แอสคอร์บิคแอซิดเป็นวิตามินที่แนะนำให้ใช้ไม่เพียง แต่ในช่วงหวัดเท่านั้น แต่ยังเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสต่างๆ
สารที่มีคุณค่าช่วยให้คุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์เนื่องจากร่างกายสามารถต้านทานโรคต่างๆได้ดีขึ้น
ค่าเผื่อรายวันสูงสุดที่อนุญาตสำหรับวิตามินซีคือ 100 มก. (สำหรับผู้ใหญ่) ในกรณีที่เจ็บป่วยปริมาณเพิ่มขึ้น
แอสคอร์บิคแอซิดซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากไม่ได้ถูกสังเคราะห์โดยร่างกาย คุณสามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์สมุนไพรหรือซื้อวิตามินคลาสสิกที่ร้านขายยา
แอสคอร์บิคแอซิด: สัญญาณของการขาดซึ่งสามารถหาได้
การขาดวิตามินซีในร่างกายอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ การขาดกรดแอสคอร์บิกสามารถพิจารณาได้จากสัญญาณต่อไปนี้:
•ปลายผมถูกแยกออกลอนผมแห้ง
•เหงือกตกเมื่อแปรงฟัน
•เปลือกผิวโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล
•บุคคลที่รับรู้ข้อมูลแย่ลงหน่วยความจำแย่ลง
•ทรมานอาการปวดข้อและกล้ามเนื้ออ่อนแรง
•ความรู้สึกอ่อนแอในระหว่างวัน
•ภูมิต้านทานอ่อนแอลงดังนั้นคนมักป่วย
กรดแอสคอร์บิคสามารถทำอันตรายได้จริง ปริมาณรายวันโดยประมาณคือ 70-100 กรัม, 100 สำหรับผู้ใหญ่, 30-50 สำหรับเด็ก
ในกรณีที่มีสัญญาณของการขาดสารในร่างกายคุณต้องรวมไว้ในอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
•ผลไม้รสเปรี้ยว, กีวี, ลูกเกด (สีดำ), ทะเล buckthorn;
•โรสฮิปในรูปแบบของยาต้ม;
•ผักใบ (กะหล่ำปลีบรอคโคลี่ผักกาดหอม);
•กระเพาะอาหารไก่ตับ
•มันฝรั่ง
นอกจากนี้ยังแนะนำให้รับประทานกรดแอสคอร์บิค 2-3 เม็ดต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ (1-2 ลูก) เพื่อป้องกัน
แอสคอร์บิคแอซิด: วิตามินซีมีประโยชน์
แอสคอร์บิคแอซิดเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีส่วนร่วมในกระบวนการชีวิตเกือบทั้งหมด ข้อบกพร่องของมันนำไปสู่การเสื่อมสภาพทั่วไปในความเป็นอยู่เป็นผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอคนมักจะสัมผัสกับไวรัสหวัด
1. ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น
2. ช่วยกระตุ้นตับ, มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ที่เกิดขึ้นในร่างกาย
3. ช่วยให้การสังเคราะห์ไทรอยด์ฮอร์โมน
4. เร่งกระบวนการบำบัด
5. เสริมสร้างกระดูกฟันป้องกันเหงือกมีเลือดออก
6. เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากร่างกายจะได้รับการปกป้องจากไวรัสและการติดเชื้ออย่างสมบูรณ์ตลอดเวลาของปี
บ่อยครั้งในร้านขายยาคุณสามารถเห็นวิตามินซีพร้อมกลูโคส แอสคอร์บิคแอซิดชนิดนี้ได้รับอนุญาตให้ใช้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:
•มีจุดอ่อนอ่อนเพลียอย่างรุนแรงหงุดหงิดคงที่
•มีเลือดออกตามปกติของเหงือก;
•มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอเกินไป
•ในที่ที่มีโรคตับ
Ascorbic Acid: ประโยชน์ด้านความงาม
วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด ไม่น่าแปลกใจที่ถือว่าเป็นยาที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับสัญญาณแรกของริ้วรอยผิว
แอสคอร์บิคแอซิดมีผลต่อเครื่องสำอางดังนี้:
•บล็อกการผลิตอนุมูลอิสระโดยหนังแท้ซึ่งช่วยให้ผิวหนังยังคงอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นได้นานที่สุด
•ช่วยให้ถูกดูดซึมโดยสารอื่น ๆ ที่สำคัญสำหรับร่างกาย - เหล็กโปรตีนไขมัน;
•ช่วยให้คุณกำจัดผิวคล้ำปรับสีผิวชั้นหนังแท้คืนความสดชื่นสู่ใบหน้าเปล่งประกายสุขภาพดี
•กระชับรูขุมขนอย่างมีประสิทธิภาพ copes ด้วยจุดสีดำของโซน T
เพื่อยืดอายุความงามและความยืดหยุ่นให้กับใบหน้าของคุณขอแนะนำให้เพิ่ม 1 เม็ดของวิตามินซี (ต่อช้อนชาของผลิตภัณฑ์) ลงในครีมที่ใช้ แท็บเล็ตจะต้องบดเป็นผงก่อน อย่าใช้หวานกลูโคสหวานสำหรับวัตถุประสงค์นี้!
ยาเกินขนาดของกรดแอสคอร์บิค: สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์นี้
การเป็นพิษกับกรดแอสคอร์บิกเป็นไปไม่ได้เกือบ ไม่มีวิตามินในร่างกาย ทุกสิ่งที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกบริโภคในทันทีและไตส่วนเกินจะถูกขับออกมา
อาการที่เกิดจากการใช้ยาเกินขนาดของกรดแอสคอร์บิค:
•อิจฉาริษยา;
•คลื่นไส้รุนแรง
•ลมพิษ (ปฏิกิริยาการแพ้อย่างรุนแรง);
•การปรากฏตัวของนิ่วในไตสิ่งสกปรกเลือดปรากฏในปัสสาวะ
ในกรณีของวิตามินซีเกินขนาดห้ามใช้ถ่านกัมมันต์อย่างเคร่งครัด Sorbent ในสถานการณ์นี้จะไม่ส่งผลใด ๆ
จะทำอย่างไรในกรณีของวิตามินซีเป็นพิษ
1. สิ่งแรกที่ต้องทำคือเรียกรถพยาบาล แพทย์ควรให้การรักษาในโรงพยาบาลเพื่อทำการทดสอบและกำหนดลำดับการรักษา
2. หากคุณมีวิตามิน A หรือ E ที่บ้านคุณสามารถดื่มหนึ่งแคปซูล สารเหล่านี้จะลดผลกระทบ "เชิงรุก" ของวิตามินซี
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าแม้จะมี "ความปลอดภัย" สัมพัทธ์ของกรดแอสคอร์บิคคุณไม่สามารถใช้ในปริมาณมาก การศึกษาได้ดำเนินการที่แสดงให้เห็นว่าวิตามินซีส่วนเกินสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจเช่นเดียวกับกระตุ้นให้เกิดอาการปวดท้องท้องเสีย
แอสคอร์บิคแอซิด: อันตรายคำเตือนที่สำคัญ
แอสคอร์บิคแอซิดอาจเป็นอันตรายได้ หากคุณรู้ว่ามีความแตกต่างเล็กน้อยของการใช้วิตามินซีให้จำคำเตือนพื้นฐานปัญหาจะง่ายต่อการหลีกเลี่ยง
1. แอสคอร์บิคแอซิดมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะอย่างเข้มข้น ด้วยเหตุนี้ในช่วงที่มีการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันจึงต้องไม่ลืมที่จะดื่มน้ำมากกว่าปกติ
2. มีการระบุแล้วว่าวิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ดังนั้นควรใช้กรดแอสคอร์บิคด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคฮีโมโกรมาติส มันเป็นกรรมพันธุ์ซึ่งมีลักษณะที่จะกระตุ้นการสะสมของธาตุเหล็กในปริมาณมากในร่างกาย
3. หากคุณบริโภควิตามินซีมากเกินไปมีแนวโน้มว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้น
4. ไม่แนะนำให้ใช้แอสคอร์บิคแอซิดในระหว่างทำเคมีบำบัด ด้วยภูมิคุ้มกันอ่อนแอในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดปริมาณที่ปลอดภัย
5. วิตามินยาควรใช้อย่างระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์ให้นมบุตร มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถ้าแม่ตั้งครรภ์เกินขนาดด้วยกรดแอสคอร์บิคเมื่อแรกเกิดเด็กจะได้รับการขาดเฉียบพลันของมันมักจะเจ็บ
แอสคอร์บิคแอซิดเป็นวิตามินที่แสนอร่อยมีความเป็นกรดที่น่าพึงพอใจซึ่งเป็นที่คุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก แม้จะมีความจริงที่ว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับร่างกายเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายคุณไม่ควรใช้ยาเกินขนาด
ที่ดีที่สุดคือการเสริมสร้างอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นช่วยให้มันต้านทานโรคไวรัสและโรคติดเชื้อได้ดีขึ้น เป็นผลให้ไม่จำเป็นต้องใช้คอมเพล็กซ์ร้านขายยาเพิ่มเติม
