ในโลกสมัยใหม่มีหลายคนที่ต้องพึ่งพาคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนอย่างจริงจังและคาดหวังว่าจะได้รับข้อความจากเพื่อนและเพื่อนร่วมงานเป็นประจำ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านี่เป็นปัจจัยความเครียดที่ร้ายแรง ช่วยในการกลบเกลื่อนสถานการณ์สามารถช่วยเปลี่ยนพฤติกรรม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดจำนวนการดูเมลให้เหลือสามครั้งต่อวันและตอบสนองต่อจดหมายที่มีทั้งหมดได้ดีกว่าแต่ละฉบับ
มีหลักฐานว่าผู้คนตรวจสอบอีเมลหรือรับสายจากฝ่ายบริหารอย่างต่อเนื่องมีอาการทางระบบประสาทที่คล้ายกัน: นอนไม่หลับปวดศีรษะวิตกกังวลมากเกินไปอ่อนเพลียมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร ข้อมูลเหล่านี้ได้รับอนุญาตให้วิเคราะห์ตัวบ่งชี้ทางการแพทย์ 124 คน
ส่วนใหญ่เป็นนักศึกษาหรือบัณฑิตวิทยาลัย ส่วนที่เหลือทำงานในกิจกรรมต่าง ๆ ผู้เข้าร่วมในการทดสอบบางคนตรวจสอบอีเมลไม่เกินสามครั้งต่อวันส่วนอื่น ๆ - บ่อยเท่าที่จะทำได้ จากนั้นกลุ่มเปลี่ยนสถานที่
เป็นผลให้มันกลับกลายเป็นว่าผู้ที่ตรวจสอบอีเมลของพวกเขาเป็นครั้งคราวเท่านั้นจิตใจรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น
