ขนมหวานจากต่างประเทศ ภายใต้ชื่อวันที่เป็นที่รู้จักกันมาก
หากเราคุ้นเคยกับการออกเดทเป็นขนมหวานแล้วสำหรับชาวแอฟริกาบางประเทศพวกเขาจะมาแทนที่ขนมปัง
วันที่: องค์ประกอบแคลอรี่วิธีการใช้
วันที่ครองตำแหน่งผู้นำในเนื้อหา คาร์โบไฮเดรต (มากถึง 65%) นอกจากนี้ยังรวมถึงโปรตีนและไขมันวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่ไม่พบในผลไม้อื่น ๆ
วันที่สดสามารถพบได้ในการขายเฉพาะที่พวกเขาเติบโต ในโรงแรมและร้านอาหารในอียิปต์พวกเขาจะให้บริการในปริมาณมากในรูปแบบสด พวกเขามีรสหวานน้อยกรุบกรอบทาร์ต บนชั้นวางของร้านค้าในประเทศของเรา คุณสามารถซื้อวันที่แห้งหรือวันที่แห้งได้เนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขามักจะเป็นรอบ 270 kcal ต่อ 100 g.
การใช้งานพื้นฐานที่สุดของวันที่คือการกิน แต่พวกเขาสามารถกินเป็นผลไม้แห้งเท่านั้น แต่ยังสามารถทำไส้ขนมสำหรับบิสกิตและขนมชนิดร่วน
•เพิ่มลงในสลัดผลไม้ pilafs สตูว์พวกเขาม้วนไก่
•ในประเทศอาหรับใช้เพื่อทำน้ำผลไม้อัดลมพาสต้าหวานน้ำผึ้งวันที่และใบปาล์มวันที่แทนผัก
•จากวันที่บดบดผสมเครื่องดื่มเช่นกาแฟ
•พวกเขาทำแป้งที่ช่วยรักษาอาการท้องเสียรักษาแผลที่ผิวหนังและยาต้มจะช่วยฟื้นฟูไตกระเพาะปัสสาวะและเอาก้อนหินออก
•น้ำผลไม้วันที่และน้ำผึ้งวันที่ปรับปรุงความแข็งแรงของผู้ชาย
วันที่: สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย?
วันที่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังรวมถึง ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เช่นเดียวกับตัวแทนการรักษาที่ใช้สำหรับหลายพันปี การรับประทานผลไม้เหล่านี้รองรับโทนสีทั่วไปของร่างกายป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
วันที่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโน หากมีการบริโภคประมาณ 10 ชิ้นต่อวันความต้องการรายวันของร่างกายมนุษย์สำหรับซัลเฟอร์, แมกนีเซียม, ทองแดงสามารถเติมได้ ผลไม้แห้งประกอบด้วยทริปโตเฟนกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งจะหยุดกระบวนการชราของเซลล์
• ในการแพทย์พื้นบ้าน วันที่จะใช้ในการรักษาแผลตื้น ๆ แผลพุพอง
•เนื่องจากวันที่สามารถต่อต้านกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหารจึงช่วยป้องกันอาการเสียดท้อง
•ผลของต้นอินทผาลัมมีใยอาหารจำนวนมากซึ่งส่งผลต่อการทำงานของลำไส้
•วันที่มีคุณสมบัติไอเพื่อให้พวกเขาประสบความสำเร็จในการใช้สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบและไข้หวัดใหญ่ พวกเขาเอาเสมหะออกจากปอดได้ดี เพิ่มภูมิต้านทาน
•การใช้วันที่ในอาหารเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดโอกาสในการเกิดปัญหากับหัวใจและหลอดเลือด ผลไม้แห้งช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น
•กรดอะมิโนที่มีอยู่ในผลไม้จำนวนมากมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระบบประสาท
•วิตามิน B5 ซึ่งตั้งอยู่ในผลของต้นอินทผลัมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของมนุษย์ปรับปรุงกิจกรรมทางจิต
•สองสามวันหลังมื้ออาหารจะช่วยป้องกันฟันผุ พวกเขามีฟลูออรีนซึ่งช่วยลดการทำงานของแบคทีเรียจึงช่วยรักษาสุขภาพของฟัน
การเดินทางไกลคุณสามารถใช้วันที่แห้งกับคุณ พวกเขากินง่ายและสนองความหิวกระหายร่างกาย
วันที่: อันตรายต่อสุขภาพคืออะไร?
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ วันที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย
•พวกเขาไม่ควรบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตที่มีปริมาณสูงในผลไม้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
•ไม่ควรรับประทานโดยผู้ที่มีน้ำหนักเกินและมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน
•พวกเขามีข้อห้ามในโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้เนื่องจากเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในผลไม้แห้งระคายเคืองเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้
•หากบุคคลมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคฟันผุแล้วเขาไม่ควรกินวันที่ น้ำตาลที่มีอยู่ในผลปาล์มวันที่อย่างจริงจังส่งผลกระทบต่อเคลือบฟัน
ประจำวัน บรรทัดฐานวันที่ประมาณ 10 ชิ้น. เกินกว่าบรรทัดฐานมักจะนำไปสู่อาการปวดหัวความดันที่เพิ่มขึ้นและการทำงานของตับและม้ามก็มีความบกพร่อง
ที่ดีที่สุดคือกินพวกเขาด้วยอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันและชอบอาหารว่าง ก่อนใช้ควรล้างด้วยน้ำให้สะอาดก่อนวันที่เนื่องจากสามารถรักษาได้ด้วยซัลเฟอร์ไดออกไซด์หรือซัลเฟอร์ไดออกไซด์ในสถานที่ของการเจริญเติบโต สารพิษเหล่านี้การเข้าไปในร่างกายมนุษย์สามารถนำไปสู่การทำลายหลอดอาหารหรือการก่อตัวของแผล ไม่จำเป็นต้องลอกเปลือกออกเนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์และเส้นใยหยาบ
สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร: ประโยชน์ของวันที่
ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้วันที่ด้วยความระมัดระวัง พวกเขามีอุ้งซึ่งทำให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อของมดลูก ในช่วงแรกของการคลอดทารกจะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธพวกเขา แต่ก่อนคลอดลูกพวกเขาสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่เหมาะสม
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของวันที่สำหรับหญิงตั้งครรภ์:
•กรดโฟลิกที่มีอยู่ในผลไม้แห้งมีผลประโยชน์ในการพัฒนาของทารกในครรภ์
•ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์วันที่ช่วยกำจัดอาการพิษ
•พวกเขารักษาเฮโมโกลบินตลอดการตั้งครรภ์
•ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดลดความดันโลหิต
•ธาตุขนาดเล็กเช่นแคลเซียมและฟอสเฟตซึ่งมีอยู่ในผลไม้แห้งทำให้กระดูกแข็งแรงและพวกเขายังมีส่วนร่วมในการสร้างโครงกระดูกของเศษซากในอนาคต
•พวกเขาคืนสมดุลพลังงานอย่างสมบูรณ์แบบ
วันที่อาจเป็นอันตรายหากหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะแพ้อาหาร นอกจากนี้คุณไม่ควรใช้น้ำซุปปลาสำหรับโรคปอดเนื่องจากบ่อยครั้งเมื่ออบแห้งผลไม้ใช้พาราฟินซึ่งทุกคนไม่ยอมทน
แม่พยาบาลหากไม่มีข้อห้ามสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัว
•ออกซิโตซินที่มีอยู่ในวันที่ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อการหดตัวของมดลูก แต่ยังก่อให้เกิดการก่อตัวของนมในปริมาณมาก
•สิ่งที่แม่กินยิ่งทารกกินมาก สารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่พบในผลไม้แห้งที่มีน้ำนมแม่ผ่านไปยังทารก
•วันที่ช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งเกิดขึ้นในกรณีส่วนใหญ่ในผู้หญิง
•แคลเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้แห้งมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเศษกระดูก
•คุณสามารถนอนหลับได้อย่างรวดเร็วถ้าคุณกินไม่กี่วันก่อนนอน พวกเขามีผลกดประสาทอ่อนเพื่อแม่พยาบาลสามารถสงบลงได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องใช้ยาใด ๆ ที่มีข้อห้ามในระหว่างการให้นมบุตร
•วันที่สามารถปรับปรุงอารมณ์ขณะที่พวกเขามีเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข อารมณ์ที่ดีของแม่ที่มีน้ำนมส่งผ่านไปยังทารก
วันที่สำหรับเด็ก: มีประโยชน์หรือเป็นอันตราย
ดร. Komarovsky แนะนำให้เด็กอายุ 2 ปีแอปริคอตลูกพรุน ล้างให้สะอาดแล้วใส่ลงในสลัดผลไม้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณสามารถแทนที่พวกเขาด้วยขนมหวานที่เด็ก ๆ รักมาก อย่างไรก็ตามวันที่อาจเป็นอันตรายหากทารกกินพวกเขาเป็นประจำ เนื่องจากเด็กยังไม่สามารถเคี้ยวอาหารในเชิงคุณภาพได้อนุภาคของผลไม้จะเกาะติดกับฟัน อาจนำไปสู่โรคฟันผุในช่วงต้น. หากทารกมีปัญหากับไตหรือกระเพาะอาหารและลำไส้แล้วเขาไม่จำเป็นต้องให้วันที่
วันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กเพราะพวกเขามีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นสำหรับทารกที่กำลังเติบโต
•แคลเซียมในวันที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกของทารก
•ผลไม้ตากแห้งถือเป็นผู้จัดหาพลังงานเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว
•โพแทสเซียมซึ่งอุดมไปด้วยผลปาล์มวันที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจ
•วันที่สักสองสามชิ้นจะช่วยให้ทารกสงบลงทำให้เขามีความสมดุล
•ผลไม้มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ จึงสามารถให้กับเด็กเพื่อป้องกันอาการท้องผูก
•วิตามินจำนวนมากในวันที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะกลายเป็นความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัส
•ธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวันที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากเด็กมีภาวะโลหิตจาง
ตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไปเด็กทารกจะได้รับ วันที่ตุ๋น. มันมีประโยชน์มากสำหรับ bloating ป้องกันการก่อตัวของอาการจุกเสียด
สูตร: ล้าง 200 กรัมของวันที่แห้งดีเทน้ำร้อนหนึ่งลิตรต้มประมาณ 7 นาที ลบจากความร้อนยืนยันเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาลลงไปในผลไม้แช่อิ่มเพราะวันที่นั้นหวานมาก
เมื่อซื้อวันที่ในร้านคุณต้องใส่ใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา ผลไม้ไม่ควรมีร่องรอยของเชื้อรา เปล่งประกายเกินขีด บอกว่าพวกเขา "หัวปี" โดยวิธีการทางเคมี หากวันที่เหนียวพวกเขาอาจถูกราดด้วยน้ำเชื่อมน้ำตาลเพื่อเพิ่มอายุการเก็บ
วันที่ในรูปแบบดิบของพวกเขามีความชื้นจำนวนมากเมื่อแห้งพวกเขาสูญเสียมันมืดและขมวดคิ้วนี้ ควรเลือกผลไม้ที่มีความยืดหยุ่นเนื้อมีความหนาแน่นความมันวาวปานกลางไม่เหี่ยวย่น สีของวันที่เป็นสีน้ำตาลอ่อน, สีดำ, สีขึ้นอยู่กับความหลากหลายของพืชและมีอยู่ในธรรมชาติประมาณ 300 ชนิดพวกเขาขายโดยมีหรือไม่มีก้อนหิน คุณสามารถเก็บไว้ในที่เย็นได้ประมาณหนึ่งปีโดยบรรจุในถุงพลาสติก
