนี้ถูกบังคับให้ต้องใช้ชีวิตอยู่กับความเครียดอย่างต่อเนื่องและประสบความสำเร็จในขณะที่การรักษาความงามและสุขภาพเป็นเรื่องที่ยากมาก แม้แต่หญิงสาวที่มีสุขภาพแข็งแรงที่เอาชนะช่วงเวลาทางอารมณ์ที่ยากลำบากในชีวิตของเธอก็ดูแก่และเหนื่อยล้า ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสถานการณ์ใด ๆ ที่จิตใจของมนุษย์ทำปฏิกิริยากับความตื่นเต้นอย่างมากจะกลายเป็นสาเหตุของความเครียด
มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดโดยสิ้นเชิง แต่ผู้หญิงคนใดก็สามารถทำให้ผลกระทบของพวกเขาราบรื่นขึ้น biocomplex ที่เลือกอย่างถูกต้องสามารถช่วยได้ biocomplexes ดังกล่าวประสบความสำเร็จในการกำจัดอาการทางสรีรวิทยาของความเครียด - เหงื่อออกการรบกวนการนอนหลับไดรฟ์เพศลดลงใจสั่นและยังเสริมสร้างร่างกายด้วยแร่ธาตุและวิตามิน
ศัตรู 2. การกินมากเกินไปและการขาดสารอาหาร
ผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่เกือบทั้งหมดประสบปัญหานี้ อาหารที่สะดวกและอาหารจานด่วนขนมแคลอรี่สูงการใช้อาหารรมควันและทอดและในเวลาเดียวกันขาดแร่ธาตุวิตามินและไฟเบอร์ อาหารดังกล่าวไม่สามารถนำไปสู่สิ่งที่ดี มีปัญหาสุขภาพรับปอนด์พิเศษสภาพของเล็บและผมเริ่มแย่ลง
การจัดระเบียบอาหารที่มีเหตุผลเป็นเรื่องง่าย กฎหลักคือพยายามดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรและอย่าทรมานตนเองด้วยข้อ จำกัด อาหารที่อร่อยและอาหารที่เข้มงวดอาจทำให้เกิดการระบาดของความอยากอาหารและตามมาการกินมากเกินไป
ศัตรู 3. การฉีด
ร่างกายของเราต้องการการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างไรก็ตามการแกะสลักอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงให้พวกเขาเนื่องจากตารางงานที่ยุ่งกลายเป็นความฝันที่ไม่สามารถบรรลุได้ แพทย์เตือน - การออกกำลังกายมีความสำคัญมาก หากกล้ามเนื้อ "ซบเซา" ก็จะอ่อนตัวลงเมื่อเวลาผ่านไปและไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ และเป็นผลให้ร่างกายทั้งหมดทนทุกข์ทรมาน
หากคุณต้องใช้ชีวิตอยู่ประจำอย่าลืมเกี่ยวกับพลศึกษาเพื่อรักษาความงามและสุขภาพเป็นเวลานาน ชั้นเรียนโยคะปกติหรือไปที่สระว่ายน้ำจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีความเครียดที่จำเป็น
ศัตรู 4. นิสัยไม่ดี: แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
เราทุกคนตระหนักถึงอันตรายของควันบุหรี่ซึ่งส่งผลเสียต่อผิวพรรณและเป็นอันตรายต่อร่างกาย นิโคตินทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและทำลายฟัน ไม่น้อยที่เป็นอันตรายคือแอลกอฮอล์ซึ่งทำลายผิวและก่อให้เกิดการเพิ่มของน้ำหนัก หากคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยปราศจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยก็ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และไวน์แห้งคุณภาพดี
ศัตรู 5. ภูมิต้านทานอ่อนแอและกิจวัตรประจำวันที่ไม่เหมาะสม
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและกิจวัตรประจำวันเป็นพันธมิตรหลักของความงามและสุขภาพของผู้หญิง เป็นที่ยอมรับไม่ได้ในการล้มจังหวะประจำวันของร่างกาย "เปลี่ยน" วันต่อคืน หากคุณยังคงต้องทำสิ่งนี้ตัวอย่างเช่นในส่วนที่เกี่ยวกับความต้องการการผลิตคุณต้องผ่อนคลายในระหว่างวัน
ควรฟังความคิดเห็นของแพทย์ที่เชื่อมั่นว่าภูมิคุ้มกันลดลงนำไปสู่โรคเรื้อรังและโรคหวัดบ่อยครั้งซึ่งส่งผลกระทบต่อการเดินและท่าทางสภาพของฟันเล็บเล็บผมและผิวหนังโดยทันที หากคุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแล้วร่างกายสามารถช่วยได้ เฉพาะระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและทำงานได้อย่างเหมาะสมเท่านั้นที่จะเอาชนะโรคเรื้อรังได้
ศัตรู 6. ดูแลรูปร่างหน้าตาไม่เหมาะสมและไม่เหมาะสม
ล่อลวงด้วยการโฆษณาผู้หญิงหลายคนใช้จ่ายเงินก้อนโตกับเครื่องสำอาง เพื่อความงามพวกเขาทดลองกับเล็บผิวหนังและเส้นผมได้อย่างง่ายดายโดยไม่คิดว่าส่วนประกอบที่ก้าวร้าวที่มีอยู่ในเครื่องสำอาง curlers และสีย้อมผมส่งผลกระทบต่อลักษณะที่ปรากฏ ต้องให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและสุขอนามัยโดยใช้ในปริมาณต่ำสุดที่จำเป็น
