การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร - เหตุการณ์หลักในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง
เป็นเวลาเก้าเดือนเธอประหลาดใจที่ได้เห็นว่าชีวิตใหม่พัฒนาขึ้นภายในตัวเธออย่างร่าเริงฟังตัวเองอย่างใจจดใจจ่อรอคอยปาฏิหาริย์ของการเกิดของทารก
Joy, Hope, Impatience, ความปรารถนาที่จะบีบเศษของพวกเขาไปที่หน้าอก - ด้วยความรู้สึกเช่นนี้คือวันและคืนของแม่ในอนาคต
แต่คลื่นแห่งความกลัวที่บริสุทธิ์มักผสมกับความคาดหวังที่น่ายินดีอย่างแท้จริง อะไรรอฉันอยู่ข้างหน้า ทำไมฉันถึงกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร? ถ้าฉันไม่สามารถรับมือกับลูกได้ และถ้ามีอะไรเกิดขึ้นกับเขาหรือฉัน? ความคิดเช่นนี้มักเกิดขึ้นในหญิงสาวที่กำลังรอลูกคนแรก และนี่เป็นเรื่องธรรมชาติเพราะทุกสิ่งใหม่สิ่งที่ไม่รู้จักมักทำให้เกิดความตื่นเต้นและความกลัว
ทุกคนกลัวก็โอเค. แต่ทุกคนก็ให้กำเนิดเช่นกันไม่มีผู้หญิงคนเดียวที่ยังตั้งครรภ์เกินกำหนดเส้นตายตามธรรมชาติ และการให้กำเนิดไม่น่ากลัวอย่างแน่นอน ไม่ก่อน
ทำไมฉันถึงกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร? ความกลัวหลัก
ทำไมการตั้งครรภ์น่ากลัวจัง ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันเป็นแนวจิตวิทยาบางอย่าง หญิงสาวคนหนึ่งกล่าวคำอำลาต่อเยาวชนความประมาท ถึงเวลาที่ต้องรับผิดชอบต่อบุคคลอื่นเช่นคนไร้หนวกตัวเล็กรักคนรัก
ความกลัวทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นเมื่อตื่นตระหนกเมื่อนึกถึงการตั้งครรภ์ ผู้หญิงกลัวที่จะทำให้เสียรูปร่างเสียความน่าดึงดูดใจ การตั้งครรภ์มักทำให้เกิดความคิดที่จะเข้าใกล้วัยชราความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นและการตั้งครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สาเหตุการคลอดบุตรส่วนใหญ่กลัวว่า:
•ความเจ็บปวด
•ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
•ความตาย
แน่นอนว่าแรงงานมาพร้อมกับความเจ็บปวด มันจะต้องดำเนินการเพราะมันเป็นผลมาจากธรรมชาติของการเกิดของเด็ก อีกสิ่งหนึ่งที่ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานในวิธีที่ต่างกัน ดังนั้นผู้หญิงที่มีระดับความเจ็บปวดต่ำจึงมีมากกว่าผู้หญิงที่สามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้ดี พวกเขาจะ "หลังจากที่สอง" ไม่หยุดบ่น: ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ... ดีฉันจะแนะนำอะไร? ก่อนอื่น - ปรับจูนใน ใช่มันจะเจ็บ แต่มันเป็นความเจ็บปวดที่จำเป็นและดี มันแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับเด็กยังมีชีวิตอยู่และกำลังจะเกิด แต่ช่างเป็นความโล่งใจที่ยอดเยี่ยมความสุขอย่างไม่น่าเชื่อที่แม่จะได้พบเมื่อสูติแพทย์วางสมบัติชิ้นเล็ก ๆ ไว้บนหน้าอกของเธอ! เธอจะลืมความเจ็บปวดทันทีและวันเกิดจะเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับเธอ
การวางยาสลบในระหว่างคลอด - ตัวเลือกที่ถูกต้อง แต่การตัดสินใจเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการระงับความรู้สึกควรดำเนินการร่วมกับนรีแพทย์ และคุณยังสามารถจัดให้มีการปรากฏตัวที่เกิดของสามีหรือแม่ การสนับสนุนจากดวงแก้วช่วยลดความเจ็บปวดทางกาย ไม่จำเป็นต้องกลัวว่าสามีจะสูญเสียความสนใจทางเพศหลังจากได้เห็นกระบวนการอันเจ็บปวดของการให้กำเนิดลูก ก่อนอื่นเขาจะไม่เห็นสิ่งใดเป็นพิเศษเพราะเขาควรได้รับอนุญาตให้ยืนหัวเตียง และประการที่สองชายคนหนึ่งสัมผัสความลึกลับอันยิ่งใหญ่ของการเกิดขึ้นของชีวิตเขาจะขอบคุณมากขึ้นรักทั้งแม่และลูก
กลัวว่าจะเกิดโรคแทรกซ้อน ที่เกี่ยวข้องกับการไร้อำนาจที่สมบูรณ์ของผู้หญิงที่อยู่บนโต๊ะทั่วไป ในฐานะที่เป็นวิสัญญีแพทย์พูดเพียงผ่อนคลายและไว้วางใจ นิสัยในการควบคุมทุกอย่างมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของความกลัวดังกล่าว แต่ในความเป็นจริงคุณเพียงแค่ต้องไว้วางใจแพทย์อย่างสมบูรณ์ ถัดจากหญิงตั้งครรภ์เป็นสูติแพทย์ผู้ช่วยชีวิตนักประสาทวิทยา พวกเขาพร้อมสำหรับการสืบทอดกิจกรรมใด ๆ ประโยชน์ของคลินิกที่ทันสมัยมีการติดตั้งทุกสิ่งที่อาจจำเป็นสำหรับทั้งแม่และลูก และถ้าผู้หญิงคนหนึ่งมีโรคเรื้อรังเชื่อฉันเถอะผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากจะมารวมกันใกล้ ๆ เธอ
สำหรับเด็กแล้วคุณไม่ควรกังวลกับเขามากนัก เขาเดินทางลำบากและเจ็บปวดผ่านช่องคลอดเพื่อให้มีชีวิต พยาบาลผดุงครรภ์จะพาทารกไปใช้สายสะดือเช็ดทำความสะอาดปากและจมูกตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวใจเต้นดี ยาแผนปัจจุบันเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ใครจะเชื่อเมื่อห้าสิบปีที่แล้วว่ามีความเป็นไปได้ที่จะปล่อยให้ลูกเกิดมาในครึ่งเทอมและชั่งน้ำหนัก 500 กรัม? แต่อนุบาลและไม่มีความรู้สึกในวันนี้ ดังนั้นทำไมต้องกังวลล่วงหน้าสำหรับทารกที่มีสุขภาพสมบูรณ์แบบ?
กลัวความตาย - นี่คือโดยทั่วไปจากด้านการ phobias ไม่นานมานี้ (ในบริบททางประวัติศาสตร์) ผู้หญิงให้กำเนิดที่บ้านและแม้ในช่วงกลางของเขตที่สะอาด ในเงื่อนไขดังกล่าว - ใช่มีบางสิ่งที่น่ากลัว และวันนี้ สภาวะปลอดเชื้อ, วอร์ดสะอาด, แพทย์ที่มีประสบการณ์ซึ่งใช้เวลาเกิดหลายครั้งต่อการเปลี่ยนแปลง ไม่มีใครยอมให้ผู้หญิงตาย!
ในความเป็นจริงผู้หญิงไม่กลัวความตายและความไม่แน่นอน ที่นี่อีกครั้งทัศนคติทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญ และอย่าฟังเรื่องซุบซิบ babskie และเรื่องสยองขวัญทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระ เพื่อนบ้านเพื่อนแฟนลำลองพร้อมด้วยเคล็ดลับและเรื่องราวของพวกเขาเรื่องสยองขวัญควรถูกส่งไป หากต้องการสงบสติอารมณ์ก็ไม่เลวที่จะทำงานร่วมกับการยืนยันในเชิงบวกอ่านวรรณกรรมพิเศษถามแพทย์
สิ่งที่แปลกประหลาดที่สุดคือบางครั้งการศึกษาคำถามอย่างระมัดระวังเกินไปอาจไม่สงบ แต่ในทางกลับกันก็เพิ่มความวิตกกังวล เมื่ออ่านและเห็นมากเกินไปฉันเองก็เป็นเด็กผู้หญิงที่แข็งแรงพูดว่า“ ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร” ดังนั้นอย่ารับข้อมูลมากเกินไป และความไว้วางใจเป็นเพียงการรู้เท่าทันคนและแหล่งที่เชื่อถือได้
ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร: ตำนานทั่วไป
มีตำนานการเกิดมากมาย บางคนหยั่งรากลึกในจิตสำนึกของมวลชนถึงเวลาที่จะเปิดโปรแกรมการศึกษาก่อนคลอด! ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องมักนำไปสู่การสร้างความกลัวเมื่อผู้หญิงกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร สิ่งที่ต้องทำ เพื่อลบล้าง!
1. ตำนานที่หนึ่ง: "การให้กำเนิดนั้นเจ็บปวดเจ็บปวดมากเจ็บปวดเสมอ!“ ใจเย็น ๆ โดยไม่ต้องตกใจมันถูกพูดถึงเกี่ยวกับเกณฑ์ความเจ็บปวดแล้วยังคงเรียนรู้ที่จะลดความเจ็บปวดในระหว่างการคลอดครั้งแรกคือการลดความกลัวของกระบวนการความจริงก็คือความกลัวที่มักจะ“ มีชีวิต” ในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ผู้หญิงจิตใต้สำนึกยังไม่พร้อมที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเธอที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของทารกกระบวนการทั่วไปอาจล่าช้าได้ประการที่สองเรียนรู้วิธีการหายใจได้อย่างถูกต้องและจำไว้ว่าอาการปวดทนได้ง่ายขึ้น
2. ตำนานที่สอง: "หญิงสาวไม่ยอมกลับมาการตั้งครรภ์จะทำให้เธอเสียไปตลอดกาล!"ไร้สาระที่สมบูรณ์น้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มีน้ำหนักตั้งแต่ 5 ถึง 12 กิโลกรัม (เว้นแต่คุณจะไม่เจาะเข้าไปในหลุมศพและเริ่มเพิ่มไขมันโดยเฉพาะ) สิ่งเหล่านี้สามารถลบออกได้ง่ายหลังจากการคลอดของเด็ก (อีกครั้งถ้าคุณไม่เริ่มกินอาหาร! สามกิโลกรัมแรกจะหายไปแล้วในโรงพยาบาลแม่ส่วนที่เหลือเป็นเรื่องของเวลาการออกกำลังกายและอาหารดังนั้นความกลัวของ "ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเพราะฉันจะเติบโตอ้วน" ไม่มีเหตุผลวัตถุประสงค์ทันทีหลังคลอดคุณไม่สามารถทานอาหารได้
3. ตำนานที่สาม: "ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่สามารถแต่งหน้าย้อมผมของคุณแล้วตัดผม". ไม่มีหลักฐานว่ามีผลเสียต่อผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางในการพัฒนาของทารกในครรภ์เครื่องสำอางทุกชนิดได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดและปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่สีน้ำมันซึ่งผู้บริหารบ้านใช้ในการทาสีผนังทางเข้าของหญิงตั้งครรภ์เป็นภัยคุกคามที่แท้จริงต่อชีวิตของเด็ก อาจส่งผลกระทบต่อโครงสร้างของเส้นผมด้วยผลที่ว่าเมื่อย้อมสีแทนเฉดสีที่คาดไว้คุณจะได้รับที่ไม่คาดคิด
4. ตำนานที่สี่: "ทำให้ความรักกับหญิงตั้งครรภ์"แพทย์อ้างว่าการมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์อย่างมากต่อสถานะทางร่างกายและจิตใจของทั้งแม่และเด็กมีความจำเป็นที่จะต้อง จำกัด ความใกล้ชิดเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์และในช่วงสองเดือนที่ผ่านมานอกจากนี้ยังเป็นสตรีมีครรภ์ที่
5. ตำนานที่ห้า: "อัลตร้าซาวด์ไม่สามารถทำได้คุณสามารถเป็นอันตรายต่อเด็กการตรวจอัลตร้าซาวด์เป็นวิธีที่แม่นยำและปลอดภัยที่สุดในการตรวจมดลูกของทารกในครรภ์โดยจะไม่ดำเนินการตรวจสอบทางเพศ
ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรมันมีค่าหรือไม่
การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ของผู้หญิง มันปลุกความลึกของจิตวิญญาณของเธอให้ความงามเป็นพิเศษจะมามั่นใจในตนเอง ผู้หญิงคนหนึ่งเติมเต็มสิ่งที่ตั้งใจไว้นี่คือแก่นแท้ของการที่เธอเข้ามาในโลก ผู้หญิงคนนั้นเป็นผู้ปกครองของตระกูลดังนั้นจะพูดว่า "ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร" ไม่จำเป็น
ทุกอย่างง่ายมากจริงๆ ธรรมชาติได้ดูแลเพื่อสร้างกลไกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการให้กำเนิด ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายในมันไม่มีอะไรที่จะปรับปรุงเพิ่มหรือลบ สำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นมีบรรพบุรุษเป็นพัน ๆ คน - แม่, ยาย, พี่สาวน้องสาว ทุกอย่างจะจบลงอย่างที่ควรจะเป็น: การกำเนิดของทารกที่แข็งแรง
หากเพื่อนบ้านบอกว่าหญิงตั้งครรภ์มีพิษอยู่เสมอเธอกินผักดองในตอนกลางคืนเทเนยที่ละลายแล้วโรยด้วยช็อคโกแลตขูดและชีสอย่าเชื่อเลย ทั้งหมดเป็นรายบุคคล การตั้งครรภ์มักจะผ่านไปอย่างสงบนิ่งโดยไม่ผิดปกติจากการรับประทานอาหาร
อย่าตกใจหลังจากไปพบแพทย์ การทดสอบที่หญิงตั้งครรภ์ไม่เคยสมบูรณ์แบบเพราะไม่มีคนที่มีสุขภาพในโลกของเรา ทุกอย่างอยู่ในช่วงปกติดังนั้นหลังจากการให้คำปรึกษาของผู้หญิงแม่มีครรภ์กลับบ้านและไม่ไปโรงพยาบาลเพื่อรักษา แม้ว่าจะไม่มีอะไรน่ากลัวเกี่ยวกับการออม หากหญิงตั้งครรภ์ต้องการความช่วยเหลือด้านยาคุณไม่ควรปฏิเสธ
จงให้กำเนิดทุกสิ่งมันหลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่มีอะไรน่ากลัวเลย หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรคิดถึงตัวเธอเองเท่านั้น แต่ควรคำนึงถึงเรื่องทารกด้วยเช่นกันดังนั้นหากเป็นไปได้ควรกำจัดความกลัวออกไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าเด็กตั้งแต่แรกเกิดของเธอรู้สึกถึงแม่หัวเราะกับแม่ของเธอเสียใจเสียใจกลัวหรือดีใจ หากคุณพูดซ้ำ“ ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร” ตลอดเวลาสิ่งนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเขา ความรู้สึกและพฤติกรรมของแม่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเขาและสามารถส่งผลกระทบต่อการคลอดบุตร ความสงบของผู้หญิงที่มีความสุขและให้กำเนิดในลักษณะเดียวกัน: ได้อย่างง่ายดายและปลอดภัย
วิธีที่จะไม่กลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร: คำแนะนำของนักจิตวิทยา
หากผู้หญิงกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเธอต้องการความช่วยเหลือและความช่วยเหลือ นักจิตวิทยาให้คำแนะนำอะไร?
•ควรมีความสงบคนที่ทนต่อความเครียดที่มีความมั่นคงทางอารมณ์อยู่ถัดจากผู้หญิง
•ตัวเลือกในอุดมคติคือการตกลงล่วงหน้าเกี่ยวกับการคลอดบุตรกับแพทย์ที่มีประสบการณ์และมีชื่อเสียงเชื่อถือได้เพื่อทำความรู้จักกับเขาให้ดีขึ้น สิ่งนี้จะช่วยลดความเครียดทางจิตใจจะกำจัดประสบการณ์ส่วนใหญ่จะให้ความมั่นใจว่าทุกอย่างจะไม่ดี - เยี่ยม!
•ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์ผ่านโปรแกรมการเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรเพื่อทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้นและอย่างไร สื่อสารกับผู้หญิงมากขึ้นในสถานการณ์วางแผนทำฝันพูดคุยเกี่ยวกับเด็ก ๆ
•ทำรายการของการซื้อที่จำเป็นและแผนปฏิบัติการสำหรับการตั้งครรภ์ในแต่ละวัน เริ่มใช้แผนนี้อย่างแข็งขัน เวลาที่ไม่รู้จบคิดว่า "ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร!" แค่ไม่อยู่
•เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายต้นแบบเทคนิคการผ่อนคลาย ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ในกลุ่มที่ต้องชำระเงิน: ข้อมูลที่จำเป็นสามารถรับได้ทางอินเทอร์เน็ต
•สวมเสื้อผ้าที่สดใสสบายสวมใส่สบาย ทั้งหมดพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจำเป็นต้องแต่งกายด้วยผ้าขี้ริ้วล้างออกแต่งหน้าและไม่ต้องละสายตาจากใครก็ตามที่รู้สึกผิดชอบชั่วดี
•เพื่อให้บ้านตกแต่งด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารักดอกไม้สดเพื่อรับความสุขทางศีลธรรมและทางกายภาพจากสถานที่ที่รอการคลอดบุตรและสถานที่ที่ทารกจะเติบโต
•ขอให้สามีของคุณนวดหลังส่วนล่างและเท้า หากเธอปฏิเสธหรือไม่ทราบวิธีเชิญหมอนวด
•ดื่มชาสมุนไพรเบา ๆ ด้วยเอฟเฟกต์สงบ (หลังจากปรึกษาแพทย์!)
•ดื่มด่ำไปกับทรีทเมนท์สปาที่น่ารื่นรมย์และโดยทั่วไปจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิต!
วิธีเตรียมร่างกายให้ไม่กลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
เก้าเดือนเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานพอที่จะดูแลสภาพร่างกายของคุณและสอนให้ทำงานอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตร โดยวิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจขจัดความกลัวลืมความคิดตื่นตระหนกเช่น“ ฉันกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรช่วยด้วย!”
ต้อง เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและกระดูกเชิงกรานของคุณทำให้กระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นและข้อต่อมือถือ ตัวเลือกที่ดีคือฝึกฝนการออกกำลังกาย Kegel หากกล้ามเนื้อได้รับการฝึกฝนแล้วแรงงานจะเร็วขึ้นและการหดเกร็งก็จะเจ็บปวดน้อยลง
โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ว่ายน้ำแอโรบิคในน้ำ ยินดีต้อนรับ แต่หลังจากปรึกษาแพทย์
เทคนิคการหายใจทางช่องท้อง ช่วยให้เกิดความเจ็บปวดน้อยลง
โภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ควรจะเต็มซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นการทำงานของลำไส้: ธัญพืช, ผัก, ธัญพืชไม่ขัดสีและขนมปังรำ
เพื่อเตรียมหน้าอกเพื่อให้หัวนมมีความอ่อนไหวน้อยลงควรถูด้วยผ้าขนหนูแข็งหลังอาบน้ำที่ตัดกัน คุณสามารถเช็ดหัวนมด้วยก้อนน้ำแข็งด้วยยาต้มเปลือกไม้โอ๊ค
คุณต้องนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน. ต้องเดินทุกวัน
หลังจากสัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถใช้ถุงยางอนามัยได้ ระหว่างความใกล้ชิด สิ่งนี้จะช่วยเตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร
หากผู้หญิงเตรียมความพร้อมสำหรับการเกิดของทารกการเกิดของเขาจะง่ายและเป็นธรรมชาติ ใช่เกือบทุกคนกลัวการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรและนี่เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามเราไม่ควรให้ความสำคัญกับกระบวนการคลอดบุตรมากเกินไปกลัวความเจ็บปวดล่วงหน้าคิดเรื่องปัญหาให้ตัวเอง
ธรรมชาตินั้นฉลาดและของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเธอคือการกำเนิดของมนุษย์
