แม้ว่าพวกเขาจะบอกว่าควรมีคนดีมากมาย แต่คุณไม่สามารถปลอบใจผู้หญิงยุคใหม่ด้วยการแสดงออกนี้ และตอนนี้มาดามหรือหญิงสาวผู้น่ารักที่พิมพ์คู่หรือหนักกว่านั้นอีกเล็กน้อยเริ่มมีปัญหา - จะกำจัดชั้นไขมันของเธอและพับให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ใครบางคนกำลังพยายามที่จะแก้ปัญหาด้วยศัลยแพทย์พลาสติก แต่มันมีราคาแพงและไม่ปลอดภัยมีใครบางคนในโรงยิม แต่มันเป็นเรื่องยากและต้องใช้เวลาว่าง Thumbelina ในอนาคตส่วนใหญ่พยายามลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของอาหาร และเธอต้องการหาคนที่จะกินอิ่มอร่อยและลดน้ำหนักในเวลาเดียวกัน ขัดแย้งอาหารดังกล่าวมีอยู่ หนึ่งในนั้นคืออาหาร Ducan
Ducan Diet - คำอธิบายและหลักการทั่วไป
หลักการของระบบอาหารนี้ค่อนข้างร่าเริง: ถ้าคุณต้องการทานอาหารคุณจะลดน้ำหนักได้! จริงไม่ใช่ทั้งหมดในแถว แต่ผลิตภัณฑ์บางอย่าง อาหารแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอนแต่ละส่วนมีระยะเวลาของตนเองและทำงานของมัน
ขั้นตอนแรกที่ Monsieur Ducane ตั้งชื่อว่า "Attack" ใช้เวลา 2 ถึง 7 วัน (ไม่เกินสิบ) ขึ้นอยู่กับจำนวนกิโลกรัมที่คุณต้องกำจัด - โดยเฉลี่ย 3-4 วัน ในช่วงเวลานี้จะใช้เวลา 1.5 ถึง 4 กิโลกรัม นี่เป็นจุดสำคัญในแง่จิตวิทยา: คุณเห็นว่าน้ำหนักหายไปเร็วแค่ไหนซึ่งทำให้คุณไม่หยุดและเดินหน้าต่อไป อาหารที่ถูกครอบงำโดยเฉพาะอาหารโปรตีนซึ่งสามารถบริโภคได้โดยไม่มีข้อ จำกัด แต่สำหรับการทำงานที่ราบรื่นของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานของไตและสมองคาร์โบไฮเดรตและกลูโคสที่ขาดหายไปนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นร่างกายที่กำลังประสบกับความอดอยากของคาร์โบไฮเดรตและอยู่ในสภาวะความเครียดกำลังมองหาทางออก และเขาก็พบว่าการแยกเซลล์ไขมันสังเคราะห์องค์ประกอบที่ขาดไปจากพวกเขา ดังนั้นด้วยโภชนาการโปรตีนทำให้ไขมันในร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาร่างกายเป็นเวลานานโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในมื้ออาหารโปรตีนหนึ่งมันต้องการแร่ธาตุกรดอะมิโนองค์ประกอบการติดตามวิตามิน ดังนั้นเริ่มต้นจากระยะที่สองของอาหาร - ล่องเรือผักถูกนำเข้าสู่อาหาร ในขั้นตอนนี้ไขมันสำรองก็ลดลงเช่นกันแม้จะไม่เร็วเท่าในระหว่างการโจมตี ไขมันและคาร์โบไฮเดรตน้อยมากที่มาจากอาหารพวกเขาจะถูกประมวลผลและลบออกจากร่างกายก่อนที่จะกลายเป็นไขมัน ดังนั้นร่างกายเช่นเดียวกับในระยะแรกสลายการสะสมไขมันการสกัดสารที่ต้องการ โดยเฉลี่ยหนึ่งกิโลกรัม "ละลาย" ต่อสัปดาห์ ดังนั้นระยะเวลาของเวทีขึ้นอยู่กับจำนวนของปอนด์พิเศษ - ยิ่งพวกเขาอยู่เรือสำราญยิ่งยาว นั่นคือถ้าคุณต้องสูญเสียเช่นสามกิโลกรัมคุณจะต้องไป“ ล่องเรือ” เป็นเวลาสามสัปดาห์
อะไรคือความร้ายกาจของอาหารส่วนใหญ่คือหลังจากที่พวกเขาจบลงด้วยความยากลำบากเช่นนี้แล้วการโยนทิ้งกิโลกรัมก็เริ่มกลับมา ดังนั้นผลลัพธ์ที่ได้จะต้องถูกรวมเข้าด้วยกัน Dr. Dukan เล็งเห็นถึงช่วงเวลานี้ดังนั้นเมื่อถึงน้ำหนักที่จำเป็นและลูกศรทรงตัวหยุดที่ตัวเลขที่รอคอยมานานระยะที่สามเริ่มขึ้นในระบบแหล่งจ่ายไฟซึ่งเรียกว่าการตรึง ขั้นตอนนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงระหว่างอาหารที่เข้มงวดและเวลาที่สามารถทำได้โดยไม่ จำกัด ด้านโภชนาการ ของหวาน, พาสต้า, ซีเรียล, ชีสจะค่อยๆถูกนำเข้าสู่อาหารในปริมาณเล็กน้อย ระยะเวลาของมันก็เป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับจำนวนกิโลกรัมที่ถูกโยนออกไป การคำนวณคือ - หายไปหนึ่งกิโลกรัม - สิบวันของการยึด มันง่ายในการคำนวณว่าถ้าหายไปห้ากิโลกรัมในอาหารระยะการยึดจะเกือบสองเดือน - 50 วัน
ในตอนท้ายของขั้นตอนที่สามขั้นตอนสุดท้ายจะเริ่มต้น - การทำให้มีเสถียรภาพ ช่วงเวลานี้ Monsieur Ducant แนะนำให้ดำเนินการต่อไปให้นานที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่มีข้อ จำกัด ทางโภชนาการ เพื่อให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นมันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะตอบสนองเงื่อนไขที่สาม:
1 - เดินยี่สิบนาทีทุกวัน มันอาจเป็นทางเดินริมทะเลยามเย็นถนนที่ใช้ทำงานไปยังร้านค้าป่าไม้ได้ทุกที่ สิ่งสำคัญคือการเดิน;
2 - อุทิศหนึ่งวันต่อสัปดาห์ในอาหารประเภทโปรตีนเช่น กินเหมือนในช่วงแรกของการโจมตี
3 - ใช้ประจำวัน 3 รำข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ จากนั้นคุณสามารถปรุงแพนเค้กขนมปังบิสกิตอบคัพเค้ก
นั่นคือข้อ จำกัด ทั้งหมดของระยะที่สี่ ไม่มากนักที่จะรู้สึกดีมีรูปร่างที่สวยงามดึงดูดสายตาที่ชื่นชม
วิธีทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษในช่วงลดน้ำหนัก
นักโภชนาการพิจารณา Enterosgel enterosorbent เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในโปรแกรมลดน้ำหนัก มันดูดซับสารพิษและสารพิษอย่างแข็งขันซึ่งเข้าสู่ร่างกายมากมายในระหว่างการสลายไขมันในร่างกาย เมื่อไขมันสะสมถูกทำลายอย่างรุนแรงสารพิษเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคเรื้อรังคลื่นไส้และค้างอยู่ในปากที่ไม่พึงประสงค์ในปาก, โรคกระเพาะและอุจจาระผิดปกติผิวหมองคล้ำที่มีสิวและจุดที่มัน ผู้คนเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าปรากฏการณ์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับการลดปริมาณแคลอรี่ของอาหาร แต่ในความเป็นจริงปัญหานี้เกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำในสารพิษ!
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ Enterosgel เติมเต็มท้องได้ดีดังนั้นจึงสร้างความรู้สึกอิ่มแปล้และในขณะเดียวกันก็ดูดซับน้ำย่อยและเอนไซม์ส่วนเกิน ดังนั้นผลกระทบที่น่ารำคาญของพวกเขาบนผนังของกระเพาะอาหารจึงถูกทำให้เป็นกลางนั่นคือการลดน้ำหนักไม่ได้จบลงด้วยโรคกระเพาะ
อาหารของ Ducan - สามารถกินอาหารอะไรได้บ้าง
ดังนั้นเรามาถึงช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุด คุณทานอะไรได้บ้างระหว่างการลดน้ำหนัก แต่ละขั้นตอนมีผลิตภัณฑ์ของตัวเอง แต่มีช่วงเวลาที่เหมือนกันสำหรับทุกขั้นตอน:
- เครื่องดื่มทุกวัน (นอกเหนือจากชาและกาแฟ) น้ำ 1.5-2 ลิตร
- ใช้รำข้าวโอ๊ตประจำวัน (ไม่ใช่ซีเรียล) - ในระยะแรก - 1.5 ช้อนโต๊ะ, ที่สอง - 2, ที่สาม - 2.5, สี่ - 3 ช้อนโต๊ะ รำข้าวช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดคอเลสเตอรอลและกำจัดสารพิษ หากนำมาพร้อมกับอาหารให้ดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้ว (มิฉะนั้นจะไม่มีผลกระทบ)
ในระยะแรกของโปรตีนคุณสามารถกินอาหารทะเลเนื้อวัวสัตว์ปีกทุกชนิดที่ไม่มีผิว (ยกเว้นเป็ดและห่าน) ลิ้นวัว, ปลา, ไข่ (ต้มและดิบ), แฮมไขมันต่ำ, ไขมันต่ำ: ชีสกระท่อม, นม, ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและโยเกิร์ต .
ผลิตภัณฑ์จะต้องผ่านการบำบัดความร้อนโดยไม่ต้องเพิ่มไขมันนั่นคือ ต้มในน้ำ, ไอน้ำ, ย่าง อนุญาตให้ใช้มะนาว, มะนาว, กระเทียม, หัวหอม, ผักดอง, เกลือ (จำนวน จำกัด ), สารให้ความหวาน, หมากฝรั่ง (ปราศจากน้ำตาล) ของเครื่องดื่ม - ชาเขียวดำชาสมุนไพรกาแฟ (ไม่รวมน้ำตาล) น้ำแร่
ในขั้นตอนที่สองผักโปรตีนมีการเพิ่มผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: กะหล่ำปลี, แตงกวา, ผักขม, มะเขือเทศ, ผักชีฝรั่ง, พริกหยวก, ถั่วเขียว, บวบ, หน่อไม้ฝรั่ง อนุญาตให้ใช้ไม้ปู (หกถึงแปดชิ้นต่อวัน) ปลากระป๋อง (โดยธรรมชาติ), ไวน์แห้ง 50 กรัม, โกโก้ที่ไม่มีไขมัน 1 ช้อน, น้ำมันมะกอกเล็กน้อย (เพียงไม่กี่หยด) ในขั้นตอนนี้หากคุณต้องการลดน้ำหนักน้อยกว่า 10 กก. คุณต้องสลับวันโปรตีนและผักโปรตีนตามตารางนี้: วันเว้นวันสามหรือสามในห้า หากคุณต้องการลดน้ำหนักจากสิบกิโลกรัมขึ้นไปขอแนะนำให้เลือกวันอื่นตามกำหนดเวลา 5/5 นั่นคือ อาหารโปรตีนห้าวัน - ห้าวันโปรตีนผัก
ในขั้นตอนที่สามแก้ไขผล 100 กรัมของผลไม้ (ยกเว้นองุ่น, กล้วย, เชอร์รี่), ชีสเล็ก ๆ น้อย ๆ , ขนมปัง (2 ชิ้นต่อวัน), adjika, น้ำส้มสายชู, ซอสถั่วเหลือง, เจลาติน, มัสตาร์ด, เครื่องเทศจะถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ในส่วนเดียว - มันฝรั่ง, ข้าว, ถั่ว, พาสต้า, ถั่วหรือถั่วฝักยาว ในขั้นตอนนี้มีนวัตกรรมที่น่าพึงพอใจ: สัปดาห์ละครั้ง (ไม่ใช่ทุกวัน แต่ทุกมื้อ) คุณสามารถซื้อได้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงแคลอรี่และปริมาณคาร์โบไฮเดรต ในระยะที่สามควรมีการให้อาหารวันละหนึ่งครั้ง (ใด ๆ ) ในสัปดาห์เดียวกับอาหารที่มีโปรตีนเช่นเดียวกับการโจมตี
ช่วงที่สี่ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นไม่มีข้อ จำกัด ยกเว้นการสังเกตอาหารโปรตีนวันละวัน
อาหาร Ducan - อาหารอะไรที่ไม่สามารถกินได้
มันเป็นไปไม่ได้ตั้งแต่แรก - น้ำตาล, ขนมหวาน, ขนมอบ ไม่รวมเนื้อสัตว์ไขมันเนยสุราอาหารจานด่วนในสามขั้นตอนแรก ธัญพืชและอาหารประเภทแป้งและแป้งอื่น ๆ ได้รับอนุญาตในปริมาณที่ จำกัด จากระยะที่สาม ไม่อนุญาตให้ใช้ผลไม้คาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่สูง - กล้วยองุ่นและเชอร์รี่
อาหาร Ducan - ตัวอย่างอาหาร
ระบบอาหารประกอบด้วยอาหารสามมื้อเต็ม ได้แก่ อาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและอาหารว่างสองมื้อในรูปแบบของอาหารเช้าที่สองและของว่างยามบ่าย เมนูนี้เป็นตัวอย่างโดยประมาณขอแนะนำให้มุ่งเน้นไปที่มัน แต่คุณสามารถเขียนและเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ตามที่คุณต้องการ
ด่าน 1 (โปรตีน) - โจมตี
อาหารเช้า
- ไข่ต้ม 2-3 ฟอง (เป็นตัวเลือก - ไข่กวนกับนมและสมุนไพร, ไข่ลวก);
- ชิ้นส่วนของแฮมหรือปลาเค็ม
- กาแฟหรือชาใด ๆ
อาหารกลางวัน:
- โยเกิร์ตและรำ (หรือคอทเทจชีส)
อาหารกลางวัน:
- เนื้อไม่ติดมัน (หรือปลาอบโรยด้วยน้ำมะนาวหรือไก่กับกระเทียม)
อาหารว่างยามบ่าย:
- ปลาหมึกต้มหรือกุ้งโรยด้วยเครื่องเทศ
อาหารเย็น
- ลิ้นต้ม (หรือเนื้อแกะ, กระต่าย) หรือปลาย่าง;
- kefir
ด่าน 2 (โปรตีนจากผัก) - ล่องเรือ
อาหารเช้า
- ไข่เจียวกับมะเขือเทศพริกหยวกสมุนไพร
- แพนเค้กสควอช
- ชีสกระท่อม
กาแฟกับนม
อาหารกลางวัน:
- ไข่ที่ทำโดยวิธีอื่นใดนอกจากการทอดในน้ำมัน
อาหารกลางวัน:
- ปลาต้ม (หรือไก่)
- สลัดถั่วเขียว, ไข่, พริกหยวกและปลากระป๋องปรุงรสด้วยโยเกิร์ตโรยด้วยพริกไทย
อาหารว่างยามบ่าย:
- อกไก่ต้ม
- สลัดผักปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
- ชาเขียว
อาหารเย็น:
- ผักย่าง (มะเขือเทศบวบมะเขือยาว) หรือกะหล่ำปลีตุ๋น
- เนื้อต้ม (ปลาหรือลิ้น)
- kefir
ด่าน 3 - ยึด
อาหารเช้า
- ชีสเค้กกับวานิลลา (หรืออบเชย) ด้วยครีม
- กาแฟชา
อาหารกลางวัน:
- ผลไม้โยเกิร์ต
อาหารกลางวัน:
- ชิ้นส่วนไก่ทอด
- สลัดผักกับน้ำมัน
อาหารว่างยามบ่าย:
- ชีสกับขนมปัง (หรือคอทเทจชีสกับครีม)
อาหารเย็น:
- กุ้ง (หรืออาหารทะเลอื่น ๆ ) พร้อมข้าวหรือพาสต้าและซอสถั่วเหลือง
Dukan Diet - ตัวอย่างเมนู
สูตร 1: หูปลาแซลมอน
ส่วนผสม:
สำหรับการโจมตี:
สำหรับน้ำ 1 ลิตร:
1. หัวปลาแซลมอน - 1 ชิ้น,
2. หัวหอม - 1 ชิ้น,
3. รำ - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล.,
4. เกลือพริกไทยดำถั่วใบกระวานและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
1. ใส่หัวปลาแซลมอนในน้ำและนำไปต้มเอาโฟม
2. หลังจากนี้ให้เพิ่มหัวหอมลงไปในกระทะที่เราเคยหั่นเป็นก้อนเกลือเพื่อลิ้มรสพริกไทยดำเครื่องเทศและปรุงอาหารประมาณ 40 นาทีด้วยความร้อนต่ำ (เพื่อให้กระดูกถูกทิ้งไว้อย่างง่ายดาย)
3. เมื่อนำหัวออกมาจากน้ำซุปเราแยกเนื้อปลาออกจากกระดูกและนำกลับไปที่น้ำซุป
4. นำเนื้อหาของกระทะไปต้มเพิ่มรำใบกระวานและผักชีฝรั่งเมื่อมันเดือดอีกครั้งเอาซุปออกจากเตาและยืนยันโดยปิดฝาประมาณ 10 นาที
สำหรับการล่องเรือ
รำสามารถถูกแทนที่ด้วยแครอทสับละเอียด, พริกหยวกและช่อดอกกะหล่ำดอก (โดยไม่ต้องทอด) กะหล่ำดอกจะทำให้น้ำซุปข้นและให้รสชาติใหม่ ในขั้นตอนสุดท้ายคุณสามารถเพิ่มมะนาวหนึ่งชิ้นคุณยังสามารถทดลองกับเครื่องเทศ
สูตรที่ 2: หน้าอกไก่นุ่ม
ส่วนผสม:
1. อกไก่ - 1 กก.
2. ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ ล.,
3. มัสตาร์ด - 1 ช้อนโต๊ะ ล.,
4. พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
1. ตัดอกไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. เราทำหมักจากซอสถั่วเหลืองมัสตาร์ดพริกไทยและเกลือ
3. ผัดเต้านมไก่หมักไว้ในตู้เย็นประมาณ 8-10 ชั่วโมง
4. นำออกจากตู้เย็นอบชิ้นเต้านมในเตาอบประมาณหนึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิปานกลาง
สูตร 3: มูสลี่ไอศครีม
ส่วนผสม:
1. นม - 250 กรัม
2. รำข้าวโอ๊ต - 2 ช้อนโต๊ะ ล.,
3. ทดแทนน้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ล.,
4. ไข่ - 1 ชิ้น,
5. ครีมเปรี้ยวไร้ไขมัน - 30 กรัม
6. ซอฟท์ชีส - 30 กรัม
7. ความสนุกของส้ม 1 วานิลลาเล็กน้อย
วิธีทำอาหาร:
1. นำนมไปต้มเพิ่มวานิลลารำและน้ำตาลหนึ่งช้อนแทนจากนั้นปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ โดยคนเรื่อย ๆ จนข้น
2. ตีไข่เพิ่มเข้าไปในมวลด้วยรำข้าวจากนั้นคนให้เข้ากันแล้วนำออกจากเตา
3. ในชามผสมครีมชีสและส่วนที่เหลือของน้ำตาลแทนด้วยความเอร็ดอร่อยเพิ่มทุกอย่างลงในมวลด้วยรำ
4. หลังจากที่ปล่อยให้ส่วนผสมนี้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมงเททุกอย่างลงในแก้วแล้ววางลงในช่องแช่แข็งซึ่งเก็บไว้ 4 ชั่วโมงกวนทุกชั่วโมง
Dukan Diet - คำแนะนำและรีวิวที่เป็นประโยชน์
ทั้งผู้หญิงและผู้ชายสามารถปฏิบัติตามอาหารของ Ducan โดยปราศจากอคติต่อสุขภาพไม่อดอาหาร แต่แม้จะมีอาหารเจียด แต่อาหารมีข้อห้ามบางอย่าง ผ่านขั้นตอนของโปรตีนบางคนอาจพบความผิดปกติของฮอร์โมนหรือโรคเรื้อรังที่รุนแรง ดังนั้นจึงมีข้อ จำกัด และข้อห้าม
ข้อห้ามอาหาร Dukan
- สำหรับตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
- เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี
- กับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- ในกรณีของความผิดปกติของการเผาผลาญ
- มีโรคของระบบทางเดินอาหาร, โรคเกาต์, โรคของตับ, ไต;
- ด้วยความเครียดทางจิตใจที่รุนแรง
ประโยชน์อาหาร Ducan
- สิ่งที่สำคัญที่สุด: ระบบใช้งานได้ - กิโลกรัมออกไปและค่อนข้างเร็วและจะไม่ส่งคืน
- ตลอดเวลาจะไม่รู้สึกหิว ความอยากอาหารบางอย่างอาจมีอยู่ แต่ไม่หิวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก
- อาหารที่ปลอดภัยเพราะ ระบบโภชนาการของดูกันขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
- ในช่วงอาหารที่คุณไม่สามารถกินได้ แต่กินอร่อยซึ่งนักชิมโดยเฉพาะจะชื่นชม;
- ไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับเวลาในการกินและปริมาณ
- การอดอาหารเป็นเรื่องง่ายทุกที่: ที่ทำงานที่บ้านแม้ในร้านอาหารหรือร้านกาแฟคุณสามารถสั่งอาหารลดน้ำหนักได้
คำแนะนำนักโภชนาการ
อาหารส่วนใหญ่มาพร้อมกับความรู้สึกหิวโหยซึ่งเกี่ยวข้องกับการ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ มันเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ "ความล้มเหลว" - การสิ้นสุดของอาหาร วิธีที่จะเอาชนะมันจะบอก Olga Torozova นักโภชนาการที่คลินิก Bormental: "พลังในกรณีเช่นนี้ตามกฎไม่เพียงพอร่างกายต้องการความช่วยเหลือ - ผลกระทบโดยตรงต่อศูนย์กลางของความหิวในเยื่อหุ้มสมองสมองด้วยยา Cefamadar: ประสิทธิภาพ สารทำหน้าที่โดยตรงบนตัวรับของศูนย์กลางของความหิวลด cravings สำหรับอาหารเนื่องจากไม่มี sibutramine ในองค์ประกอบการกระทำของมันคืออ่อนโดยไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบหลังจากการรับเสร็จสมบูรณ์ไม่มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและใหม่ น้ำหนัก ABOR. "
ความคิดเห็น
