ฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูทอง และเรื่องนี้ไม่ได้อยู่ในสีของใบไม้ แต่เป็นผลไม้สุกจำนวนมาก บลูเบอร์รี่ที่น่าดึงดูดใจดึงดูดความสนใจด้วยลักษณะที่ผิดปกติของพวกเขารสชาติที่ถูกใจและองค์ประกอบที่หลากหลาย พวกมันดูเหมือนบลูเบอร์รี่ แต่มีขนาดใหญ่กว่ามาก บลูเบอร์รี่อย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงสุขภาพของเด็กผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ
มันเติบโตที่ไหนและอะไรที่อุดมไปด้วย
ผลเบอร์รี่ป่าเป็นอาหารพิเศษที่ทำให้เกิดความกลัวและความปรารถนาในเวลาเดียวกัน อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์ บลูเบอร์รี่โดดเด่นด้วยองค์ประกอบพิเศษ
เบอร์รี่ไม่โอ้อวด ไม่ต้องใช้น้ำมากหรือความร้อนเพิ่มขึ้น แต่เงื่อนไขที่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือการพิจารณาสภาพภูมิอากาศปานกลางหรือเย็น คลังเก็บวิตามินกำลังเติบโตในป่าทางตอนเหนือภูเขาในทุ่งทุนดราในภูเขาหิน ผู้คนในภาคเหนือโดยไม่ล้มเหลวรวมถึงผลเบอร์รี่ในอาหารของพวกเขา และนี่คือหนึ่งในเหตุผลสำหรับการมีอายุยืนยาวของผู้อยู่อาศัย
ผลเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กและช่วยในการปรับปรุงความใคร่ชาย คุณสมบัติเหล่านี้และประโยชน์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบที่หายากของบลูเบอร์รี่ มันรวมถึง:
·แทนนิน;
·ต่อต้านอนุมูลอิสระ;
· Micro และ macrocells - ฟอสฟอรัส, เหล็ก, โพแทสเซียม, โซเดียม, แคลเซียม, ทองแดง, แมกนีเซียม;
·วิตามิน B เช่นเดียวกับของหายากเช่น K1, PP, C, H, K, A;
·สารประกอบฟีนอลิก
·กรด - ซิตริก, ออกซาลิก, มาลิก, เบโซอิก, อะซิติก;
น้ำมันหอมระเหย
·ไฟเบอร์;
กรดอะมิโน
ในบรรดาพืชสวน, ลูกเกดดำถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุด แต่บลูเบอร์รี่นั้นอุดมสมบูรณ์กว่าและเข้มข้นกว่าในแง่ของวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็น เบอร์รี่มีแคลอรี่ต่ำ ใน 100 กรัม เพียง 0, 5 ไขมัน, 8 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน 1 กรัม
ประโยชน์ต่อสุขภาพของบลูเบอร์รี่
การบริโภคบลูเบอร์รี่เป็นประจำไม่เพียง แต่สามารถรักษาโรคบางอย่าง แต่ยังปรับปรุงสุขภาพโดยรวมเพิ่มภูมิคุ้มกันโทนสีร่างกาย ไฟเบอร์ 12 กรดอะมิโนจำเป็นและกรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิดวิตามินหลายสิบชนิดและธาตุอื่น ๆ
·ฟื้นฟูการเผาผลาญ
·ปรับปรุงการมองเห็นเพิ่มความรุนแรงบรรเทาความเหนื่อยล้าของดวงตาป้องกันต้อกระจกและโรคอื่น ๆ
·มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียรักษาโรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันไข้หวัดใหญ่
·ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสารพิษ;
·ป้องกันและหยุดการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง
·ขจัดอาการท้องผูกหยุดท้องเสียทำให้อุจจาระกลับสู่สภาพปกติรักษาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบและอาการของโรค
·ทำให้น้ำตาลในเลือดและโคเลสเตอรอลเป็นปกติทำให้การนับเม็ดเลือดโดยรวมดีขึ้น
·ส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อระบบประสาท, บรรเทาความเครียด, ซึมเศร้า, ความผิดปกติ;
·บลูเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพสมอง - ช่วยเพิ่มความจำสมาธิสมาธิ
·ช่วยในการรักษาแผลไฟไหม้รอยขีดข่วนการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากโรคและการผ่าตัด
·เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับหลอดเลือดหัวใจ, บรรเทาจังหวะการเต้นผิดปกติและความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
·ปรับปรุงสภาพผิวทำให้ผิวเนียนนุ่มต่อสู้กับสิวชะลอกระบวนการชรา
ครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติโดยเฉพาะชื่นชมคุณสมบัติของบลูเบอร์รี่ เมื่อรับประทานเป็นเวลาหลายเดือนปริมาณไขมันที่เป็นกลางจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เป็นผลให้มีการสูญเสียน้ำหนักที่มีคุณภาพลดลงของ "เปลือกส้ม" ซึ่งเป็นกระชับผิวที่เห็นได้ชัด ผู้หญิงยังใช้ผลเบอร์รี่ในสูตรสำหรับผิวหน้า
ในระหว่างตั้งครรภ์สตรีมีครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องการโภชนาการที่มีคุณภาพและได้รับปริมาณที่เพิ่มขึ้นของแร่ธาตุวิตามินและน้ำมันหอมระเหย บลูเบอร์รี่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นตัวตามธรรมชาติและครอบคลุมหลังจากเป็นหวัดด้วยโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ ผลเบอร์รี่สีฟ้าบรรเทาอาการบวมควบคุมความสมดุลของเกลือน้ำ นอกจากนี้ osteocalcin องค์ประกอบที่หายากยังช่วยสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของเด็ก แต่หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่ออาการวิงเวียนศีรษะและเป็นโรคภูมิแพ้ในเด็ก ดังนั้นปริมาณรายวันไม่เกิน 10 ผลเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่ป่ามีผลในเชิงบวกต่อระบบสืบพันธุ์และระบบสืบพันธุ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย การบริโภคบลูเบอร์รี่เป็นประจำจะทำให้การทำงานของต่อมลูกหมากเพิ่มความปกติเพิ่มความต้องการทางเพศเพิ่มการมีเพศสัมพันธ์อีกต่อไปและเพิ่มความไว
บลูเบอร์รี่นำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากให้กับเด็ก ๆ แต่เนื่องจากมันเป็นสารก่อภูมิแพ้มันจึงคุ้มค่าที่จะแนะนำให้ทานอาหารเล็กน้อยในขณะที่เฝ้าดูปฏิกิริยาของเด็ก ผลเบอร์รี่สามารถลดอาการสมาธิสั้นลบการระคายเคืองสร้างการนอนหลับปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ความอิ่มตัวของวิตามินตามฤดูกาลช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมของทารกความอิ่มตัวของแร่ธาตุและธาตุที่จำเป็น ข้อดีอีกอย่างคือการป้องกันโรคโลหิตจางในเด็กและการเร่งกระบวนการฟื้นฟู
วิธีการใช้ผลเบอร์รี่
รสหวานและเปรี้ยวที่ผิดปกติช่วยให้คุณใช้ผลเบอร์รี่ป่าในการปรุงอาหาร ในเวลาเดียวกันอาหารไม่เพียงอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากที่สุด สิ่งที่สามารถเตรียมได้จากบลูเบอร์รี่:
ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำซุป, ชาสมุนไพร, สมูทตี้, น้ำผลไม้คั้นสด, แช่, เจลลี่;
·การอบ - มัฟฟิน, พาย, โดนัท, พาย, พุดดิ้ง, ฯลฯ ;
· Milkshake, kefir กับผลเบอร์รี่, โยเกิร์ต;
แยมมูส
บลูเบอร์รี่สามารถนำอันตรายต่อสุขภาพหากคุณไม่ปฏิบัติตามมาตรการในการใช้ ตัวอย่างเช่นทิงเจอร์แอลกอฮอล์จากผลเบอร์รี่ควรนำมาพร้อมกับอาหารไม่เกิน 50 กรัม สำหรับผลการรักษา
บลูเบอร์รี่ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในเครื่องสำอางค์ "องุ่นสีน้ำเงิน" หยุดกระบวนการชราช่วยกำจัดสิวและสิวทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุฟื้นฟูต่อมไขมัน ที่บ้านมันง่ายมากที่จะทำหน้ากากทางการแพทย์ด้วยตัวเอง มันเพียงพอที่จะผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. เบอร์รี่บดกับ 1 ลิตร ครีมและน้ำมะนาว 2 หยด ส่วนผสมที่ผสมจะต้องเก็บไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวและทุกวัย
คุณสามารถผสมบลูเบอร์รี่กับน้ำผึ้งน้ำมันมะกอกคอทเทจโยเกิร์ตไข่ไก่ หน้ากากสามารถทำได้ 203 ครั้งต่อสัปดาห์ ในการใช้งานเพียงไม่กี่ครั้งผิวจะได้รับความขาวตามธรรมชาติบลัชออนการอักเสบจะผ่านไปและ "ฮอร์โมนแห่งวัยเยาว์" จะเริ่มทำงาน
อันตรายต่อสุขภาพของบลูเบอร์รี่
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ บลูเบอร์รี่อาจเป็นอันตรายได้ หากทานมากเกินไปคุณอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับท้องท้องผูกหรือท้องเสีย อย่าผสมโกดังป่ากับกาแฟ เครื่องดื่มดังกล่าวจะทำให้เกิดอาการพิษ - คลื่นไส้, อาเจียน, เวียนศีรษะ, ไมเกรน
คุณควรใส่ใจกับสถานที่เก็บเบอร์รี่ด้วยความระมัดระวัง ไม้พุ่มมีแนวโน้มที่จะดูดซับอนุภาคจากสิ่งแวดล้อม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผลิตภัณฑ์ที่ดึงขึ้นจะเติบโตในสถานที่ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
แนะนำให้ จำกัด การใช้บลูเบอร์รี่:
·ผู้ที่มีโรคทางเดินน้ำดี;
·มีแนวโน้มที่จะแพ้
ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของตับ;
ด้วยโรคไวรัสตับอักเสบ;
·ด้วยความระมัดระวังในระหว่างให้นมบุตร;
·ไม่มีหมวดหมู่สำหรับการแพ้ของแต่ละบุคคล
บลูเบอร์รี่เป็นสมบัติที่แท้จริงของวิตามินและแร่ธาตุ มันมีประโยชน์ทั้งดิบและต้ม ใช้สำหรับรักษาโรคต่าง ๆ สร้างภูมิคุ้มกันโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ ผลไม้เล็ก ๆ มีคุณสมบัติและองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ดังนั้นคุณควรตรวจสอบปริมาณที่รับประทาน บลูเบอร์รี่มีผลดีต่อความงามของหญิง - ช่วยลดน้ำหนักและปรับสีผิวให้กระจ่างใสเป็นธรรมชาติ
