ความฝันมาโดยตลอดและยังคงเป็นปรากฏการณ์ลึกลับที่ลึกลับที่สุดที่ทำให้เกิดความอยากรู้อยากเห็นในทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น ชายคนหนึ่งหลับไปในโลกที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงโดยไม่มีขอบเขตที่กฎหมายของธรรมชาติและฟิสิกส์ไม่มีอำนาจและอิทธิพล แต่ละคนต้องการสร้างความฝันของตัวเองเพื่อเป็นผู้สร้างในโลกแห่งความฝัน ในขณะเดียวกันความปรารถนานี้เป็นไปได้ค่อนข้างคุณจะต้องเชี่ยวชาญเทคนิคพิเศษที่ช่วยให้คุณเห็นความฝันที่ชัดเจน จากนั้นโลกแห่งความฝันจะกลายเป็นจิตสำนึกของมนุษย์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นสดใสและเข้าถึงได้มากขึ้น
ความลับของการเรียนรู้เทคนิคของการฝันชัดเจน
สาระสำคัญของความฝันเช่นนี้คืออะไร?
ครั้งแรกที่คนนอนหลับรู้ว่าเขากำลังนอนหลับ
ประการที่สองด้วยความตระหนักเช่นนี้เขาสร้างความฝันของตัวเองสร้างโลกที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองในโหมดสลีป
จุดเริ่มต้นของความฝันที่ชัดเจนคือความเข้าใจที่ไม่คาดคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าบุคคลนั้นกำลังหลับ
กฎสุวิมลนั้นชัดเจนและมีความรู้สึกมากกว่าคนธรรมดา หากปราศจากทักษะการควบคุมตนเองมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ที่จะเห็นความฝันเช่นนั้น ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมตัวก่อนสำหรับการขยายจิตสำนึกของคุณ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับคุณสมบัติในฝันของคุณและเรียนรู้วิธีการจดจำ
คุณควรมีไดอารี่พิเศษที่ทุกเช้าทันทีหลังจากตื่นนอนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเขียนความฝันอย่างละเอียดรวมถึงอารมณ์ที่คน ๆ หนึ่งมีประสบการณ์ในครั้งเดียว สมุดบันทึกพร้อมปากกาควรอยู่ในมือเพราะเป็นสิ่งสำคัญในการบันทึกความฝันโดยไม่ลุกจากเตียง
มันพิสูจน์แล้วว่า 15 นาทีหลังจากตื่นขึ้นมาเขาลืมความฝันของเขาไป 70% และมีเพียงเศษเสี้ยวสั้น ๆ ที่ทำให้เกิดอารมณ์จำนวนมากที่สุดยังคงอยู่ในความทรงจำของเขา
ความฝันเกี่ยวข้องโดยตรงกับอารมณ์ของเรา แทนที่จะใช้โน้ตบุ๊กคุณสามารถใช้เครื่องบันทึกเสียง เมื่อตื่นนอนแล้วคุณควรนอนโดยไม่มีการเคลื่อนไหวสัก 2-3 นาทีโดยมุ่งไปที่ความฝันและจากนั้นทำตามคำอธิบายของมัน
ติดต่อกับความเป็นจริง
บุคคลต้องสามารถเน้นความเป็นจริงและรู้จักโลกแห่งจินตนาการที่เรียกว่าความฝัน แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้
คุณควรให้ความสำคัญกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งและอย่าละสายตาไปเป็นเวลา 10 นาที
จากนั้นคุณต้องหันหลังให้กับรายการที่เลือกและรอสักครู่เพื่อดูอีกครั้งในภายหลัง หากทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ ๆ เป็นประจำก็สามารถทำได้ในฝัน
บุคคลจะรู้สึกถึงความแตกต่างระหว่างรูปร่างที่คมชัดและชัดเจนว่าเขากำลังมองหาหลังจากเลี้ยวอีกครั้งและระหว่างวัตถุที่มีหมอกและมัวในการนอนหลับของเขา
การใช้ประสาทสัมผัส
เพื่อให้บรรลุความสำเร็จคุณต้องใช้การสัมผัสกลิ่นสายตาการได้ยิน - ด้วยคำพูดทั้งหมดนี้ด้วยความช่วยเหลือที่บุคคลได้รับข้อมูลจากโลกภายนอก ที่จุดเริ่มต้นของเส้นทางคุณไม่ควรกำหนดงานหลายระดับและเป้าหมายที่ซับซ้อน ดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุด ตัวอย่างเช่นกับเชอร์รี่พาย วิธีที่จะทำให้ความฝันของเชอร์รี่พาย?
- หลังจากบุคคลนั้นเข้านอนเขาจะต้องทำการติดตั้งเอง "ฉันจะเห็นเชอร์รี่พายคืนนี้ฉันจะควบคุมความฝันนี้"
- ควรออกเสียงอย่างถูกต้องที่สุดเพื่ออธิบายเค้กนี้และอารมณ์ที่เกิดขึ้น “ เค้กเขียวชอุ่มเป็นสีแดงก่ำเป็นกลมคั่วมันทำให้ฉันนึกถึงวัยเด็กของฉันมันมีกลิ่นเหมือนเชอร์รี่กลิ่นของเค้กกระจายไปทั่วห้อง”
- ขั้นต่อไปคุณต้องเชื่อมโยงจินตนาการของคุณและจินตนาการว่าบุคคลหนึ่งดำเนินการกับเค้กอย่างไร การกระทำทั้งหมดควรจะอธิบายออกมาดัง ๆ และนำเสนอในเวลาของคำอธิบาย "ฉันเอามีดหั่นเค้กแล้วนำไปที่ริมฝีปากของฉันเค้กร้อนฉันกัดและชิมเชอร์รี่ในปากของฉัน ... "
- จากนั้นคุณต้องจับภาพเค้ก ในขั้นตอนแรกเมื่อบุคคลเพียง แต่จัดการกับพื้นฐานของความฝันที่ชัดเจนเขาต้องมองภาพเค้กเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีโดยไม่ละสายตาจากเขาและทำซ้ำขั้นตอนทางจิตใจที่อธิบายไว้ข้างต้นอีกครั้ง
เทคนิคต่อไปนี้ง่าย แต่ด้วยการฝึกอบรมปกติมีประสิทธิภาพมาก
คุณต้องนอนบนเตียงหรือนั่งในที่อื่นเพื่อไม่ให้เสียงรบกวนจากภายนอก จากนั้นคุณควรนึกภาพวัตถุใด ๆ และพยายามเก็บภาพไว้ในจิตสำนึกเป็นเวลา 15 นาทีเหมือนภาพ
ในตอนแรกเสียงและความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องจะรบกวนคน แต่ทุกครั้งที่ความสามารถในการเก็บภาพของเขาจะเพิ่มขึ้น
หลังจาก 15 นาทีคุณควรลุกขึ้นและหันเหความสนใจ: ดำเนินการที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้อย่างสมบูรณ์พักครึ่งชั่วโมงเพื่อให้หลังจากเวลาที่คุณกลับไปยังสถานที่ก่อนหน้าและทำสิ่งเดียวกันซ้ำ
การใช้นาฬิกาปลุก
ก่อนเข้านอนเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตั้งเวลาปลุกเพื่อปลุกคนให้ตื่นภายใน 5 ชั่วโมง
ตื่นขึ้นมาคุณควรดื่มเครื่องดื่มกาแฟและนอนเอนหลังบนเตียง เมื่อกลับเข้านอนคุณจะต้องทำซ้ำขั้นตอนที่ 1 ถึง 4 ที่อธิบายไว้ข้างต้น
ขอแนะนำให้ได้รับความสะดวกสบายและผ่อนคลายมากที่สุด
หากต้องการกาแฟสามารถแทนที่ด้วยช็อคโกแลตซึ่งจะโทนและนำไปสู่การนอนหลับที่ถูกต้อง
ใส่ใจกับอาหาร
การนอนหลับของคนส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่เขาใช้ในตอนเย็น
ดังนั้นผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถกระตุ้นฝันร้ายในขณะที่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เป็นความฝันที่น่ารื่นรมย์และง่ายต่อการควบคุม อย่ากินอาหารหนัก (ไขมันอาหารรมควัน) ก่อนนอนหลับ นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
มันมีผลเสียต่อระบบประสาทกลายเป็นอุปสรรคสำคัญในการทำความเข้าใจเทคนิคของความฝันที่ชัดเจน
ขอแนะนำให้ใช้อาหารที่มีเครื่องเทศหลากหลายเพิ่มเข้ามาในปริมาณที่พอเหมาะ
เครื่องเทศแสงกระตุ้นจินตนาการและปรับปรุงการทำงานของประสาทสัมผัสนอกจากนี้ยังกระตุ้นการทำงานของสมอง
มันไม่ใช่เรื่องยากนักที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคของความฝันที่ชัดเจน มันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นในการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอและใช้ความรู้ทักษะในการปฏิบัติ
