สลัดบีทรูทดิบ - หลักการทำอาหารทั่วไป
คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับผักสด คุณชอบที่จะรวมอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณ? แน่นอนหลายคนสามารถเรียกคำถามเหล่านี้เกี่ยวกับวาทศิลป์? ท้ายที่สุดมีคนน้อยมากที่คิดจะให้ความร้อนกับแตงกวาสดมะเขือเทศกะหล่ำปลีและอื่น ๆ แต่ผักเหล่านั้นไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นั้นแล้วใส่ใจว่าร่างกายจะได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อวันหรือไม่ มันยังเกี่ยวกับหัวผักกาด แม้จะมีความจริงที่ว่าสลัดบีทรูทดิบนั้นถูกกินเข้าไปเพียงไม่กี่จาน แต่อาหารเหล่านี้ยังมีสถานที่ที่น่าสนใจอีกทั้งยังมีประโยชน์และวิตามินรวม
หากเราพูดถึงประโยชน์ของหัวบีทแล้วองค์ประกอบการติดตามที่มีอยู่ในที่นี้สามารถแสดงได้ไม่สิ้นสุด ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องทราบถึงการมีกรดโฟลิกซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดร่างกายนั่นคือกำจัดการอุดตันของหลอดเลือด นอกจากนี้หัวผักกาดทำให้ปกติการทำงานของสมอง มันควรจะสังเกตประสิทธิภาพของอาหารหัวผักกาด สาระสำคัญของวิธีการนี้อยู่ในความจริงที่ว่าภายใน 7 วันคนกินหัวผักกาดในรูปแบบที่แตกต่างกันและหลังจากระยะเวลาที่กำหนดได้ผ่านไปแล้วเราสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่จับต้องได้
สลัดบีทรูทดิบ - การเตรียมอาหารและจาน
ผู้เชี่ยวชาญการทำอาหารทุกคนและแม้แต่เชฟมือใหม่ก็รู้สูตรสลัดมากมายที่ทำจากหัวบีทต้ม นี่คือสลัดกระเทียมและสลัดด้วยวอลนัท แต่คุณควรใส่ใจกับสูตรของหัวบีทดิบ เชื่อฉันมีหลายคนด้วยและทุกคนจะสามารถหาวิธีทำสลัดที่น่าทึ่งซึ่งอาจทำให้รู้สึกภาคภูมิใจในตำราอาหาร หากคุณตัดสินใจที่จะทำความคุ้นเคยกับรสชาติของสลัดบีทรูทดิบเราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยตัวเลือกที่เหมาะสมของผัก หัวผักกาดควรจะหวานและอ่อนนุ่มพันธุ์ หลังจากลองบีทสักชิ้นแล้วพนักงานหญิงจะเข้าใจทันทีว่ามีความหลากหลายนี้เหมาะกับสลัดหรือไม่หรือรสจืดและเหนียวเกินไป เมื่อปรุงอาหารสลัดบีทรูทดิบผักเองมักจะขูด คุณสามารถใช้มีดพิเศษที่ให้คุณตัดผลิตภัณฑ์ได้อย่างสวยงามและเป็นต้นฉบับ ในกรณีของกระต่ายขูดให้นำเครื่องใช้ในครัวที่มีรูขนาดใหญ่ถูหัวผักกาดลงบนเครื่องขูดที่ละเอียดสลัดจะกลายเป็นข้าวต้ม นอกจากนี้เพื่อให้ได้ภาพที่น่าสนใจยิ่งขึ้นคุณสามารถเลือกรับแครอทเกาหลี นอกจากนี้สลัดผักชนิดหนึ่งดิบยังมีแครอท รับองค์ประกอบดั้งเดิม
สูตรสลัดบีทรูทดิบ:
สูตรที่ 1: สลัดบีทรูทดิบ
บางทีเราเริ่มด้วยสลัดบีทรูทดิบทั่วไปที่มีประโยชน์และเรียบง่าย สามารถเตรียมสลัดได้ในเวลาไม่กี่นาทีและรสชาติจะตกแต่งอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น เสิร์ฟอาหารเบา ๆ กับเนื้อสัตว์ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารหนัก
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- 1 ชิ้น - หัวผักกาด
- 100 กรัม - ถั่ว
- 3 ฟัน - กระเทียม
- 1 ชิ้น - แครอท
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. - มายองเนส
วิธีการเตรียม:
แม้ว่าสูตรจะระบุหัวผักกาดและแครอทหนึ่งชิ้น แต่ที่นี่คุณควรดูขนาดของผักถ้ามันมีขนาดเล็กคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์สองชนิด เริ่มกันเลย เราทำความสะอาดแครอทและหัวบีทจากเปลือกแล้วถูบนกระต่ายขูด ผสมและในส่วนผสมผักที่เกิดขึ้นบดกระเทียม มาถึงจุดเปลี่ยนของถั่ว เราใส่ถั่วในเครื่องปั่นสับมันเล็กน้อยแล้วส่งไปที่หัวผักกาดด้วยแครอท เพียงเล็กน้อย - เพิ่มมายองเนส ทุกอย่างเรียบง่าย แต่รสชาติของสลัดนั้นเข้มข้นอย่างน่าประหลาดใจ
สูตร 2: สลัดผักชนิดหนึ่งดิบกับแอปเปิ้ล
อีกสูตรที่ไม่ธรรมดาที่ช่วยให้คุณเตรียมสลัดผักและผลไม้ - นั่นคือ beets กับแอปเปิ้ล พอจานฉ่ำซึ่งจะเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ต้องการกระทืบเพื่อโปรดสุขภาพของพวกเขา
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- 1 ชิ้น - หัวผักกาด
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. - น้ำมะนาว
- 2 ชิ้น - แอปเปิ้ล
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. - น้ำผึ้ง
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. - น้ำมัน (ถั่วมะกอกลินซีดเมล็ดพันธุ์ผัก ฯลฯ )
- ผักใบเขียว - ผักชีฝรั่ง, โหระพา, ผักชีฝรั่ง
วิธีการเตรียม:
สูตรง่ายมาก แต่อุดมไปด้วยวิตามินและอร่อยมาก ดังนั้นแอปเปิ้ลกับหัวผักกาดถูบนกระต่ายขูดหลังจากโรยเล็กน้อยพวกเขาน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ทิ้งไว้สองสามนาที หลังจากสลัดหัวบีทดิบเทน้ำมันที่เลือกแล้วใส่เกลือและสมุนไพร
สูตร 3: สลัดหัวบีทดิบและกะหล่ำปลี
ผู้คนเรียกสลัดนี้ว่า "ไม้กวาด" จริงแล้วภายนอกสลัดนี้ไม่ตรงกับชื่อดังกล่าว เห็นได้ชัดว่าความลับอยู่ในคุณสมบัติการรักษาของสลัด ที่นี่มีการรวบรวมผักที่ช่วยชำระร่างกายของสารอันตรายที่สะสม การเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดนี้คุณสามารถป้องกันตนเองจากโรคร้ายต่างๆ
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- 1 ชิ้น - หัวผักกาด
- 200 กรัม - กะหล่ำปลี (กะหล่ำปลีสีขาว);
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. - น้ำมันลินสีด
- 1 ชิ้น - Kohlrabi;
- 2 ชิ้น - แอปเปิ้ล
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. - น้ำมะนาว
วิธีการเตรียม:
Kohlrabi บีทรูทและแอปเปิ้ลขูด หลังจากมีความจำเป็นต้องสับกะหล่ำปลี เรารวมส่วนประกอบทั้งหมดแล้วโรยน้ำมะนาวลงบนพวกเขา ใส่เนยลงในสลัดทันที ก่อนเสิร์ฟสลัดนี้ตกแต่งด้วยผักใบเขียว ให้ความสนใจกับอาหารจานนี้ควรเป็นผู้ที่ประสบจากโรคลำไส้ องค์ประกอบของส่วนผสมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่ายเพิ่มหรือเปลี่ยนส่วนประกอบบางอย่างด้วยหัวไชเท้า
สูตรที่ 4: สลัดบีทรูทดิบกับโยเกิร์ต
จานสุขภาพไม่น้อย ซึ่งควรจะได้รับชื่อของ "บิวตี้สลัด" อย่างถูกต้อง ความจริงก็คือส่วนผสมที่ทำให้ปกติกระบวนการเผาผลาญซึ่งมีผลต่อสุขภาพของผิว ทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- 150 กรัม - ลูกพรุน
- 150 กรัม - วอลนัท
- 1 ชิ้น - หัวผักกาด
- 150 มล. - โยเกิร์ต
- 1 ช้อนชา - น้ำผึ้ง
วิธีการเตรียม:
หัวผักกาดขูดและลูกพรุนเทน้ำเดือด 40 นาที หลังจากผลไม้แห้งสับ เรารวมลูกพรุนกับหัวผักกาดเราส่งวอลนัทไปให้พวกเขา เพิ่มน้ำผึ้งและโยเกิร์ตลงในสลัด คน สลัดไม่เพียง แต่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ยังส่งผลต่อข้อมูลภายนอกของผู้ชิม
สูตรที่ 5: สลัดบีทชีสดิบ
ไม่มีใครควรพูดได้เลยว่าเขาไม่ชอบสลัดบีทรูทดิบ เขาไม่ได้ลองอาหารทุกอย่างที่สามารถเตรียมได้จากผักสีแดงสดนี้ ตัวอย่างเช่นใช้สูตรนี้ ไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังมีรสชาติที่อ่อนโยน พาเมซานชีสให้อาหารคาว
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- 2 ชิ้น - หัวผักกาด
- 3 ฟัน - กระเทียม
- 150 กรัม - ชีส
- 50 มล. - ครีม
- 2 ชิ้น - แครอท
- พริกไทยและเกลือ
วิธีการเตรียม:
เช่นเคยปอกเปลือกผักและตะแกรงพวกเขา กระเทียมยังสามารถขูดและเป็นการดีกว่าที่จะกดผ่าน มันยังคงเตรียมเนยแข็งดีกว่าที่จะตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ มันยังคงเติมครีมเพิ่มเครื่องเทศและสลัดพร้อม!
สลัดบีทรูทดิบ - ความลับและเคล็ดลับจากพ่อครัวที่ดีที่สุด
สลัดหัวผักกาดดิบค่อนข้างหลากหลาย สูตรของพวกเขาไม่ได้ให้การปฏิบัติที่ถูกต้องของคำแนะนำที่แนบมา หากต้องการส่วนผสมหนึ่งสามารถลบออกทั้งหมดหรือแทนที่ด้วยส่วนผสมอื่นได้ เฉพาะในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่ารสชาติของสลัดจะเปลี่ยนไปมาก ตัวอย่างเช่นหากคุณแทนที่แครอทในสลัดบีทแครอทด้วยหัวไชเท้ารสชาติจะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่สิ่งนี้ไม่ควรหยุดคุณ - อย่าลังเลที่จะทดสอบ นอกจากนี้ยังมีสลัดจากหัวบีทดิบเป็นกรณีที่คุณสามารถเตรียมอาหารจากผลไม้แห้ง นอกจากนี้รายการควรถูก จำกัด ไม่เพียง แต่ลูกพรุน แต่ใช้แอปริคอตแห้งลูกเกดและอื่น ๆ
