เป็นที่ทราบกันว่าคอลัมน์กระดูกสันหลังไม่เพียง แต่รองรับโครงกระดูกทั้งหมดของเรา แต่ยังให้ความยืดหยุ่นแก่ร่างกายทั้งหมด
มันประกอบด้วยกระดูกสันหลังที่เชื่อมต่อกันด้วยแผ่นดิสก์ intervertebral (ชั้นกระดูกอ่อน) เป็นโช้คอัพที่ดีและให้ความยืดหยุ่นกับกระดูกสันหลัง
อย่างไรก็ตามด้วยอายุโช้คอัพเหล่านี้ สูญเสียความยืดหยุ่นของพวกเขา. ดิสก์ค่อยๆแข็งตัวขึ้นกระดูกสันหลังจะเข้ามาใกล้กันและปลายประสาทที่ยื่นออกมาจากไขสันหลังจะถูกบีบ ดังนั้นอาการปวดหลัง, เวียนหัวบ่อย, หูอื้อและปัญหาการมองเห็น
ทั้งหมดนี้ อาการ เป็นโรคที่อันตรายและพบได้บ่อยเช่น osteochondrosis เพียงพอที่จะบอกว่ามากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของรัสเซียในระดับหนึ่งหรืออีกประสบจากโรคนี้
ทำไม osteochondrosis เกิดขึ้น?
•การรับน้ำหนักที่กระดูกสันหลังนานเกินไปและมากเกินไป
•อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
•ทำงานหนัก
•เท้าแบน
•ขาดธาตุและวิตามิน
•ก้มหรือโค้งของกระดูกสันหลัง
•ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• subcooling
•โหลดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเนื่องจากการเดินในรองเท้าส้นสูง
•โรคอ้วน
•ความบกพร่องทางพันธุกรรม
อันตรายและผลกระทบที่เป็นอันตรายของ osteochondrosis
กระบวนการทำลายอย่างค่อยเป็นค่อยไปในแผ่นดิสก์ intervertebral ตามกฎนำไปสู่โรคอันตรายอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกัน หากคุณประมาทอันตรายที่ osteochondrosis ซ่อนอยู่ในตัวเองและไม่ได้รับการรักษาในเวลานั้นขอบของแผ่นดิสก์ intervertebral จะเริ่มขยายออกไปเกินกระดูกสันหลังและบีบรากประสาทของเส้นประสาทไขสันหลัง
และสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการก่อตัวของไส้เลื่อน intervertebral และ radiculitis ในทางการแพทย์สถานะของกิจการนี้เรียกว่า procrusion มันนำไปสู่ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตซึ่งในทางกลับกันส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะภายในและกล้ามเนื้อ
ประเภทของ osteochondrosis และอาการ
แยกแยะ osteochondrosis:
•ปากมดลูก
•หน้าอก
•เอว
เกี่ยวกับเอว - osteochondrosis ที่พบมากที่สุด มันทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างและอุ้งเชิงกราน
คอ โดดเด่นด้วยอาการปวดในเอวไหล่และในหัว
หน้าอก osteochondrosis ถือว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เป็นการยากที่จะจดจำเพราะมันปลอมตัวเป็นโรคอื่นอย่างชำนาญ และถึงแม้ว่าโรคจะไม่ง่ายด้วยความช่วยเหลือของ X-ray, เอกซเรย์คอมพิวเตอร์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กแพทย์ได้เรียนรู้วิธีการตรวจสอบสภาพของกระดูกสันหลังได้อย่างรวดเร็วสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้องและกำหนดยาที่มีประสิทธิภาพ
อย่างไรก็ตามมีการเยียวยาชาวบ้านที่ง่ายกว่าสำหรับการรักษา osteochondrosis สมุนไพรเงินและ decoctions, บีบอัด, นวดและการออกกำลังกายช่วยไม่เพียง แต่เพื่อบรรเทาอาการปวดเฉียบพลัน แต่ยังหยุดการพัฒนาของโรค
การเยียวยาชาวบ้านที่เรียบง่ายสำหรับการรักษา osteochondrosis
1. เกลือทะเล บรรเทาการโจมตีของโรค เจือเกลือทะเลหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งลิตร ต้มและเด็ด ถูคอและกระดูกสันหลังด้วยผ้าขนหนูจุ่มลงในสารละลายนี้คุณจะรู้สึกปวดหลังหายไปและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
2. สบู่ซักผ้า ตะแกรง เพิ่มโซดาหนึ่งช้อน, น้ำมันพืช 100 กรัมและเกลือทะเลเล็กน้อย ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน 3 วัน ใช้ขี้ผึ้งหล่อลื่นหลังของคุณในคืนที่ 2 ติดต่อกัน หลังจากหยุดพัก 5 วันทำซ้ำขั้นตอนอีกครั้ง
3. พืชชนิดหนึ่งใบ จุ่มในน้ำเดือดหนึ่งวินาที เมื่อเย็นนำไปใช้กับจุดที่เจ็บ, ผูกด้านบนด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่นหรือผ้าพันคอ และใบกระวานนึ่งเจลาตินที่แนบมาจะไม่เพียง แต่บรรเทาอาการปวดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์เสียอีกด้วย
4. ใช้ธรรมชาติ ผ้าใบจุ่มน้ำมันก๊าด. ซึมเศร้าได้ดีเพื่อที่จะไม่มีควันน้ำมันก๊าด เคลือบด้านหลังของผ้าด้วยสบู่ ใช้ผ้าในรูปแบบของการบีบอัดห่อกระดาษแก้วและผ้าพันคอที่อบอุ่นอยู่ด้านบนสำหรับสองสามชั่วโมง
คำเตือน! ถ้ามันเริ่มไหม้อย่างรุนแรงให้เอาลูกประคบออกแล้วเช็ดผิวให้แห้ง
5. นวด แป้ง จากแป้งข้าวไรย์ 200 กรัมนั้นไม่ยาก จำเป็นต้องให้เขายืนเป็นเวลา 2 วันเท่านั้น ในช่วงแรกของการรักษาคุณต้องดื่มนมสักแก้ว
จากนั้นวางแป้งลงบนผ้าและวางในรูปแบบของการบีบอัดในจุดที่เจ็บก่อนหน้านี้หล่อลื่นด้วยน้ำมันสน คลุมด้วยกระดาษแก้วและผ้าขนหนู
ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกเสียวซ่าและแม้แต่ความรู้สึกแสบร้อนบนร่างกาย คุณจะทำอะไรได้บ้างต้องอดทน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทำซ้ำขั้นตอนอาการปวดหลังจะผ่านไปจะมีความสว่างและความมั่นใจในการเคลื่อนไหว
6. สองช้อน น้ำผึ้ง เทน้ำเดือดและไฟ เย็นและเพิ่มน้ำผลไม้ชนิดที่สามแก้ว ใช้ยาต้มสองช้อนโต๊ะในตอนเช้าบ่ายและเย็น ในวันถัดไปคุณจะสังเกตเห็นว่าอาการปวดหลังเริ่มบรรเทาลง
7. หากต้องการคุณสามารถใช้วิธีการรักษาทางเลือกอื่นของน้ำผึ้ง หนึ่งช้อนโต๊ะ วอลนัท สับให้เข้ากันแล้วผสมกับช้อน น้ำผึ้ง. ใช้เป็นยาทั่วไป: หนึ่งช้อนสามครั้งต่อวัน
8. ช้อนโต๊ะ แป้ง และ 100 กรัม เนย สามารถทำให้ผู้ป่วยสิ้นหวังได้มากที่สุดหากส่วนประกอบเหล่านี้ผสมกับไข่และเติมน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อน ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะต้องเก็บไว้สองสามวันในที่มืดเอาฟิล์มกวนและถูในสถานที่ที่รบกวนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
9. นอกจากนี้การรักษาพื้นบ้านที่รู้จักกันดีเช่นการรักษา osteochondrosis และ radiculitis จะช่วย น้ำหัวไชเท้าซึ่งจะต้องผสมกับน้ำผึ้งและเพิ่มองค์ประกอบของครึ่งแก้ววอดก้า หากทั้งหมดนี้มีการผสมกันอย่างทั่วถึงและปล่อยให้มันชงคุณจะได้รับการรักษาที่ยอดเยี่ยมซึ่งไม่ได้ด้อยกว่าด้านราคาและประสิทธิภาพต่อคู่หูจากต่างประเทศที่ดีที่สุด
10. มะนาวและกระเทียม. ผ่านสามมะนาวผ่านเครื่องบดเนื้อเพิ่ม 150 กรัมกระเทียม วางส่วนผสมที่เกิดขึ้นในขวดสองลิตรและเทน้ำเดือด ดื่มยาหม่องก่อนอาหารหลายครั้งพร้อมกัน
11. ในกรณีเช่นนี้การดื่มยาต้มก็เป็นเรื่องดี ต้นอ่อนใบ. ไอใบในน้ำเดือดใส่ส่วนผสมบนเตาและต้มประมาณ 15-20 นาที หลังจากน้ำซุปเย็นตัวลงให้ดื่มครึ่งแก้วต่อวัน
การนวดอย่างง่ายเป็นวิธีการรักษาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษา osteochondrosis
pin กลิ้งสำหรับกลิ้งแป้ง - ยาพื้นบ้านที่ดี จากการกระทืบที่คอและความแข็งในกระดูกสันหลัง
ฉันมักจะใช้มันเป็นอุปกรณ์นวด หมุดกลิ้งถูกหยิบขึ้นมาและกดเบา ๆ บนไหล่ใบไหล่และกระดูกสันหลัง การแตะควรเป็นจังหวะและเบา สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป.
แต่เป็นการดีที่สุดที่จะนอนราบกับพื้นโดยใช้เข็มกลิ้งอยู่ใต้หลังของคุณแล้วเริ่มขี่กลับไปกลับมาไปมา อย่างไรก็ตามคุณต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นประจำทุกวันเป็นเวลายี่สิบนาที
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
มีความเข้าใจผิดในหมู่คนที่ osteochondrosis เป็นคนอ้วนและผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นความจริงทั้งหมดหรือแม้แต่ผิดทั้งหมด วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าในปีที่ผ่านมา osteochondrosis อายุน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด
ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเริ่มรบกวนคนหนุ่มสาวเริ่มจากอายุยี่สิบ เพื่อที่จะป้องกันตัวคุณเองจากโรคอันตรายนี้นอกเหนือจากการใช้วิธีทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการรักษาโรคกระดูกพรุน ทำตามแนวทางง่าย ๆ :
1. มีความจำเป็นต้องกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอเมื่อยกน้ำหนัก
2. หากคุณยังต้องยกของหนักให้แนะนำให้ใช้เข็มขัดยกน้ำหนัก
3. ภาระใด ๆ ที่ไม่ควรดำเนินการในมือข้างหนึ่ง ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการกระจายของความหนักบนมือทั้งสอง
4. คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานคุณต้องทำการวอร์มเครื่องทุก ๆ 20 นาที คุณสามารถลุกขึ้นออกกำลังกายหรือแค่เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายบ่อยขึ้นระหว่างการทำงาน
5. ระวังภาวะอุณหภูมิในร่างกาย ในที่สุดสิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการกำเริบของโรค หลังและคอควรอุ่นเสมอ
6. เหมาะสมโภชนาการที่สมดุล การกินอาหารที่มีแคลเซียมสูงจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและกระดูกอ่อน
7. การออกกำลังกายตอนเช้าการเล่นสกีหรือปั่นจักรยานเป็นกุญแจสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนหลังและอวัยวะภายใน
8. การปฏิเสธรองเท้าส้นสูงเกินไป ในขณะที่ผู้หญิงยังเด็กการสวมรองเท้าอินเทรนด์ไม่ส่งผลกระทบต่อเธอ แต่นี่เป็นความเห็นที่ทำให้เข้าใจผิด เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไปผู้ที่ชื่นชอบรองเท้าส้นสูงจะรู้สึกถึงผลที่ตามมาจากการแข่งขันสำหรับแฟชั่นอย่างแน่นอน
โดยสรุปแล้วคำแนะนำที่ดีอีกประการคือ: พยายามปกป้องสุขภาพของคุณ มีส่วนร่วมในการทำให้ร่างกายแข็ง ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว
หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด อยู่กับทุกคนในโลกสนุกกับชีวิตในขณะที่เด็กเล็กชื่นชมยินดี ทำดีต่อผู้อื่นมากขึ้นและความดีที่คุณมีต่อคุณจะกลับมาในรูปของสุขภาพ
