อาหารเช้าแสนอร่อยเป็นอันตรายต่ออาหารใด ๆ

Send

นักโภชนาการชาวเยอรมันปฏิเสธว่าอาหารเช้าแสนอร่อยนั้นไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการควบคุมอาหาร แต่อย่างใด

กลุ่มทดลองรวม 380 คนซึ่งส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน กลุ่มแรกได้รับมอบหมายให้แก้ไขเวลาและปริมาณอาหารที่บริโภคเป็นเวลา 10 วันและครั้งที่สอง - ทุกสองสัปดาห์

ทุกวิชาในตอนเช้ากินอาหารหลากหลายมากในตอนเย็นอาหารลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ผู้เข้าร่วมบางส่วนในการทดลองใช้ 120 ถึง 130 kcal สำหรับอาหารเช้า 600-670 kcal อื่น ๆ และอาหารเย็นประมาณ 500-550 kcal ในระหว่างการสังเกตไม่มีผู้เข้าร่วมในการทดลองลดน้ำหนัก

แน่นอนว่าหมอบอกว่าพรุ่งนี้ที่น่าพึงพอใจสามารถชาร์จพลังงานให้กับคนทั้งวันได้ แต่เขาไม่สามารถลดความอยากอาหารในระหว่างวันและช่วยลดน้ำหนักได้

Send