เราสงสัยมานานว่าแซนวิชสำหรับอาหารเช้านั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด
ในอีกด้านหนึ่งมันรวดเร็วง่ายและเป็นมิตรกับงบประมาณคุณสามารถรวบรวมสิ่งที่อยู่ในมือได้อย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่นทำแซนวิชเย็นกับเนื้อสัตว์ที่เหลือจากอาหารเย็น
แต่ในทางตรงกันข้ามธัญพืชนมไข่เจียวและอาหารไข่อื่น ๆ แพนเค้กกราโนล่าถือเป็นอาหารเช้าแบบดั้งเดิม ... และแซนวิชมีลักษณะคล้ายกับอาหารจานด่วนที่ถูกตราหน้าในวันนี้
ดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นเช้ากับพวกเขา?
นักโภชนาการกล่าวว่าในช่วงเวลาเหล่านี้ร่างกายได้รับการกำหนดค่าให้เก็บพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต (ขนมปัง) เพื่อรับประโยชน์จากไขมัน (เนย) และโปรตีน (ชีสแฮม)
เอ็นไซม์ทางเดินอาหารยังมีการผลิตอย่างแข็งขันและดังนั้นแม้หลังจากอาหารเช้าแสนอร่อยปกติแล้วไม่ควรรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร
แซนวิชมีรสหวาน (เช่นช็อกโกแลตแปะ, แยม) นอกจากนี้“ ตื่น” สมองและให้อารมณ์ดี
ในระยะสั้นตอนเช้าสำหรับแซนวิชเป็นเวลาที่ดีที่สุด
และเพื่อให้ความสุขและผลประโยชน์นั้นสมบูรณ์ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ จะเป็นประโยชน์ในการปรุงแซนวิชที่ดีที่สุดในโลก:
•เพื่อไม่ให้เนยจืดเบื่อในช่องแช่แข็งคุณควรเก็บสมุนไพรสดสับไว้ด้วย
•ขนมปังในแซนวิชร้อน (ในเตาอบ) จะไม่เปียกจากผลิตภัณฑ์ที่เปียกถ้าวางบนใบผักกาดหอม
•ชีสคอทเทจสามารถถูกแทนที่ด้วยชีสนุ่ม ๆ (เช่นเฟต้าชีสหรือริคอตต้า)
เราเชื่อว่าอาหารเช้าเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าซึ่งความสุขประโยชน์และการประหยัดเวลาของคุณมีความสมดุลอย่างกลมกลืน
เนื่องจากความจริงที่ว่าขนมปังใด ๆ จะมีประโยชน์มากขึ้นในรูปแบบของแห้งผู้ที่ชื่นชอบแซนด์วิชสามารถแนะนำให้รับเครื่องปิ้งขนมปังหรือเครื่องคั่ว
และในที่สุดมีดที่มีใบมีดหยักก็มีประโยชน์ - ด้วยเนยวางและอื่น ๆ อีกมากมายที่สวยงามจะวางบนแผ่นขนมปัง
