หลังจากที่ทารกปรากฏในครอบครัวผู้ใหญ่เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาและเริ่มที่จะอยู่ในโหมดของเด็ก
และทุกอย่างจะดีเพราะเขานอนเกือบตลอดเวลา แต่ในทางกลับกันเขาสามารถนอนหลับได้อย่างไม่หยุดหย่อนตื่นขึ้นมาตลอดหรือไม่เลย ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นทำไมชายน้อยคนนี้ - เด็กแรกเกิด - นอนไม่หลับ - ลองคิดดูสิ
บรรทัดฐานของการนอนหลับในเด็กทารก
ตามการรับรองของกุมารแพทย์ระยะเวลาของการนอนหลับของเด็กที่เพิ่งเกิดควรมีอย่างน้อยสิบแปดถึงยี่สิบชั่วโมงต่อวัน ทารกเติบโตขึ้นและเวลานอนหลับจะค่อยๆลดลง
สำหรับทารกอายุสองเดือนเวลานอนหลับจะลดลงเล็กน้อย - มากถึง 17-18 ชั่วโมงสำหรับผู้ที่อายุ 4 เดือนขึ้นไป - 16-17 ชั่วโมง Godovasik นอนหลับมาแล้วประมาณ 14 ชั่วโมงสำหรับเด็กที่มีอายุต่ำกว่าสามปี - ตั้งแต่ 10 ถึง 13
crumbs งานอดิเรกที่เร็วแทนที่ด้วยการนอนหลับที่ดีและในทางกลับกัน ส่วนดังกล่าวในเวลาวันและคืนมีความยาวเท่ากันโดยประมาณ
ผู้ปกครองต้องจำ: หากจำนวนทั้งสิ้นของการนอนหลับของทารกนั้นแตกต่างกันมากเกินไปในทิศทางเดียวหรืออย่างอื่นจากอายุที่จำเป็นสำหรับเขาประมาณ 4-5 ชั่วโมง (คนเล็กหลับน้อยมากในระหว่างวันหรือในทางตรงกันข้ามนอนทั้งวัน) แสดงว่าจำเป็นต้องปรึกษานักประสาทวิทยา .
หน้าอกและนอนหลับตอนกลางวัน
ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสุขภาพของทารกคือการนอนหลับตอนกลางวัน ในผู้ใหญ่การนอนหลับนั้นใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิต แต่หลายคนไม่ต้องการใช้เวลาในวันหยุดของตัวเองลดเวลานอนในเวลากลางคืน ผลลัพธ์เป็นที่น่าผิดหวัง: ในระหว่างวันตามกฎประสิทธิภาพต่ำและขาดกิจกรรมใด ๆ ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดโรคต่าง ๆ สามารถพัฒนาได้
ทารกที่เพิ่งเกิดมาควรนอนมากกว่าผู้ใหญ่ เพื่อให้เขาพัฒนาทั้งจิตใจและร่างกายคุณควรสอนให้ลูกน้อยของคุณผ่อนคลายไม่เพียง แต่ในเวลากลางคืน แต่ในระหว่างวันด้วย
นักจิตวิทยาเชื่อว่าการนอนหลับไม่ใช่ความต้องการของผู้ปกครองที่ขี้เกียจซึ่งในช่วงเวลานี้สามารถพักผ่อนจากความกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยของพวกเขา นี่คือการรับประกันว่าจิตใจของเด็ก ๆ จะพัฒนาได้อย่างกลมกลืนมากที่สุด
หากทารกนอนไม่หลับระหว่างวันผลที่ตามมาอาจเกิดขึ้นตามช่วงเวลา:
- ภูมิคุ้มกันจะลดลง
- ปลุกปั่นเพิ่มขึ้น;
- ทารกจะเหนื่อยเร็ว
- พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็กจะเกิดขึ้นช้า
ด้วยเหตุนี้แม่และพ่อไม่ควรคิดว่าลูกน้อยของพวกเขาต้องการการนอนหลับวันหรือไม่ อีกประเด็นสำคัญที่พวกเขาต้องจำไว้: ยิ่งน้องชายน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความสำคัญต่อเขาตลอดทั้งวัน
ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับ: สาเหตุที่ทารกนอนหลับไม่เพียงพอหรือไม่ดี
ตามกฎแล้วทารกแรกเกิดทุกคนมีการนอนหลับที่ดี ปัญหาที่หลากหลายสามารถพบได้ค่อนข้างบ่อย
อะไรทำให้ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับ? หากทารกไม่ต้องการนอนด้วยเหตุผลที่เป็นไปได้มากที่สุดคือเขาเป็นกังวลเรื่องอะไรหรือรู้สึกไม่สบาย
ในกรณีส่วนใหญ่ความไม่เต็มใจที่จะนอนหลับของทารกยังระบุด้วยน้ำตาที่เงียบสงบหรือร้องไห้ดัง
หากผู้ปกครองสามารถกำจัดสาเหตุทั้งหมดที่ขัดขวางการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพลูกน้อยจะหลับอย่างรวดเร็วและนอนหลับมากที่สุดเท่าที่เขาต้องการในกรณีนี้
ห้องร้อน
นี่เป็นเหตุผลที่พบได้บ่อยที่สุดว่าทารกตัวเล็กกำลังนอนอย่างกังวลทั้งกลางวันและกลางคืน หากห้องนอนซึ่งทารกกำลังนอนหลับร้อนเขาจะรู้สึกไม่สบายตัวมาก ในเด็กทารกการถ่ายเทความร้อนเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากกว่าในพ่อแม่ดังนั้นในห้องที่เด็กทารกอยู่ตลอดเวลาควรจะสดชื่นและเย็น ในกรณีที่ห้องนอนเต็มไปด้วยอากาศร้อนมีโอกาสที่ทารกจะได้สัมผัสกับอาการจุกเสียดในวัยเด็กและการระคายเคืองต่อผิวบอบบางของเธอบ่อยกว่าในห้องที่เย็น
เพื่อทำให้สถานการณ์ปกติมีความสามารถในการระบายอากาศคงที่หรือติดตั้งเครื่องปรับอากาศ เฉพาะในระหว่างการระบายอากาศมีความจำเป็นต้องตรวจสอบว่ากระแสของอากาศบริสุทธิ์นี้ไม่ตกบนเล็ก
อาการจุกเสียดกับการนอนหลับ
หากทารกแรกเกิดนอนไม่หลับสาเหตุมักเกิดขึ้นได้ง่าย โรคดังกล่าวเกิดขึ้นในประมาณ 4/5 ของทารกแรกเกิด แม่จะเข้าใจได้อย่างถูกต้องอย่างไรว่าทารกกำลังทุกข์ทรมานจากความไม่สบายท้อง มีดเคาะที่เด็กพยายามที่จะดึงพวกเขาไปที่ท้องของเขา; และเศษท้องก็ตึงและแข็ง
ขณะนี้มียาเสพติดมากมายที่ช่วยรับมือกับสถานการณ์นี้ มันจะดีกว่าที่จะใช้พวกเขาหลังจากปรึกษากับแพทย์เด็ก ยารักษาโรคหลายชนิดมีให้บริการในรูปแบบของน้ำเชื่อมหวานที่ทารกดื่มโดยไม่ถูก จำกัด แต่ถ้าทารกมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้จากนั้นด้วยน้ำเชื่อมดังกล่าวคุณจะต้องระมัดระวัง และแน่นอนว่าอย่าให้อาหารมากไปหน่อย
การนอนหลับไม่ได้ส่งผลต่อทารกที่หิวโหยเช่นกัน
ทำไมเด็กแรกเกิดถึงนอนไม่หลับจึงเข้าใจง่าย ทารกที่เพิ่งเกิดมาควรได้รับอาหารตามกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัด มันค่อนข้างยากที่จะทำสิ่งนี้ในตอนกลางคืนเพราะคุณแม่ยังสาวได้เหนื่อยมาทั้งวันแล้วและอาจทำได้ดีโดยไม่ต้องตื่นขึ้นมาตรงเวลาพลาดเวลาที่จำเป็น เด็กตัวเองจะบอกเธอว่าเขาต้องการที่จะกินร้องไห้เสียงดัง
หากทารกตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ เนื่องจากเขาหิวแม่ควรเข้าใจว่าเขาไม่มีน้ำนมเพียงพอในระหว่างการให้นมหรือบรรทัดฐานของส่วนผสมในระหว่างการประดิษฐ์ อาจเป็นไปได้ว่าสัดส่วนที่แม่มอบให้มีเพียงเล็กน้อย
ผ้าอ้อมเปียกหรือผ้าอ้อมเป็นแรงจูงใจสำหรับเด็กเล็กตัวน้อยที่จะตื่นขึ้น
เมื่อทารกอายุเพียงหนึ่งเดือนเขาอาจไม่สังเกตเห็นว่าผ้าอ้อมของเขาเปียก แต่เมื่อโตขึ้นมันเริ่มทำให้เขารำคาญและทารกก็เต็มไปด้วยน้ำตาที่ขมขื่น นอกจากนี้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เมื่อผ้าอ้อมหรือผ้าอ้อมเปลี่ยนไปปัญหาจะหายไปเองและทารกจะนอนหลับอย่างเงียบ ๆ ต่อไป
สภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังหรือมากกว่าห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ
บล็อกสะดุดอีกประการหนึ่งในปัญหาที่ว่าทำไมทารกแรกเกิดไม่สามารถนอนหลับได้ดี สำหรับวันเด็กอาจปฏิเสธไม่เข้านอนหากห้องสว่างมาก เขาจะไม่ชอบและจะน่ารำคาญ คุณสามารถม่านหน้าต่างหรือลดม่านบังตา
มีความจำเป็นต้องใส่ใจกับระดับเสียงรบกวนรอบตัว แน่นอนว่าความเงียบสมบูรณ์นั้นไม่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกนอนในห้องนอนเดียวกันกับคนอื่น แต่ไม่จำเป็นต้องเปิดเพลงเสียงดังหรือกรีดร้องขณะที่เด็กตัวเล็ก ๆ พยายามนอนหลับ
ทำไมทารกนอนไม่หลับ: สาเหตุตามธรรมชาติ
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ทารกอาจปฏิเสธที่จะนอนหลับ (และนี่คือการพิสูจน์มานานแล้ว) คือถ้าแม่ไม่ได้อยู่ใกล้ และเพื่อที่จะเข้าใจว่าแม่อยู่ใกล้หรือไม่เด็กน้อยใช้กลไกทางสรีรวิทยาของตัวเองนั่นคือเสียงสแกนที่เรียกว่า
หากเด็กคนใดคนหนึ่งรู้สึกแสบหรือร้องไห้ในความฝันถือว่าเป็นเรื่องปกติ อันที่จริงนี่คือวิธีที่เขาสามารถระบุได้ว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ จะทำอย่างไรถ้าทารกแรกเกิดนอนไม่หลับ หากทารกไม่ได้ยินเสียงที่สงบของแม่หรือไม่รู้สึกโอบกอดหรือสัมผัสที่อ่อนโยนเธอก็จะส่งเสียงดังพร้อมความรู้สึก
แน่นอนว่าแม่ไม่สามารถอยู่ใกล้ลูกของเธอได้ตลอด 24 ชั่วโมง แต่คุณไม่ควรทิ้งไว้คนเดียวเป็นเวลานานเช่นกัน ในวิธีที่ง่ายเช่นนี้คุณสามารถทำให้ลูกน้อยสงบในเวลาเพื่อป้องกันการตื่นครั้งสุดท้าย
วิธีการจัดระเบียบการนอนหลับของทารกแรกเกิด?
หากทารกนอนไม่หลับทั้งกลางวันและกลางคืนผู้ปกครองสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อช่วยในการคิดออก จะทำอย่างไรถ้าทารกแรกเกิดกำลังนอนหลับไม่ดี:
- แม่สามารถเตรียมพิธีกรรมบางอย่างสำหรับการนอนซึ่งจะทำซ้ำทุกวัน ดังนั้นทารกจึงค่อยๆพัฒนานิสัยการนอนหลับ คำสั่งนี้อาจเป็น: อาบน้ำถั่วลิสงนวดหรือยิมนาสติกป้อนอาหารอ่านเทพนิยายหรือร้องเพลงกล่อมเด็ก เด็กหลับไป มันสำคัญมากที่จะต้องให้ทารกนอนหลับพร้อมกัน การเปลี่ยนเวลาไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความหงุดหงิดเท่านั้น แต่ยังทำให้นอนไม่หลับอีกด้วย
- ซื้อหญ้าสืบแล้วเย็บเป็นซองเล็ก ๆ ใส่ไว้ในหัวของเปลเด็ก สิ่งนี้จะช่วยทำให้ความฝันของเขาแข็งแกร่งขึ้นเล็กน้อย
- ในขณะที่ว่ายน้ำคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรธรรมชาติในน้ำ - ลาเวนเดอร์สตริงหรือดอกคาโมไมล์
- ในตอนเย็นจะดีกว่าที่จะไม่เล่นเกมกลางแจ้งตลกกับเด็กดีกว่าที่จะเลือกกิจกรรมที่เงียบกว่า นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าหากไม่รวมการดูรายการทีวีและเพลงที่มีเสียงดัง วันและสัปดาห์แรกหลังคลอดทารกไม่ตอบสนองต่อเสียงที่ล้อมรอบพวกเขา แต่เมื่อเขาผล็อยหลับไปทั้งหมดนี้อาจรบกวนเขา - เคาะเสียงดังเสียงใด ๆ ;
- เมื่อทารกแรกเกิดโตขึ้นเล็กน้อยและอายุประมาณ 4-6 เดือนเขาสามารถสอนให้เข้านอนกับของเล่นได้ (ควรอ่อนนุ่มไม่มีมุมที่แหลมคมเพื่อให้คุณสามารถล้างมันด้วยเครื่องพิมพ์ดีด) ซึ่งทารกจะรู้สึกติดกับและจะเป็น นอนหลับดีขึ้น
- ให้แน่ใจว่าได้ระบายอากาศในห้องเด็กก่อนเข้านอน
- เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของทารกจะเป็นประโยชน์ในการเดินได้นานขึ้นกับเขาในอากาศบริสุทธิ์ก่อนนอนหลับตลอดทั้งคืนหรือตลอดทั้งวัน
- ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้นอนร่วมกันระหว่างแม่และเด็กเพื่อป้องกันการนอนหลับผิดปกติในทารก; หากการกระทำดังกล่าวเป็นที่ยอมรับของครอบครัวแล้วนี่จะเป็นทางออกที่ดีที่สุด ตลอดการตั้งครรภ์ทารกอยู่ในครรภ์ของแม่ได้ยินเสียงหัวใจของเธอเต้นซึ่งทำให้ฉันรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ และหลังคลอดเมื่อเขาถูกขังอยู่ในเปลเขาก็จะกลัวและหวาดกลัว
เมื่อเริ่มชัดเจนแล้วสาเหตุของการนอนหลับไม่สนิทในทารกแรกเกิดไม่น่ากลัวและสามารถถอดออกได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณเข้าหาวิธีการแก้ไขปัญหานี้อย่างถูกต้องแล้วความฝันของทารกจะถูกจัดตั้งขึ้น และนี่คือจุดสำคัญมากเพราะมันเป็นหลักประกันว่าทารกจะพัฒนาอย่างถูกต้องและแม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่
