ไม่ถูกต้องที่คุณกินแซนวิช

Send

ผู้เชี่ยวชาญทุบความคิดเกี่ยวกับอันตรายของแซนวิช ปรากฎว่าแซนวิชใด ๆ จะมีประโยชน์หากมีการเตรียมจากผลิตภัณฑ์ "ถูกต้อง" ตามที่แพทย์บอกว่าแซนวิชที่ชาวรัสเซียกินในตอนเช้านั้นมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากถ้าคุณทำถูกต้องโดยใช้อาหารที่มีแคลอรีต่ำ ดังนั้น แซนวิช "ถูกต้อง" ควรเป็นอะไร? ก่อนอื่นต้องทำการหั่นขนมปังหรือรำข้าวก่อน ในแซนวิชจะต้องมีผักและสมุนไพรเนื้อไม่ติดมัน (ไก่, ไก่งวง, เนื้อวัว) รวมทั้งชีสพันธุ์ไขมันต่ำ

การทำแซนวิช "ถูกต้อง" ไม่รวมอาหารเช่นเนยไส้กรอกและอาหารอื่น ๆ ที่เพิ่มคอเลสเตอรอล

หากอาหารเช้าของคุณไม่รวมถึงการใช้แซนวิชคุณควรเลือกซื้อซีเรียลชนิดต่าง ๆ ที่ปรุงบนน้ำด้วยการเติมถั่วผลไม้สดและผลเบอร์รี่

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์นมในตอนเช้าแพทย์แนะนำให้บริโภคโยเกิร์ตธรรมชาติ kefir และคอทเทจชีส

ความคิดเห็น

Zhenya Klubnikina 11.11.2016

ฉันเห็นด้วยว่าควรหลีกเลี่ยงเนย มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจริงๆมันเป็นสัตว์ที่มีไขมันเข้มข้นที่ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอล

Send