ระบบภูมิคุ้มกันปกป้องบุคคลจากแบคทีเรียและโรคต่าง ๆ
แต่เมื่อภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงโรคจะ“ เกาะติด” กันความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความไม่แยแสปรากฏขึ้น
ดังนั้นจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?
มีความจำเป็นต้องดูแลภูมิคุ้มกันของคุณเสริมสร้างความเข้มแข็งและรักษาระดับสูงโดยเฉพาะในช่วงที่มีโรคระบาด
สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นที่จะต้องไปโรงพยาบาลเพราะมีหลายวิธีในการเพิ่มภูมิคุ้มกันที่บ้าน
ปรับปรุงภูมิคุ้มกันที่บ้าน: เป็นไปได้หรือไม่
อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยโฆษณาเกี่ยวกับวิธีที่น่าอัศจรรย์สำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่พวกเขาทั้งหมดมีค่าใช้จ่ายเงินพื้นที่และไม่ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพ แต่หลายคนไม่เชื่อสูตรอาหารพื้นบ้าน สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันที่บ้านโดยไม่ต้องใช้ยา?
คำตอบสำหรับคำถามนี้เป็นบวกอย่างแน่นอน วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจะถูกส่งผ่านจากรุ่นสู่รุ่น อันที่จริงในสมัยโบราณไม่มียาเสพติดหลากหลายชนิดและผู้คนศึกษาคุณสมบัติของอาหารและสมุนไพรต่างๆซึ่งคุณสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้
แต่เพื่อที่จะเอาชนะปัญหาแรกคุณต้องระบุมัน หากในปีหนึ่งมีคนป่วยไม่เกินสามครั้งก็ไม่มีอะไรต้องกังวล ถ้ามากกว่านั้นคุณควรคิดเกี่ยวกับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ
มีสัญญาณที่ง่ายต่อการเข้าใจว่าคนมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ:
•อ่อนเพลียเรื้อรัง
•เหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
•หวัดบ่อย
•ปวดหัวเป็นประจำ
•ผมร่วงเพิ่มขึ้น
•ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
•ผิวจาง, ผิวสีเทา
•ความเปราะบางของเล็บ
•ปวดข้อและกล้ามเนื้อ
•อาการง่วงนอนหรือนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง
•อารมณ์ซึมเศร้า
•ปฏิกิริยาการแพ้
•รอยฟกช้ำและถุงใต้ตา
หากคนพบอาการเหล่านี้อย่างน้อยก็มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ อาการเหล่านี้จะรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน "นอกฤดู" - ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเมื่อร่างกายสัมผัสกับการขาดวิตามินและสารอาหาร แต่ไม่เพียง แต่ในฤดูกาลเท่านั้นที่ส่งผลกระทบต่อภูมิคุ้มกัน มันมีผลต่อการดำเนินชีวิต, อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ, ความเครียดคงที่, พันธุกรรม, นิสัยที่ไม่ดีและปัจจัยอื่น ๆ ความสำคัญเท่าเทียมกันคือความเป็นจริงของการใช้ชีวิตในเมือง หลังจากทั้งหมดไอเสียที่ชาวเมืองถูกบังคับให้หายใจ
บุคคลใดก็ตามจะมีภูมิคุ้มกันลดลงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะรู้วิธีเสริมสร้างสุขภาพของพวกเขา
วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันที่บ้าน: วิธีการ
บางครั้งการปรับปรุงภูมิคุ้มกันที่บ้านช่วยให้สอดคล้องกับหลักการของโภชนาการที่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวัน มาตรการเหล่านี้เพียงพอที่จะป้องกันการลดลงของภูมิคุ้มกันและเพิ่มขึ้นหากภูมิคุ้มกันลดลงนั้นไม่สำคัญ
โภชนาการที่เหมาะสมเกี่ยวข้องกับการยกเว้นอาหารที่มีไขมันของหวานและแป้งจากอาหาร เราจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากขึ้น - ซีเรียลผลไม้ผักและทิ้งอาหารจานด่วนอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามจุดนี้ยากที่จะตอบสนองสำหรับคนจำนวนมากซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาหันไปใช้วิธีการพิเศษที่ส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อภูมิคุ้มกัน
การรับประทานอาหารขยะจะทำให้อ้วน และคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มีแนวโน้มมากกว่าคนอื่น ๆ เพื่อลดภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีน้ำหนักมากภาระของอวัยวะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากการทำงานของร่างกายมีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้การทำงานของอวัยวะภายในของคนอ้วนเป็นปกติ ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะได้รับความทุกข์ทรมานเนื่องจากพื้นหลังของฮอร์โมนถูกรบกวนและอวัยวะทำงานในโหมด "เครียด"
ระบบการปกครองของวันนั้นง่ายต่อการพัฒนาด้วยการทำงานที่ชัดเจนหรือตารางเรียน การขาดการนอนหลับนำไปสู่การเพิ่มระดับของฮอร์โมนซึ่งกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันลดลง
แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะปรับเวลาการกินและการเพิ่มปริมาณของเหลวที่บริโภคต่อวัน ผู้ใหญ่ควรดื่มอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน คุณภาพน้ำก็มีผลต่อภูมิคุ้มกันด้วยดังนั้นอย่าดื่มน้ำประปา มันจะดีกว่าที่จะดื่มน้ำต้มและบ่อยที่สุด
อย่าละเลยการเล่นกีฬา การออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของร่างกาย
นอกจากกีฬาแล้วการชุบแข็งยังมีประสิทธิภาพสูงอีกด้วย คนที่มีความแข็งไม่เย็นและร่างดังนั้นพวกเขาป่วยน้อยลง แต่คุณต้องเริ่มแข็งตัวไม่ได้อยู่ในช่องน้ำแข็งในน้ำค้างแข็ง - สิ่งนี้จะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการอาบน้ำที่ตัดกัน ความแตกต่างของอุณหภูมิจะต้องค่อยๆเพิ่มขึ้นและจากนั้นลองวิธีการ "แข็ง" มากขึ้นในการทำให้ร่างกายแข็งตัว
แต่ถ้ากฎง่ายๆเหล่านี้ไม่ได้นำมาซึ่งผลและบุคคลนั้นยังคงป่วยต่อไปคุณควรหันไปใช้ยาและยาแผนโบราณ
วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันที่บ้าน: ยาและการเยียวยาชาวบ้าน
วิธีที่ประหยัดที่สุดในการเพิ่มภูมิต้านทานคือการใช้ยาแผนโบราณ มีหลายสูตรสำหรับกองทุนดังกล่าว
1. สูตรยอดนิยม - ผลไม้อบแห้งกับน้ำผึ้งมะนาวและถั่ว.
ส่วนผสมทั้งหมดของ "ถังวิตามิน" นี้มีผลในเชิงบวกต่ออวัยวะและภูมิคุ้มกันที่แยกจากกันและเป็นเครื่องมือที่ช่วยในการเอาชีวิตรอดจากการระบาดตามฤดูกาลโดยไม่เป็นหวัด
ในการเตรียมเครื่องมือนี้คุณจำเป็นต้องใช้ในจำนวนที่เท่ากัน:
•ผลไม้แห้ง (แอปริคอตแห้งลูกเกดลูกพรุน)
•ถั่ว (วอลนัท, เฮเซลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์)
•มะนาว
•น้ำผึ้ง
แช่ผลไม้แห้งในน้ำอุ่นประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาดจากนั้นบิดเครื่องบดเนื้อด้วยมะนาวและถั่ว เลมอนจะต้องบิดพร้อมกับเปลือกเนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมาก
หลังจากผสมส่วนผสมที่ได้กับน้ำผึ้งแล้วนำไปใส่ขวดและใส่ในตู้เย็น ใช้คลังเก็บวิตามินนี้วันละ 3 ครั้งสำหรับช้อนชา คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมนี้เพื่อโจ๊กในตอนเช้า
2. วิตามินน้ำซุปกับกุหลาบป่าก็เป็นที่นิยมเช่นกัน.
สำหรับการเตรียมการจะต้อง:
•ผลเบอร์รี่โรสฮิปแห้ง - 100 กรัม
•มะนาว 2 ลูก
•น้ำผึ้ง - 100 กรัม
•ใบราสเบอร์รี่น้อย (ขายที่ร้านขายยาในรูปแบบแห้ง)
บีบมะนาวด้วยเครื่องบดเนื้อและวางในกระติกน้ำร้อนขนาดเล็ก เพิ่มใบราสเบอร์รี่สับและน้ำผึ้ง ทำยาต้มจากโรสฮิปความเครียดจากผลเบอร์รี่และเพิ่มของเหลวที่เกิดขึ้นกับความร้อน ยืนยันอย่างน้อย 3 ชั่วโมง กินวันละ 2 ครั้งเป็นเวลาสองเดือน
3. ไม่ใช่วิธีการรักษาที่อร่อยที่สุด แต่เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด - ส่วนผสมของน้ำผึ้งมะนาวและกระเทียม.
ในการเตรียมเครื่องมือนี้คุณจะต้อง:
• 3 มะนาว
•กระเทียม 2 หัว
•น้ำผึ้ง 200 กรัม
มะนาวที่ยังไม่ได้ปอกเปลือกและกระเทียมที่ปอกเปลือกแล้วจะถูกสับในเครื่องบดเนื้อจากนั้นก็เติมน้ำผึ้งลงไป มีความจำเป็นต้องผสมจนกระทั่งได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้วจึงย้ายไปยังขวดแก้วซึ่งปิดสนิทเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้เกินสองสัปดาห์ ผลที่ได้จากใบสมัครจะสังเกตได้แม้ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดจะไม่น่ากลัวที่จะป่วย
4. ทิงเจอร์อ่อนนุช - เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมแต่คุณสามารถนำไปใช้กับคนบางกลุ่มเท่านั้น หลังจากทั้งหมดทิงเจอร์นี้ทำในวอดก้า
เพื่อเตรียมความพร้อมทิงเจอร์ถั่วคุณจะต้อง:
•วอดก้าคุณภาพ 0.7l
•เปลือกวอลนัทสับละเอียด 1 ถ้วย
เปลือกจะต้องเทลงในขวดแก้วเทวอดก้าปิดให้สนิทและเก็บไว้สองถึงสามเดือนในที่มืดและเย็น หนึ่งช้อนชาต่อวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์จะเพียงพอที่จะสนับสนุนร่างกาย
5. ดีสูตร "ทุกวัน": คุณต้องเอากระเทียมสองหัวปอกเปลือกสับใส่ในชามแก้ว เทกระเทียมด้วยน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกและเติมลงในจานเพื่อลิ้มรส กระเทียมจะช่วยเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนให้กับจานและเอาชนะแบคทีเรียในร่างกาย
นอกจากสูตรพื้นบ้านแล้วผู้คนยังหันไปใช้ยาซึ่งคุณสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันที่บ้านได้
ตามอัตภาพยาเสพติดที่มีผลต่อภูมิคุ้มกันแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม:
1. การเตรียมสมุนไพร (echinacea, ตะไคร้, eleutherococcus, โสม, ฯลฯ )
2. ตัวแทนแบคทีเรียที่มีเอนไซม์ของเชื้อโรค
3. ยาที่มีกรดนิวคลีอิก (Derinat, nucleinate ฯลฯ )
4. Interferons
เพิ่มภูมิคุ้มกันของกองทุนเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก่อนที่จะใช้คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ
วิธีที่จะยกระดับภูมิคุ้มกันของเด็กที่บ้าน?
คำถามนี้ทำให้ผู้ปกครองตื่นเต้น ท้ายที่สุดแล้วปัญหานี้รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองของเด็กเหล่านั้นที่เพิ่งไปโรงเรียนอนุบาล ภูมิต้านทานที่อ่อนแอนั้นขาดหายไปจากโรคใด ๆ และเด็ก ๆ ก็ป่วยอยู่ตลอดเวลา - มีการปรับตัวที่เรียกว่าและการสร้างภูมิคุ้มกัน แต่คุณสามารถช่วยให้ลูกของคุณเคลื่อนไหวช่วงเวลานี้ได้ง่ายขึ้น
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้เวลามากที่สุดในอากาศบริสุทธิ์ แต่ไม่อนุญาตให้อุณหภูมิ ในฤดูร้อนมันมีประโยชน์มากในการเดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน - สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียง แต่จะแข็งตัว แต่ยังเพื่อป้องกันเท้าแบน
ในอาหารของเด็กคุณต้องแนะนำผลไม้สดและผักที่อุดมไปด้วยวิตามิน วิตามินซีมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นการขาดสามารถเล่นเรื่องตลกที่โหดร้ายต่อสุขภาพ
แต่เด็ก ๆ ก็สามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้าน น้ำผึ้งถั่วและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ สามารถนำเข้าสู่อาหารจาก 3 ปีและผลไม้แห้งจาก 6 เดือน ทิงเจอร์ที่มีแอลกอฮอล์มีข้อห้ามสำหรับเด็กเช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์และหญิงที่ให้นมบุตรซึ่งสุขภาพมีผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์หรือทารก
สำหรับยารักษาโรคการใช้ของพวกเขาจะต้องเห็นด้วยกับแพทย์ที่เข้าร่วม
