เกือบทุกคนรู้ถึงความรู้สึกหนักของขาอาการบวมและอาการชา อย่างไรก็ตามมันไม่เหมาะสมเสมอไปที่จะแสดงถึงความรู้สึกไม่สบายเช่นอ่อนเพลียหลังจากวันทำงานเหตุผลอาจอยู่ลึกลงไปมาก บางทีคุณอาจได้รับความรำคาญจากอาการปวดขาที่เหนื่อยล้า นี่คือสัญญาณแรกสำหรับการปรากฏตัวของเส้นเลือดขอด
คุณสมบัติหลัก
- การปรากฏตัวในขาของแรงโน้มถ่วงอ่อนเพลียปวดและไม่เพียง แต่ในตอนท้ายของวันนั้น
- ความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจในลูกวัวซึ่งแสดงออกด้วยตะคริวปวด;
- อาการบวมของขาในข้อเท้าและเท้า;
- รู้สึกชาที่ขา
- การเผาไหม้ขนลุกดึงอาการปวดขา
สาเหตุของการเกิด
สาเหตุหลักของโรคนี้คือการละเมิดการไหลเวียนโลหิตปกติในขา สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการบรรทุกที่ขาจำนวนมากเมื่อเส้นเลือดดำไม่มีเวลารับมือกับงานของพวกเขา คนที่ต้องนั่งยืนหรือเดินมาก ๆ อาจมีเคราะห์ร้ายเช่นนี้ เมื่ออยู่ประจำที่เลือดในเส้นเลือดจะหยุดนิ่งเนื่องจากกล้ามเนื้อของขาไม่หดตัวด้วยแรงที่เพียงพอในการขยับขึ้น เมื่อยืนเลือดและน้ำเหลืองก็หยุดนิ่งส่งผลให้บวม ในผู้หญิงการตั้งครรภ์การสวมรองเท้าส้นรองเท้าเสื้อผ้ารัดรูปและน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุของอาการปวดขาที่เหนื่อยล้า ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้รบกวนการไหลเวียนโลหิตปกติในขา นิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์สามารถทิ้งร่องรอยไว้ได้ สาเหตุยังสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้
การป้องกัน
- กินอาหารมากขึ้นที่มีเส้นใยวิตามินอีกรดโฟลิกและธาตุ งานของอวัยวะย่อยอาหารและระบบไหลเวียนเลือดมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด
- พยายามดื่มน้ำให้มากขึ้นและลดปริมาณคาเฟอีน น้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตคาเฟอีน - ในทางตรงกันข้าม
- ออกกำลังกายสำหรับขาและออกกำลังกายทุกวัน
- หลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี
- สวมรองเท้าที่สะดวกสบายใช้ insoles กระดูกถ้าจำเป็นหลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงด้วยการสวมใส่ในชีวิตประจำวันความสูงของพวกเขาควรจะไม่เกิน 4 ซม. ส้นควรจะมั่นคง
- หลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึกเนื่องจากการเผาผลาญของเซลล์ช้าลงซึ่งรบกวนการฟื้นฟูเส้นเลือดในเวลากลางคืน
- พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอเล่นกีฬา
- อาบน้ำเย็น ในน้ำเย็นหลอดเลือดหดตัวอย่างรวดเร็ว
การรักษา
หากอาการปวดขาที่เหนื่อยล้าได้สัมผัสคุณคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทำการวินิจฉัยและตรวจอัลตร้าซาวด์ นักประสาทวิทยานักโลหิตวิทยาจัดการกับปัญหาเหล่านี้ พวกเขาจะสั่งการรักษาที่มีคุณสมบัติ
ที่บ้านคุณสามารถทำทรีทเมนต์น้ำ - การประคบร้อนและเย็น ใช้การประคบร้อนกับเท้าของคุณเป็นเวลาสองนาทีแล้วประคบเย็นเป็นเวลาหนึ่งนาทีและหลายครั้ง นวดน่องให้สบาย นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพจะเป็นน้ำมันหอมระเหยและชาสมุนไพร ผสมน้ำมันโหระพา 15 หยดกับน้ำมันอัลมอนด์ 3 ช้อนโต๊ะถูลงไปที่ขา อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้มีข้อห้ามในหญิงตั้งครรภ์
ในสถานเสริมความงามคุณสามารถนำเสนอขั้นตอนของการรักษาด้วยความดัน - กางเกงพิเศษวางบนขาและพวกเขาจะเต็มไปด้วยอากาศอันเป็นผลมาจากการที่ขาถูกบีบเลือดเพิ่มขึ้นผ่านเส้นเลือดขาผ่อนคลายและพักผ่อน
ทางเลือกของขั้นตอนการแพทย์และเครื่องสำอางค่อนข้างกว้าง รับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณ มาตรการป้องกันในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยขจัดสาเหตุหลักของการเกิดกลุ่มอาการของโรคขาเมื่อยล้าเพิ่มความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือดและช่วยหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอด
