เครื่องดื่มที่เข้ามาแทนที่อาหารเช้าหรือน้ำชายามบ่ายซึ่งมีคุณสมบัติในการบำบัดคือชากับนม
ชนิดของชานั้นมีความหลากหลายและจำแนกตามประเภทของชา (จีน, อัสสัม, พันธุ์กัมพูชา) โดยวิธีการแปรรูป (สีดำ, สีเขียว, สีขาว, สีเหลือง, ชาอูหลง, ชา Puer), ประเทศต้นกำเนิด (ศรีลังกา, จีน, อินเดีย, แอฟริกา , ญี่ปุ่น)
ชายังมีความโดดเด่นตามประเภทของใบชาตามวิธีการประมวลผลเพิ่มเติมและตามสารเติมแต่งในองค์ประกอบของชา
ชากับนม: วิธีการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง
ตามวิธีการเตรียมประเภทของชาหลักแตกต่างกัน: ร้อน ชากับนมและ เย็น.
ชาอูหลงมักใช้กับชาร้อน แต่คุณสามารถชงได้ทั้งชาดำและชาเขียว แต่สีขาวสำหรับเครื่องดื่มเช่นนี้จะอ่อนแอเกินไป เพื่อเพิ่มรสชาติบางอย่างส่วนผสมของสมุนไพรสามารถเพิ่มลงในชา ชาสีชมพูทำงานได้ดีมันให้กลิ่นพิเศษ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเพิ่ม 30 มล. ของการต้มเบียร์ชาสมุนไพรหรือดอกไม้ชา
สำหรับชาใด ๆ จุดเริ่มต้นของกระบวนการทำอาหารเหมือนกัน - ในตอนแรกของการปรุงอาหารคุณต้องเทกาน้ำชาด้วยน้ำเดือด หลังจากนั้นก็ใส่ 1 ช้อนชาต่อการให้บริการสำหรับแต่ละคนและเพิ่มอีกหนึ่งช้อน เทอุณหภูมิของน้ำ 80 องศาและปล่อยให้ใส่ เวลาในการแช่ขึ้นอยู่กับประเภทของชา: ชาดำถูกนำไปผสมเป็นเวลา 3 นาทีและสีเขียวก็เพียงพอสำหรับ 1 นาที หากคุณถือมันไว้นาน ๆ เครื่องดื่มจะเริ่มมีรสขม ความขมขื่นไม่ได้ให้เฉพาะชาอู่หลงเท่านั้นซึ่งควรเก็บไว้ 3 นาที แต่การแช่นาน ๆ จะไม่ให้ความขมขื่น นอกจากนี้ชาสมุนไพรไม่ให้ความขม แต่ควรเก็บไว้ประมาณ 5-6 นาที
คุณไม่ควรเทชาด้วยน้ำเดือดมันจะไม่ส่งผลต่อรสชาติของชา แต่มันจะฆ่าสารที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในมัน หลังจากแช่ในถ้วย (200 มล.) ค่อยๆเทนม 70 มล. อย่าเทนมเร็วเกินไปเพราะอาจทำให้ชามีน้ำและมีกลิ่น
เพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส แต่โปรดจำไว้ว่าความหวานไม่ดีต่อสุขภาพมาก ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะทดแทนน้ำตาลด้วยน้ำผึ้งหรือให้ความหวาน นมยังสามารถแทนที่ด้วยครีมหรือนมข้น
ความต้องการหลักสำหรับการชงชาเย็น - มันต้องแข็งแรง ชา 2-3 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว ควรเติมชาที่มีน้ำเดือดเป็นเวลา 2 นาที หากใช้ใบชาจะสะดวกกว่าถ้าใช้ที่กรองสำหรับต้มเบียร์ ถัดไปเพิ่มนมคุณสามารถและย่อ จากนั้นเติมน้ำแข็งบดหรือก้อนน้ำแข็งจนเต็มแก้วจนกระทั่งตรงกลางเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย อย่าเพิ่มน้ำแข็งมากเพราะเครื่องดื่มจะกลายเป็นน้ำ
มีตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับต้มชานม:
•เวอร์ชันที่เรียบง่าย: เทถุงชาที่ชื่นชอบด้วยน้ำเดือดปล่อยให้มันชงและเพิ่มครีมหรือนม
•วิธีจีน: ต้มชาประมาณครึ่งชั่วโมงกรองและเติมนมหรือครีม
•ชาแอปเปิ้ลกับนม: น้ำตาล, นมและชาดำสำเร็จรูปผสมกับชิ้นแอปเปิ้ลและน้ำแข็ง
• masala: เครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงในปากีสถานและอินเดีย ชาและเครื่องเทศ (วานิลลากานพลูกระวานและอบเชย) นมและทองแดงผสมกัน ชาดังกล่าวสามารถดื่มได้ทั้งแบบเย็นและร้อน หากคุณเพิ่มขิงลงในส่วนผสมเหล่านี้คุณจะได้รับชา masala อีกชนิดหนึ่ง - ชาขิง
ประโยชน์ของชากับนม
เครื่องดื่มนี้มักจะบริโภคในหลายประเทศ นี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ มันเปิดใช้งานการทำงานของสมองและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา ส่วนผสมของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ของชากับวิตามินนมให้การผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของสารอาหารดังนั้นจำเป็นสำหรับเราในการเติมเต็มชีวิต
หากร่างกายไม่ดูดซับนมได้ดีการดื่มชาพร้อมดื่มจะเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสมสำหรับคุณ เมื่อใช้ร่วมกับชาความรุนแรงของนมจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญและเครื่องดื่มดังกล่าวจะส่งผลดีต่อจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารและลำไส้ ประโยชน์พิเศษของชากับนมคือคนที่ป่วย แผลและโรคกระเพาะ.
ชากับนมคืนพลังงานอย่างสมบูรณ์แบบหลังจาก หวัดหรือเป็นพิษ อาหารเพิ่มเสียงที่แน่นอนเมื่อคุณไม่สามารถกินอาหารที่เป็นของแข็งและหนักเมื่อกองกำลังทั้งหมดของร่างกายมีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับโรค ส่วนผสมของไขมันสัตว์โปรตีนและไขมันจากพืชจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลุกขึ้นยืน
ความซับซ้อนของวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชานมป้องกัน ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน, ไตถูกทำลาย, ซึมเศร้า
ชามีสารที่มีประโยชน์ 200 ชนิดที่ไม่ระเหยภายใต้อิทธิพลของนม แต่ถูกดูดซึมได้ดีจากร่างกายและมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
ชากับนมก็แสดงให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหา ด้วยระบบประสาท. ท้ายที่สุดแล้วนมที่เติมลงในชาจะช่วยลดระดับคาเฟอีนและกระตุ้นให้เกิดผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ และด้วยเบียร์ที่อ่อนแอและน้ำผึ้งในปริมาณเล็กน้อยจึงเป็นยาระงับประสาทที่ดี
อย่าลืมว่าชากับนมเป็นวิธีที่ดีในการดับความกระหายของคุณและได้รับผลระยะยาวจากมัน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มเช่นนี้แม้ในความร้อนเป็นเวลานานคุณจะไม่อยากดื่มและเหงื่อออกลดลงอย่างมีนัยสำคัญ จริงนี่ใช้กับชาเขียวเท่านั้น
อันตรายจากชานม
แม้ว่าการดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวได้กลายเป็นประเพณีที่ดีไปแล้ว แต่มันเป็นเพียงแค่ชากับนมที่ให้ประโยชน์?
เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้คุณต้องเข้าใจก่อนว่าสารใดบ้างที่ได้มาจากการรวมวัตถุดิบผักและไขมันสัตว์ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง
เมื่อรวมโปรตีนนมเคซีนชาและคาเทชินเข้าด้วยกันโปรตีนจะสลายตัวและ ประโยชน์ของส่วนประกอบทั้งหมดลดลงอย่างมาก ในชาเขียวโมเลกุลของ theaflamine ร่วมกับโปรตีนนมเป็นสารที่ไม่ดูดซับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด
อันตรายจากชานมคือ การดูดซึมไขมันในร่างกายเร็วขึ้นมากมากกว่าเมื่อนมถูกบริโภคในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด ในชาร้อนไขมันจะละลายและเข้าสู่เซลล์ของร่างกายได้อย่างอิสระ
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ชานมเป็น ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ค่อนข้างสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันถูกใช้ในขณะที่ดื่มกับคุกกี้ขนมปังและขนม
เป็นที่เชื่อกันว่าเครื่องดื่มนี้มีส่วนช่วยในการต่อสู้กับโรคมะเร็งของร่างกาย คำสั่งดังกล่าวถือเป็นตำนาน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าส่วนผสมของชาและนมก่อให้เกิดสารอันตรายที่มีผลเสียต่อสภาพของผู้ป่วยและยังช่วยผลักดันร่างกายไปสู่โรคร้าย
ข้อเสียคือเครื่องดื่มนี้ ไม่สามารถขยายหลอดเลือด เหมือนชาธรรมดาทั่วไป นมเอาฟังก์ชั่นนี้ออกจากชา
สำหรับบางคนทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ เปลี่ยนรสชาติของชา ภายใต้อิทธิพลของนม ขาดคาเฟอีนที่คุ้นเคย ต่อต้านความร่าเริง.
ตำนานต่าง ๆ เกี่ยวกับวิธีการชงชายังเป็นลบ ท้ายที่สุดมีบางคนอ้างว่าการดื่มยากับชาและนมเราเพิ่มผลกระทบของยาเอง บางคนบอกว่าเมตาบอลิซึมถูกกระตุ้นโดยการดื่มชาร้อนกับนมในขณะท้องว่าง คนอื่นพูดว่าชาชงหนึ่งสามารถชงอีกครั้งในไม่กี่วัน! ทั้งหมดนี้ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
อย่าลืมว่าชากับนมนั้นวิเศษมาก ขับปัสสาวะ. ดังนั้นจึงไม่ควรมีส่วนร่วมในผู้ที่วางแผนจะเดินทางไกลหรือมีปัญหากับระบบทางเดินปัสสาวะ
ยังคงเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำกฎบางประการของการใช้เครื่องดื่มนี้ hที่จะไม่เป็นอันตรายจากชานม:
•ไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาลจำนวนมากลงในเครื่องดื่ม
•อย่าทิ้งใบชาค้างคืนคุณต้องเก็บไว้ในที่เย็น
•คุณไม่ควรใช้ชากับนมทันทีหลังรับประทานอาหารหรือก่อนรับประทานอาหาร
•ไม่ควรบริโภคเกินสามถ้วยต่อวัน
•ไม่ได้รับนมที่แข็งแรงก่อนนอนถ้าคุณไม่ต้องการนอนไม่หลับ
ชากับนมสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร: ประโยชน์และอันตราย
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องการสร้างความปลอดภัยสูงสุดให้ลูกโดยเฉพาะในเรื่องอาหารและเครื่องดื่ม
อนุญาตให้ดื่มชากับนมในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องใช้วิธีนี้อย่างชาญฉลาดไม่ให้ใช้ในทางที่ผิดและทราบข้อเท็จจริง
เมื่อเลือกเกรดของชาควรเลือกสีเขียวเนื่องจากมีสารอาหารมากกว่า
นอกจากนี้ในการเป็นพิษอย่างรุนแรงการเคี้ยวใบชาจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้
เนื่องจากนมยับยั้งคาเฟอีนชากับนมจึงเป็นสารดับกระหายที่ยอดเยี่ยม
เพียงจำไว้ว่าชาไม่ควรแข็งแรงเพราะกระตุ้นการกระตุ้นของระบบประสาท
เมื่อให้นมบุตรห้ามดื่มชาดำกับนม เขาจะไม่ทำอันตราย แต่เขาก็จะได้ประโยชน์เล็กน้อยตามที่องค์การอนามัยโลกระบุ แต่การปรุงชาด้วยสมุนไพรจะให้ผลดีที่สุด ชาสมุนไพรต่อไปนี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง:
บาล์มมะนาว
•ชากับมิ้นต์
•ชากับผักชีฝรั่งยี่หร่าหรือยี่หร่า
เมื่อรวมกับสิ่งที่แนบมาบ่อยๆการนอนหลับที่ดีและอารมณ์เชิงบวกชากับนมจะเพิ่มการหลั่งน้ำนมอย่างมีนัยสำคัญ
ชากับนม: มันมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่นิยมค่อนข้างเป็น molokochad อาหารนี้ได้รับความนิยมเนื่องจากความเรียบง่ายของการปฏิบัติและผลลัพธ์ที่ดี
ชากับนมมีคุณสมบัติในเชิงบวกต่อไปนี้:
•ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
•ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
•การเผาผลาญปกติ
•ปรับปรุงผิว
•นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณไม่อดอาหารทั้งวัน
มีหลายทางเลือกสำหรับการดื่มชาที่มีการลดน้ำหนัก มันสามารถใช้งานได้ทุกวันในปริมาณหลายถ้วย และคุณสามารถจัดวันอดอาหารสัปดาห์ละครั้ง
น้ำหนักไม่เกินสามกิโลกรัมในหนึ่งวันถือศีลอด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเริ่มต้นและปริมาณของของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกาย หากมีความโน้มเอียงที่จะบวมแล้วโอกาสในการสูญเสียน้ำหนักเพิ่มขึ้น
ในระหว่างวันที่ขนถ่ายควรดื่มทุกๆ 1.5 - 2 ชั่วโมง จะต้องจำไว้ว่าชากับนมเป็นยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะลบของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุที่น้ำหนักจะลดลง คุณควรดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างน้อยสองลิตรในระหว่างวันที่ขนถ่าย แต่เพื่อที่จะออกไปและไขมันนอกเหนือจากการดื่มชากับนมแล้วร่างกายยังต้องการการออกแรงทางกายภาพและสารอาหารที่เหมาะสม
หากคุณดื่มชาพร้อมนมเพื่อลดน้ำหนักทุกวันคุณไม่ควรลืมว่าชาดำดื่มวันละสองครั้งและสีเขียวเมาสามครั้ง สิ่งสำคัญคือการดื่มหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหรือหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลัง
เมื่อลดน้ำหนักให้เพิ่มนมไขมันต่ำลงในชา ไขมันส่วนเกินไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายต้องการ แต่วิตามินและแคลเซียมที่มีอยู่ในนมจะทำให้ร่างกายชุ่มชื่น
