เด็กทารกแรกเกิดไม่เพียง แต่ต้องการการนอนหลับโภชนาการและความอบอุ่น แต่ยังมีกิจกรรมเคลื่อนไหว
ต้องขอบคุณการเคลื่อนไหวของเขา (ตอนแรกไม่มั่นใจเกินไป) ทารกสามารถเรียนรู้โลกรอบตัวเขาเติบโตและพัฒนา
เนื่องจากระบบที่สำคัญทั้งหมดของร่างกายมนุษย์นั้นเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด (เด็กพัฒนาทางร่างกายและจิตใจกระบวนการเผาผลาญของเขาได้รับการควบคุมอย่างต่อเนื่องการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น) ยิมนาสติกจึงจำเป็นสำหรับทารกแรกเกิด
คุณเล่นหรือเล่น วิธีการจัดระเบียบยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิด
แบบฝึกหัดทางกายภาพที่แม่จะนำไปใช้กับลูกของเธอควรเป็นสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนาน ที่จริงเมื่อทารกยังเล็กมากเขาไม่ต้องการของเล่นเช่นกันร่างกายของเขาเป็นวิชาที่น่าสนใจที่สุดสำหรับเขา แน่นอนพ่อแม่มากกว่าหนึ่งครั้งให้ความสนใจกับวิธีถั่วลิสงเล่นด้วยมือหรือเท้า
ดังนั้นการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิดควรช่วยให้แน่ใจว่าทุกส่วนของร่างกายของเขาในระหว่างเกมที่สนุกมีส่วนร่วมและเปิดใช้งาน
ในขณะที่เกมยังคงอยู่ถั่วจะสลับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำความรู้จักกับพวกเขารับข้อมูลเกี่ยวกับพวกเขา
เป็นการดีที่สุดที่จะทำยิมนาสติกประเภทนี้ในช่วงที่มีการเปลี่ยนผ้าอ้อม: ทารกนอนเปลือยกายและไม่มีอะไรขัดขวางเขาจากการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างกระฉับกระเฉง มันถูกต้องถ้าแม่จะออกกำลังกายบนพื้นผิวเรียบตัวอย่างเช่นบนโต๊ะ (ถ้าไม่มีโต๊ะเปลี่ยน) วางยางโฟมหรือผ้าห่มหนาไว้ใต้เด็ก
ข้อกำหนดยิมนาสติกที่สำคัญสำหรับทารกแรกเกิด
ผู้ปกครองจะต้องเรียนรู้: การออกกำลังกายแต่ละครั้งที่พวกเขาต้องการที่จะ "ลอง" กับลูกของพวกเขาจะต้องตอบสนองความต้องการบางอย่าง
มีไม่มาก
1. การออกกำลังกายใด ๆ ควรรวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของทารกในช่วงปีแรกของชีวิต
2. ทำแบบฝึกหัดแต่ละครั้งอย่างน้อยสามครั้ง
3. ความซับซ้อนทั้งหมดของการออกกำลังกายสำหรับทารกควรใช้เวลาประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
4. คุณแม่ควรออกกำลังกายด้วยคำพูดที่น่ารักซึ่งส่งไปยังเด็กและรอยยิ้มซึ่งจะช่วยพัฒนาการตอบสนองเชิงบวกสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด
5. ยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิดไม่ควรเริ่มต้นเร็วกว่า 60 นาทีหลังจากให้นมครั้งต่อไปและไม่ช้ากว่าครึ่งชั่วโมงก่อนหน้า
6. ผู้ปกครองควรรักษาอุณหภูมิในห้องที่พวกเขาและลูกทำยิมนาสติก - 21 องศาเซลเซียส
7. การออกกำลังกายใด ๆ ควรเริ่มต้นและจบลงด้วยการลูบฝ่ามือและนิ้วอย่างนุ่มนวลและแม่นยำโดยไม่ต้องกดร่างกายของทารกเพื่อไม่ให้ผิวของเขารวมตัวเป็นสองเท่า
8. หากทารกยังไม่ได้เติบโตขึ้นมาจากการออกกำลังกายบางชนิด (ยืนนั่งพลิกตัวจากด้านหลังไปจนถึงหน้าท้องคลานอย่างแข็งขัน) อย่าบังคับให้เขาทำเช่นนี้ อีกไม่นานเวลาจะมาถึงและลูกน้อยเองก็ต้องการทำสิ่งนี้ทั้งหมดแม้จะไม่ได้รับคำแนะนำจากแม่ของเขาก็ตาม
9. ในยิมนาสติกต้องมีรูปแบบบางอย่างที่ต้องปฏิบัติเมื่อออกกำลังกายทั้งหมด ที่จับเศษควรจะลูบจากมือถึงไหล่, ขาจากเท้าไปยังบริเวณขาหนีบ, หน้าท้องจากด้านข้างไปยังสะดือและจากนั้นรอบสะดือเคลื่อนไหวตามเข็มนาฬิกา
10. และกฎสำคัญอีกข้อหนึ่ง: ถ้าทารกเหนื่อยหรือป่วยเล็กน้อยอย่าบังคับให้เขาไปเล่นยิมนาสติก
การออกกำลังกายใด ๆ ที่แม่จะแสดงกับลูกของเธอไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาหรือรวบรวมทักษะที่ได้มาใหม่เท่านั้น ก่อนอื่นมันจะกระตุ้นการเกิดของทักษะนี้ซึ่งจะทำให้ทารกพัฒนาได้เร็วขึ้น
ยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิด (เดือนเล็ก ๆ )
เมื่อถึงวัยนี้ทารกยังอ่อนนุ่มเกินไปดังนั้นการออกกำลังกายจะต้องเลือกอย่างระมัดระวัง หลักการสำคัญที่นี่จะเป็น - ไม่เป็นอันตราย!
ในเด็กเหล่านี้ (ส่วนใหญ่) ยังมีกล้ามเนื้อมากเกินไปยังคงมีอยู่ดังนั้นยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิดจึงถูกชี้นำเพื่อให้แน่ใจว่าการผ่อนคลายเกิดขึ้น
- ทารกนอนอยู่ด้านหลังแม่กางแขนออกไปในทิศทางต่าง ๆ แล้วก็กางหน้าอก
- แม่ยกแขนของทารกสลับขึ้นและลง (“ โม่”)
- แม่กางขาของเธอไปด้านข้างและนำพวกเขากลับสู่ตำแหน่งเดิม
- คุณสามารถหมุนต้นขาของทารกโดยอธิบายเป็นครึ่งวงกลม (อย่างระมัดระวังที่นี่หากทารกมี dysplasia คุณต้องปรึกษาแพทย์!)
- "หนังสือ" การออกกำลังกายที่น่าสนใจและมีประโยชน์: ขาของทารกจะต้องงอเข่าและผลัดกันลงและยกมันขึ้นมาเพราะพวกเขามักจะเปิดและปิดหนังสือ
- ใส่ crumbs บนท้อง การออกกำลังกายง่าย ๆ นี้จะช่วยให้ทารกยกศีรษะ
สำหรับเด็กมันจะเพียงพอที่จะทำให้การออกกำลังกายยิมนาสติกแต่ละครั้งสำหรับทารกแรกเกิดห้าครั้ง ชาร์ปกระตุกที่นี่จะไม่เหมาะสมอย่างสมบูรณ์ การออกกำลังกายควรจะเสร็จสิ้นด้วยการนวดเบา ๆ ในรูปแบบของลูบอ่อนโยนของหน้าท้องหลังแขนและขา นอกจากนี้การนวดเช่นนี้ควรใช้เวลานานเท่ายิมนาสติก
ยิมนาสติกสำหรับเด็กแรกเกิด (อายุ 4-6 เดือน)
พิจารณาแบบฝึกหัดง่ายๆที่อนุญาตให้ทำเมื่อทารกอายุมากขึ้นแล้ว
1) เด็กนอนอยู่บนหลัง แม่ใช้มือทั้งสองข้างของทารกด้วยมือเดียวเหยียดขาของเขาอย่างระมัดระวังแล้วหมุนเขาไปทางด้านข้างของเขาอย่างระมัดระวังจากนั้นให้ท้องและบนหลังของเขาอีกครั้ง การรัฐประหารเหล่านี้ควรสลับกัน - ในทิศทางเดียวจากนั้น - ไปอีกทิศทางหนึ่ง เพื่อให้ทารกเพิ่มความสนใจในการกระทำของเล่นที่สดใสที่จะนอนตะแคงข้างซึ่งคุณต้องหันหลังให้ทารกจะช่วยได้
2) เด็กนอนอยู่ด้านหลัง ใช้ขาของเด็กวัยหัดเดินเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในบริเวณข้อต่อสะโพก ใช้มือของทารกในมือของคุณโค้งงอเบา ๆ ในหัวเข่านำสะโพกไปที่ท้องและกางขางอไปในทิศทางที่แตกต่างกัน ในตอนท้ายของการออกกำลังกายแม่จะเหยียดขาของทารกและเชื่อมต่อเข้าด้วยกัน
3) คุณแม่หันลูกไปที่ท้องของเขา เป็นการดีกว่าที่จะวางวัตถุที่สดใสไว้ข้างหน้าเขาเพื่อดึงดูดความสนใจของเศษขนมปัง มันอาจจะเป็นของเล่นที่มีดนตรีที่ชื่นชอบ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่เด็กพยายามคลานไป คุณแม่ควรผลักของเล่นออกไปให้ช้าเพื่อให้เด็กตัวเล็กเหยียดเข้าหาเธออย่างกระตือรือร้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตอนแรกอย่าปล่อยให้เขาไปหาของเล่นและหยิบมันขึ้นมา และหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายให้แน่ใจว่าได้รับการยกย่องทารก
ยิมนาสติกดังกล่าวสำหรับทารกแรกเกิดจะไม่เพียง แต่มีประโยชน์กับเขา แต่ยังน่าสนใจเพราะมันจะเกิดขึ้นในรูปแบบของเกม และเด็กประเภทไหนจะปฏิเสธที่จะเล่นและแม้แต่กับแม่ของเขา?
เรียนรู้ที่จะทำยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิดใน fitball
บางทีพ่อแม่ทุกคนคุ้นเคยกับ fitball - ลูกยิมนาสติกขนาดใหญ่ โดยปกติแล้วมันจะถูกใช้โดยแม่พยายามที่จะกระชับรูปของพวกเขาเล็ก ๆ น้อย ๆ "ลอย" หลังจากการคลอดของทารก ปรากฎด้วยความช่วยเหลือของลูกนี้คุณสามารถพัฒนาลูก
เมื่อทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีมันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเขาที่จะทำยิมนาสติกบนลูกบอลนี้:
- การออกกำลังกายใด ๆ จะส่งมอบอารมณ์เชิงบวกให้กับเด็กและแม่เท่านั้น
- ชั้นเรียนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของลำไส้ของทารกและลดเสียงซึ่งจะเป็นการป้องกันอาการจุกเสียดที่ยอดเยี่ยม
- ในระหว่างการเคลื่อนไหวของ crumbs บนลูกบอลอวัยวะสำคัญของเด็กจะถูกกระตุ้น
- อุปกรณ์ขนถ่ายของทารกจะพัฒนาได้ดี
มีกฎบางอย่างที่ต้องปฏิบัติเมื่อออกกำลังกายกับ fitball กับทารก:
- เส้นผ่านศูนย์กลางของลูกบอลควรอยู่ในช่วงตั้งแต่ 60 ถึง 75 ซม.
- เพื่อไม่ให้เกิดความคลาดเคลื่อนในเด็กคุณไม่สามารถดึงเขาด้วยมือและเท้า
- ไม่จำเป็นต้องใช้การเคลื่อนไหวขนาดใหญ่เนื่องจากมีความเป็นไปได้น้อยที่เศษโลหะสามารถหลุดออกได้เล็กน้อย
- เป็นการดีที่สุดถ้าแต่ละบทเรียนประกอบไปด้วยการอ่านบทกวีของเด็กการร้องเพลงหรือดนตรีที่ไพเราะ
- ในระหว่างบทเรียนแต่ละบทเด็กทารกจะต้องจับหน้าท้องหลังก้นหรือปลายแขนอย่างระมัดระวัง
- หากเด็กไม่ชอบอะไรในทันทีทันใดบทเรียนก็ควรหยุดทันที
- หากทารกรู้สึกไม่สบายอารมณ์เสียกับบางสิ่งบางอย่างหรือยังไม่หายแผลจากสายสะดือจะต้องห้ามไม่ให้เข้าร่วม fitball อย่างเคร่งครัด
การปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณไม่เพียง แต่สามารถเร่งการพัฒนาของทารกได้ แต่ยังสนุกกับการสื่อสารกับเขา
การออกกำลังกาย Fitball สำหรับทารกแรกเกิด
สำหรับสมาชิกในครอบครัวที่เล็กที่สุดที่ยังไม่ได้ฉลองวันเกิดครั้งแรกของเขาการออกกำลังกายหลายอย่างจะมีประโยชน์มากในระหว่างที่จะต้อง fitball
1) วางลูกไว้บนลูกบอลนี้และ“ กระโดด” นิดหน่อยโดยเลือกช่วงการเคลื่อนไหวที่เล็กที่สุด
2) วางลูกไว้บนหน้าท้องของลูกและหมุนไปมาจากนั้นเป็นวงกลม การออกกำลังกายนี้สามารถแทนที่การนวดหน้าท้องได้อย่างสมบูรณ์
3) วางลูกไว้บนฟิตบอลแล้วหมุน หลังจากผ่านไปสองสามนาทีให้เลี้ยวไปอีกถังหนึ่งแล้วก็ขี่
4) วาง crumbs บนลูกบอลด้วยหลังและสังเกตการดูแลสูงสุดที่จะหมุนไปมาไม่ลืมที่จะถือขาและหน้าท้อง ในระหว่างการออกกำลังกายนี้คุณต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าทารกมีพฤติกรรมอย่างไรเนื่องจากมีเด็กที่กลัวที่จะนอนบนฟิตบอลด้านหลัง
5) บนลูกบอลคือหน้าอกของเด็กวัยหัดเดินและในขณะที่มันถือตัวเองด้วยฝ่ามือของเขา ขาของเขามีน้ำหนัก - พวกเขาถูกแม่ของเขาเก็บไว้ ดังนั้นคุณสามารถขี่เด็กในทิศทางเดียวหรืออื่น โดยปกติแล้วเด็ก ๆ ชอบการออกกำลังกายนี้พวกเขาสามารถพิจารณาทุกสิ่งรอบตัวได้พร้อมกันพวกเขามีความสนใจและมีส่วนร่วมในกีฬาของเด็ก ๆ
ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายดังกล่าวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยิมนาสติกที่ซับซ้อนสำหรับทารกแรกเกิดจะบรรลุเป้าหมายหลายอย่างในครั้งเดียว - ทารกกำลังพัฒนาร่างกายเขาอยู่ในอารมณ์ที่ดีทำแบบฝึกหัดนวดหน้าท้องของเขาและที่สำคัญคือการสื่อสารกับแม่ของเขา
และไม่สำคัญว่าหลังจากการไตร่ตรองแล้วคุณแม่จะเลือกให้ลูกของเธอ - คลาสสิกยิมนาสติกที่คุ้นเคยหรือทันสมัยกว่าโดยใช้ลูกบอล การออกกำลังกายใด ๆ อย่างแน่นอนจะกลายเป็น“ บวก” สำหรับทารก
สิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองควรจำไว้คือหลักการยิมนาสติกสามประการ ได้แก่ ความถูกต้องความสม่ำเสมอและความสุขของเด็ก
