คุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักและทานอาหารโดยไม่ทราบผลที่ตามมาเนื่องจากได้รับกิโลกรัมที่รอคอยมานาน แต่นอกจากนี้ยังมีผลที่ตามมาน้อยลงเช่นเล็บที่เปราะและผมร่วง เหตุผลค่อนข้างเล็กน้อยโดยทั่วไปอาหารไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรักษาสมดุลที่เหมาะสมของวิตามินในร่างกายพวกเขาได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งหมายความว่าวิตามินองค์ประกอบการติดตามและสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดบินเป็นกิโลกรัม
สาเหตุของอาการผมร่วง
ตอนแรกการสูญเสียไม่สังเกตเห็นได้ชัดมันมักจะเกิดขึ้นไม่กี่เดือนหลังจากอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบอย่างหนักกับเส้นผมของอาหารด่วนเป็นเวลา 10 วันที่สัญญาว่าจะสูญเสียสูงถึง 10-20 ปอนด์ ร่างกายจะหยุดรับสารที่จำเป็นในปริมาณปกติและลดปริมาณการใช้กับเส้นผมผิวหนังและส่วนอื่น ๆ ที่ "ไม่สำคัญ" ของร่างกาย ซึ่งหมายความว่าการเจริญเติบโตของเส้นผมหยุดเช่นเดียวกับการพัฒนาของสารที่สำคัญและจำเป็นในร่างกายเพื่อสุขภาพผิวและเส้นผม
ผลที่ได้คือถ้าอาหารที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียมากกว่า 5 กิโลกรัมต่อเดือนความน่าจะเป็นของการสูญเสียเส้นผมที่มีขนาดใหญ่
จะทำอย่างไรและวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ทำให้ผมร่วง?
เพื่อความสวยงาม แต่ยังอยู่กับการเลือกรับประทานอาหารผมคุณควรใส่ใจกับชุดผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต ที่ดีที่สุดคือการสร้างอาหารของคุณเองสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งในการสั่งซื้อ:
- ในวันนั้นอย่าลืมทานผักหรือน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ (เช่นสลัดสลัด)
- คุณต้องกินเนื้อหรือตับประมาณ 100 กรัมทุกวัน
- ปลาหรือสาหร่ายทะเลในปริมาณที่เท่ากัน
- ให้แน่ใจว่าใช้ผักเช่นบรอกโคลีกะหล่ำดอกหรือพริกหยวกในปริมาณมากถึง 200 กรัม
- ผลไม้สดในปริมาณ 100 กรัม (ใด ๆ ) หรือผลไม้แห้ง 20 กรัม
- ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วย (ทำให้กระเพาะอาหารทำงานปกติ)
- ชีสกระท่อมครึ่งถ้วยต่อวัน
- อย่ากีดกันตัวคุณเองจากถั่วแสนอร่อย: วอลนัทอัลมอนด์เฮเซลนัทป่าพอเพียงช้อนโต๊ะทั้งหมด
ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้เป็นขั้นต่ำที่ร่างกายต้องการสำหรับการทำงานปกติและอุปทานของอวัยวะทั้งหมดด้วยวิตามินและ microelements
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอาหารเหล่านี้ไม่ได้กิน?
โดยไม่กินถั่วและอาหารทะเลผมจะไม่เชื่อฟังหากคุณไม่กินเนื้อสัตว์เคล็ดลับจะแตกและผมที่เปราะจะสังเกตได้ตลอดความยาว หากเราแยกผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่กล่าวไว้ข้างต้นเส้นผมจะเติบโตช้าลงมันจะหลุดร่วงและสูญเสียความเงางามและความงาม
ในช่วงเวลาของการรับประทานอาหารได้รับแชมพูเสริมพิเศษพวกเขาจะปกป้องเส้นผมด้านนอก
หากคุณเข้าใกล้อาหารอย่างถูกต้องเชื่อมต่อนักโภชนาการที่ดีใช้วิตามินที่ซับซ้อนแล้วการลดน้ำหนักจะไม่เป็นภาระและความงามของคุณจะไม่จางหาย
ข้อความ: Ksenia Alexandrovna
