สุขภาพและอายุยืนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่ภายใต้การดูแลของมนุษย์ แต่เราสามารถทำหลายอย่างเพื่อรักษาร่างกายในสมดุลที่จำเป็น ภูมิคุ้มกันอยู่ในความดูแลและพร้อมที่จะขับไล่อันตรายใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อร้ายแรงหรือเป็นหวัดธรรมดา หน้าที่ของเราคือช่วยเขาในเรื่องนี้ หากจำเป็นให้แรงผลักดันและจัดหาสารที่จำเป็นสำหรับการสร้างการป้องกันภายในที่แข็งแกร่ง
อาจดูเหมือนว่าเป็นเรื่องยาก แต่อะไรจะง่ายไปกว่าการดื่มชาตามธรรมเนียมทุกวัน? ภูมิต้านทานชาเพิ่มได้ง่ายมากหรือจากส่วนประกอบหลายอย่าง แต่ร่างกายของคุณจะต้องชื่นชมการดูแลประจำวันเช่นนี้อย่างแน่นอน
ชาเพื่อการสร้างภูมิคุ้มกันเป็นเพียง
ดื่มชาที่คุณโปรดปรานวันละหลายครั้งเรารักษาความแข็งแรงฟื้นฟูประสิทธิภาพและในเวลาเดียวกันก็ช่วยดูแลภูมิคุ้มกันของเรา เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายชาสามัญเพื่อการสร้างภูมิคุ้มกันเป็นเพียงของขวัญ
ชาชนิดต่าง ๆ (สีดำสีแดงสีเหลืองสีเขียว) ได้มาจากโรงงานแห่งหนึ่ง พวกเขาแตกต่างกันในระดับของการรักษาใบหลังจากการเก็บรวบรวม ชาเขียวถือเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดในฐานะที่เป็นกระบวนการหมักดองน้อยที่สุด
•วิตามิน A, C, P, PP, หลากหลายกลุ่ม B;
•องค์ประกอบติดตามรวมถึงไอโอดีนฟลูออรีนแมกนีเซียมแมกนีเซียม;
•อะนาล็อกของคาเฟอีน - thein เนื่องจากสารไปด้วยกันทำหน้าที่นุ่มกว่ากาแฟ
•ฟีนอล, คาเทชิน, แทนนินช่วยยับยั้งเชื้อโรคและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
มีส่วนประกอบของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพประมาณ 100 ชนิดเท่านั้น ผลที่ซับซ้อนของพวกเขาเร่งการเผาผลาญกระตุ้นสมองช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย
ในการรับชาที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันจริงๆคุณควรเตรียมมันให้เหมาะสม อย่าเติมใบด้วยน้ำเดือด เพื่อการสลายตัวของสารอาหารที่ดีขึ้นต้องใช้อุณหภูมิที่ต่ำกว่า:
• 90 °С - สำหรับสีดำ
• 80-85 °С - สำหรับสีเขียว
ขอแนะนำให้ยืนยันชาดำนานถึง 30 นาที 2 นาทีเพียงพอสำหรับสีเขียวและคุณสามารถชงได้หลายครั้ง
คุณสามารถเพิ่มผลการรักษาโดยการเพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งลงในชา ทำเช่นนี้เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงเล็กน้อย จากนั้นสารอาหารจะไม่ได้รับความเสียหายจากอุณหภูมิและวิตามินซีจะไม่ถูกทำลาย
ชาขิงภูมิคุ้มกัน
การใส่ขิงลงในชาสำเร็จรูปนั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพ รูตจะกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึ่มเพิ่มความแข็งแรงกลไกการป้องกันอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่เพื่อให้บรรลุผลเต็มรูปแบบของเครื่องเทศการเผาไหม้สามารถเตรียมแยก
ทำชาขิง:
1. รากสำหรับชาเป็นดินที่เหมาะสมหรือสด (ขูดบนกระต่ายขูดละเอียด) สำหรับเครื่องดื่มหนึ่งแก้วคุณต้อง 1 ช้อนชา ขิง เมื่อแห้งเครื่องเทศจะคมกว่าคุณสามารถกินได้เพียงครึ่งเดียว
2. ยืนยันบดขยี้รากเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีมันจะดีที่สุดทิ้งไว้ข้ามคืนและใช้ในวันถัดไป
3. น้ำผึ้งและน้ำมะนาวมักถูกเติมลงในชากับขิงเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในชุดนี้จะทำหน้าที่อย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
4. เพิ่มอบเชยเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม: รสชาติจะนุ่มลงและผลการรักษาจะเพิ่มขึ้น
ระวังตัวด้วย! ในช่วงเจ็บป่วยที่อุณหภูมิร่างกายสูงชากับขิงสามารถทำให้อาการแย่ลง ใช้งานเฉพาะในกรณีที่อุณหภูมิไม่สูงกว่า 38 °
ภูมิคุ้มกันชากับ Echinacea
Echinacea เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีภูมิคุ้มกันแข็งแกร่งที่เพิ่มความต้านทานของร่างกายและคืนสมดุลของพลังงานในระหว่างการเจ็บป่วย การกินยา Echinacea เพิ่มจำนวนของเม็ดเลือดขาวกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนซึ่งมีผลโดยตรงต่อกระบวนการภูมิคุ้มกัน
ชาสมุนไพรได้รับการอนุมัติให้ใช้ตั้งแต่อายุ 2 ปีขึ้นไป สำหรับการเตรียมวัตถุดิบที่ดีที่สุดคือส่วนผสมของรากหญ้าและดอกไม้จากพืชในปริมาณที่เท่ากัน หนึ่งช้อนโต๊ะผสมลงในน้ำร้อน 300 มล. และอนุญาตให้ยืนประมาณหนึ่งชั่วโมง เครื่องดื่มที่ได้นั้นสามารถดื่มได้หลายส่วนตลอดทั้งวัน
คำเตือน! เมื่อใช้เป็นประจำหรือเป็นเวลานานชาซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันจะเริ่มยับยั้งมัน การรักษาด้วยอิชินาเซียเป็นเวลานานกว่า 20 วันเป็นสิ่งที่อันตราย
โสม, Eleutherococcus, Rhodiola rosea เป็นสารดั้งเดิมและมีประสิทธิภาพที่เสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย ทิงเจอร์ร้านขายยาของพวกเขาสามารถเพิ่มลงในชาใด ๆ ตามคำแนะนำ ส่วนใหญ่มักใช้ยาไม่เกิน 30 สีต่อวัน ยาทั้งหมดเหล่านี้ทำให้ระบบประสาทตื่นเต้นคุณต้องดื่มก่อนอาหารกลางวันมิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ
สูตรชาภูมิคุ้มกัน
มีวิธีแก้ไขมากมาย แต่ไม่มีสูตรอาหารมากมาย ส่วนผสมไม่พร้อมใช้งานเสมอรสชาติน่ารำคาญหรือส่วนประกอบที่แข็งแกร่งบางอย่างไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ และบางครั้งคุณต้องเลือกสูตรอาหารที่เด็กจะต้องปฏิบัติ
ซีบัค ธ อร์นชาผสมน้ำผึ้ง
ชาจากทะเล buckthorn เป็นหนึ่งในสูตรพื้นบ้านที่ชื่นชอบสำหรับการปรับปรุงสุขภาพ นี่คือยาสมัยใหม่ที่มีชาเขียวและน้ำผึ้ง:
•บดผลเบอร์รี่หนึ่งแก้วลงในสารละลายที่เป็นเนื้อเดียวกัน
•ชงชาเขียวแยกต่างหาก (สำหรับน้ำ 0.5 ลิตร - 1 ช้อนโต๊ะล.);
•รวมชาและทะเล buckthorn เพิ่มน้ำผึ้ง (เพื่อลิ้มรส)
•ปล่อยให้มันชงอีก 10 นาทีความเครียด
ดื่มโรสฮิป
โดยเนื้อหาของวิตามินซีสะโพกเพิ่มขึ้นไม่เท่ากัน ต้มตลอดคืนในกระติกน้ำร้อนด้วยการเติมน้ำผึ้งจะดื่มเป็นชาเพื่อป้องกันโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัส แร่ธาตุจำนวนมากธาตุอาหารเสริมวิตามินช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีและไม่เจ็บป่วยในฤดูหนาวและฤดูฝน
เพื่อรักษาองค์ประกอบที่มีค่าให้เติมน้ำกุหลาบที่ร้อน แต่ไม่ใช่น้ำเดือดในอัตราส่วน 1:10 การแช่เสร็จแล้วสามารถเพิ่มลงในชาปกติหรือบริโภคเป็นเครื่องดื่มแยกต่างหาก
ชาต้นสน
ชาที่ผิดปกติซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันนั้นมาจากเข็มที่เก็บในป่าหรือสวนสาธารณะ: 1 ช้อนโต๊ะ ล. เข็มเทแก้วน้ำเดือดและยืนยัน สิ่งที่ดีที่สุดคือการรวบรวมยอดอ่อนของต้นสนในฤดูใบไม้ผลิ ตัวแทนดังกล่าวนอกจากนี้ยังมีผลเสมหะและน้ำยาฆ่าเชื้อ
ชาบาล์มสำหรับเด็ก (เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน)
ชาไม่มีองค์ประกอบที่เข้มงวด มันมีใบของไม้ผลและพุ่มไม้ผลไม้เล็ก ๆ ใด ๆ ที่มีอยู่ ลูกเกดดำและสีแดง, ราสเบอร์รี่, ต้นแอปเปิ้ล, เชอร์รี่, ลูกพลัมมันมีประโยชน์มากในการเพิ่มใบสตรอเบอร์รี่และมิ้นต์ ส่วนประกอบยิ่งมีความหอมและมีสุขภาพดี ยาหม่องถูกต้มเหมือนน้ำชาทั่วไปหรือเติมเป็นสีดำ
เด็ก ๆ ดื่มชาอย่างเต็มใจหากพวกเขาได้รับความไว้วางใจจากการเตรียมการ ในฤดูร้อนในหมู่บ้านในประเทศเก็บใบหลายใบจากต้นไม้และพุ่มไม้ที่ผลเบอร์รี่หรือผลไม้แสนอร่อยเติบโต แน่นอนว่าคุณจะต้องติดตามองค์ประกอบของคอลเล็กชั่นดังกล่าว แต่ในฤดูหนาวคุณจะมีความสุขที่ได้ดื่มเครื่องหอมที่มีกลิ่นของฤดูร้อน
ชามินท์
ผสมสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน:
•ดอกไม้ต้นไม้ดอกเหลือง
•เหรียญกษาปณ์;
•บาล์มมะนาว
•สาโทเซนต์จอห์น
เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตรและทิ้งไว้ 20 นาที ชาดังกล่าวไม่เพียง แต่เสริมสร้างร่างกาย แต่ยังทำให้ระบบประสาทสงบ อารมณ์ดีเป็นสิ่งที่เพิ่มเติมเข้ามาเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง
พลังของน้ำผึ้งสำหรับระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
น้ำผึ้งมีอยู่ในเกือบทุกสูตรสำหรับชงดื่มและชา คุณสามารถเพิ่มลงในเครื่องดื่มใดก็ได้ทั้งเพื่อเพิ่มรสชาติและเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของส่วนประกอบ ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งใด ๆ สามารถใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่น้ำผึ้งเป็นวิธีที่สะดวกและอร่อยที่สุด
น้ำผึ้งมีธาตุ 22 ชนิดจาก 24 ชนิดที่จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดดังนั้นน้ำผึ้งจะช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดอย่างรวดเร็วเพิ่มฮีโมโกลบิน คุณสมบัตินี้มีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำผึ้งไม่สามารถทำให้ตื่นเต้นมากเกินไป เพื่อดูดซึมสารออกฤทธิ์และวิตามินทั้งหมดจะถูกเพิ่มลงในชาอุ่น ๆ ก่อนรับประทาน
ข้อควรระวัง
สูตรข้างต้นเป็นเพียงแค่ชา แต่ส่วนประกอบบางอย่างมีผลเทียบเท่าความแข็งแรงของยาดังนั้นความระมัดระวังจะไม่เกินความจำเป็น เคล็ดลับ:
1. ใช้เฉพาะส่วนประกอบที่คุณรับรู้ถึงปฏิกิริยา ก่อนที่จะใช้ส่วนผสมใหม่ตรวจสอบความอดทนของพวกเขาในปริมาณที่น้อยแล้วเพิ่มปริมาณ
2. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันล่วงหน้าร่างกายตอบสนองต่อการป้องกันที่ดีกว่าการแทรกแซงฉุกเฉินระหว่างโรค
3. ชาเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันควรสลับกัน การมีสูตรอาหารที่ชื่นชอบหลายสูตรให้เปลี่ยนสูตรอาหารเป็นระยะ ๆ เพื่อช่วยประหยัดสารประกอบที่ทรงพลังที่สุดสำหรับฤดู "เย็น"
4. immunostimulants ที่แข็งแกร่ง (โสม echinacea) ไม่สามารถใช้งานได้นานกว่า 1 เดือน
แม้แต่ชาที่อัศจรรย์ที่สุดก็ไม่ได้ผลตามที่ต้องการ ขอแนะนำให้ใช้หนึ่งสูตรสำหรับ 10-14 วันหลังจากนั้นควรใช้ส่วนประกอบอื่น
ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมดต่อร่างกายในเวลาที่คุณสามารถพึ่งพาความกตัญญูในรูปแบบของสุขภาพที่ดีเมื่อชื้นน้ำค้างแข็งหรือไวรัสที่น่ากลัวอื่นกำลังเดินอยู่บนถนน
