แตงกวาเป็นผักที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยที่สุด น้ำผลไม้มันเหมือนกันในโครงสร้างองค์ประกอบของของเหลวที่ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วย 85% ในการบำบัดน้ำแตงกวาไม่ได้ขึ้นชื่อในเรื่องความนิยม แม้ว่าบรรพบุรุษของเราใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในการปรุงอาหารและยาพื้นบ้าน ผลของน้ำแตงกวาในร่างกายมนุษย์นั้นมีความพิเศษ ช่วยรักษากิจกรรมของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เอนไซม์ผักสุกช่วยในการดูดซึมอาหารอื่น ๆ ไฟเบอร์มีประโยชน์ในการย่อยอาหารและขจัดคอเลสเตอรอล น้ำแตงกวานั้นมีคุณค่ามากกว่าผลไม้เนื่องจากส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว
องค์ประกอบของน้ำแตงกวา
ผลิตภัณฑ์มีสารสมุนไพรจำนวนมาก:
- กรดอินทรีย์
- วิตามินของกลุ่ม A, B, C, E, H, PP;
- น้ำมันหอมระเหย
- เส้นใย
- กรดโฟลิก
องค์ประกอบของน้ำแตงกวายังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ: ไอโอดีน, แมกนีเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, แมงกานีส, ฟอสฟอรัส, ตะกั่ว, คลอรีน, นิกเกิล, เงิน, เซอร์โคเนียม ผักที่ปลูกในที่โล่งและไม่ได้อยู่ในแหล่งเพาะปลูกจะอิ่มตัวด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากขึ้น
ผลประโยชน์ของน้ำแตงกวาต่อคน
วันนี้ส่วนใหญ่ประโยชน์ของน้ำแตงกวาที่ใช้ในเครื่องสำอางค์: ทำความสะอาดผิว, กำจัดฝ้ากระ, ผิวคล้ำลดน้ำหนัก ฯลฯ บริษัท ส่วนใหญ่ที่ผลิตผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใช้เป็นพื้นฐานของพวกเขา
นอกจากคุณสมบัติในการรักษาความงามแล้วผลิตภัณฑ์นี้ยังใช้เป็นยาแก้พิษและยาแก้ปวดก็สามารถลดไข้และทำงานได้ดีเช่นเดียวกับยาขับปัสสาวะ ประโยชน์ของน้ำแตงกวามีดังนี้:
- กระโดดในความดันโลหิต
- ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และระบบต่อมไร้ท่อ;
- พยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหารในระยะของการให้อภัย;
- โรคอ้วน (แตงกวาเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำซึ่งเป็นส่วนประกอบในอาหารทุกชนิด);
- การละเมิดระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- นิ่วในไต
- ท้องมาน (กำจัดกรดยูริคและโซเดียมส่วนเกินรักษาระดับเกลือและกรดในระดับที่เหมาะสม)
- โรคของตับและถุงน้ำดี;
- ไอ
- อาการท้องผูกและอิจฉาริษยา;
- โรคปริทันต์
- พิษในสตรีที่อยู่ในตำแหน่ง
เพื่อเพิ่มประโยชน์ของน้ำแตงกวานักโภชนาการแนะนำให้ผสมกับผักหรือผลไม้สดอื่น ๆ : แครอทบีทรูทสควอชส้มโอมะเขือเทศแอปเปิ้ล คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งสมุนไพร kefir ลงในเครื่องดื่ม
ผักนี้มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาตามปกติและการทำงานของกระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับหลอดเลือด เครื่องดื่มมีส่วนช่วยในการทำงานที่มั่นคงของระบบต่อมไร้ท่อและฟื้นฟูฮอร์โมนที่สำคัญ หากคุณดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากแตงกวาทุกวันในแก้วร่างกายจะได้รับแคลเซียมทุกวัน
โซเดียมเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลายอย่างของผักที่มีเอกลักษณ์และมีคุณสมบัติเชิงบวก เขารับผิดชอบต่อความดันโลหิต การขาดองค์ประกอบนี้มีผลเสียต่อระบบประสาท เนื้อหาของเรตินอลในเครื่องดื่มซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติช่วยเพิ่มการทำงานของกระเพาะปัสสาวะระบบทางเดินอาหารยืดสายตาและทำให้กระดูกแข็งแรง กรด Tartronic ป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลและคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี อย่าลืมเกี่ยวกับองค์ประกอบการติดตามข้างต้น เครื่องดื่มเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่เป็นบวกเหล่านี้ของผักนี้แล้วยังควรมีการระบุเส้นใยธรรมชาติด้วย การวิจัยผลิตภัณฑ์แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของน้ำแตงกวานั้นมีค่ายิ่ง ในฐานะที่เป็นยาป้องกันโรคน้ำผลไม้จะถูกนำไปใช้ในกรณีที่มีการละเมิดระบบทางเดินอาหาร เครื่องดื่มสมดุลเนื้อหาของกรดและด่างในร่างกาย ผักโขมแตงกวาสารพันและน้ำแครอทช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม การผสมผสานของน้ำผลไม้แสนอร่อยช่วยในการต่อสู้กับความดันโลหิตสูงและโรคไขข้อ มันมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อายุขั้นสูงที่ทุกข์ทรมานจากหลอดเลือดหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ
น้ำแตงกวามีผลสงบเงียบในระบบประสาทส่วนกลางและช่วยให้ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ คนทั่วไปพูดถึงประโยชน์ของยาต้านจุลชีพของน้ำแตงกวา ก่อนหน้านี้มันถูกใช้ในการรักษาแผลเปื่อยเน่า เขาแสดงให้เห็นถึงคุณภาพการรักษาในโรคท้องมานโรคดีซ่านตับอักเสบและลำไส้ใหญ่
ทำน้ำแตงกวา
มีตัวเลือกมากมายสำหรับการดื่ม แตงกวามีของเหลวจำนวนมาก รับมันไม่ยาก คุณสามารถขูดผักผ่านเครื่องบดเนื้อหรือใช้เครื่องปั่น วิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ สิ่งที่สำคัญไม่ใช่วิธีการทำอาหาร แต่เป็นกฎสำหรับการใช้งาน น้ำผลไม้จำเป็นต้องเมาให้เรียบร้อย ภายใน 30 นาทีความมีประโยชน์ของมันจะค่อย ๆ ปล่อยให้เครื่องดื่มสดชื่น
ก่อนอื่นคุณต้องล้างแตงกวาให้สะอาด การปอกเปลือกไม่คุ้มค่าเลยมันยังมีสารที่มีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ไม่ได้ overripe จากนั้นสดจะหรู มีการตัดสินว่าแตงกวาที่มีความขมนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่า จนถึงตอนนี้คำสั่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์หรือข้องแวะ
น้ำผลไม้จากแตงกวาผสมกับผักหรือผลไม้สดอื่น ๆ และเพิ่ม kefir สมุนไพรและบีบกระเทียมเล็กน้อยจะมีจานเต็มคุณค่าทางโภชนาการและน่าพอใจ
วิธีการดื่มน้ำแตงกวา
แตงกวาสดบริสุทธิ์ปราศจากสารเติมแต่งดีในการดื่มแก้วขณะท้องว่าง ร่างกายจะได้รับแคลเซียมทุกวัน มากขึ้นในระหว่างวันไม่คุ้มค่า เครื่องดื่มสองร้อยกรัมที่ไม่มีเกลือก็เพียงพอที่จะได้รับประโยชน์จากน้ำแตงกวาตลอดทั้งวัน คุณสามารถเพิ่มคื่นฉ่าย, มะนาว, มิ้นต์มัน คุณได้รับเครื่องดื่มจากวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งจะช่วยให้น้ำหนักปกติและช่วยป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ อาหารเช้าใด ๆ สามารถเติมเต็มด้วยค็อกเทลของแตงกวาพร้อม kefir และสมุนไพร
หวัดสามารถรักษาด้วยแตงกวาสด พวกเขาดื่มมันทีละน้อยกับน้ำผึ้งตลอดทั้งวัน
หลายคนไม่สนใจน้ำมะเขือเทศ มันยังประสบความสำเร็จในการรวมกับเครื่องดื่มของเรา ผลที่ได้คือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติที่ถูกใจ เมื่อรวมกันนี้จะช่วยลดคุณภาพของยาขับปัสสาวะ
หากมีการให้อภัยแผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหารอย่างฉับพลันความเป็นกรดก็เพิ่มขึ้นการใช้น้ำแตงกวาคั้นสด ๆ กับการเติมน้ำผึ้งในแก้วครึ่งแก้ววันละสองครั้งต่อชั่วโมงจะทำให้เกิดประโยชน์ น้ำผลไม้ไม่สามารถปรุงได้ แต่เพียงแค่กินแตงกวากับน้ำผึ้ง
การบริโภคค๊อกเทลเป็นประจำด้วยการเติมน้ำแครอทสดกับน้ำแตงกวาแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านเมตาบอลิซึมและโรคผิวหนัง
สำหรับปัญหาผิวต่างๆเครื่องดื่มที่ต้องการผสมกับน้ำสลัดและแครอท พวกเขาถูกนำมาเป็นประจำ สิวจะหายไปผิวจะเปลี่ยนเป็นยืดหยุ่นสีของมันจะดูสดใสและมีสุขภาพดี ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับความอดทนและความเพียรของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายของคุณกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นหรืออื่น ๆ ในอาหารของโภชนาการอาหาร
อันตรายจากน้ำแตงกวาและข้อห้าม
การใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิดจะส่งผลเสียต่อโครงสร้างของน้ำนมแม่และสารบางอย่างที่ทำขึ้นจากแตงกวาสามารถทำให้เกิดอาการปวดท้องในเด็กทารกได้
น้ำแตงกวายังเป็นอันตรายในช่วงเวลาของการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร ในกรณีของนิ่วในถุงน้ำดีและ urolithiasis ตับวายคุณต้องรับคำแนะนำจากแพทย์ของคุณถึงวิธีการดื่มน้ำแตงกวา
ควรเลือกแตงกวาน้ำผลไม้ที่มีความยืดหยุ่นและไม่มีสีเหลืองเพื่อให้มีหางสีเขียวสดในตอนท้าย คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมเกินไปเพราะผักที่สวยงามเช่นนั้นอาจมีสารประกอบไนเตรตในปริมาณที่มาก
น้ำผลไม้จะต้องเมามาก ๆ เพราะมันจะเสื่อมสภาพเร็ว แทนที่จะได้รับประโยชน์จากน้ำแตงกวาอาการของสุขภาพ (การเป็นพิษผื่นที่ผิวหนัง) จะได้รับอันตราย ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นรสจืด
เมื่อดื่มเครื่องดื่มควรดื่มน้ำพอประมาณเพื่อไม่ให้น้ำแตงกวาทำอันตรายต่อร่างกายของคุณ
