เด็กยังคงกระโดดเชือกและเล่นบอล แต่ผู้ปกครองในปัจจุบันต้องการมากขึ้น พวกเขาจัดกิจกรรมกีฬาชั้นเรียนออกกำลังกายสำหรับเด็ก ๆ หากมี แต่ลูก ๆ ที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพแข็งแรง
ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค 2009-2010 เกือบ 17% ของเด็กและวัยรุ่นอเมริกันเป็นโรคอ้วน ในขณะที่ผู้ใหญ่หลายคนรู้ตัวและเต็มใจที่จะลงโทษตัวเองเพื่อที่จะลดน้ำหนักอย่างน้อยสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กคือการได้รับความสนุกสนาน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญการแก้ปัญหาคือการทำให้การออกกำลังกายที่น่าสนใจสำหรับพวกเขา
ปัจจัยที่สำคัญคืออายุที่เด็ก ๆ จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าการฝึกฝนดังกล่าวควรเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย
“ การเรียนรู้ภาษานั้นง่ายกว่าถ้าคุณเริ่มต้นในวัยเด็กและเช่นเดียวกับการเรียนรู้ที่จะย้าย” ดร. เอเวอรี่ฟาเก็นบอมอาจารย์และนักวิจัยของวิทยาลัยนิวเจอร์ซีย์กล่าว
ในความคิดของเขาการเต้นและศิลปะการต่อสู้เหมาะสำหรับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดำเนินการภายใต้คำแนะนำของอาจารย์ผู้สอน
ดังนั้นโจดี้บีโคมอร์ตอดีตอาจารย์โรงเรียนประถมและผู้ก่อตั้งโยคะยุคต่อไปสอนโยคะสำหรับเด็กอายุ 18 เดือน “ เด็ก ๆ เรียนรู้การเคลื่อนไหวและโยคะเป็นคำสอนที่สร้างขึ้นจากการเคลื่อนไหว” Komitor กล่าว
Alberto Perlman ชอบที่จะทำซ้ำว่า zumbatonik ทิศทางของเด็ก ๆ ของโปรแกรมการออกกำลังกายเต้นสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 12 ปีเป็นชนิดของ "ยาที่ซ่อนอยู่ในขนม"
แม้ว่าเด็ก ๆ ไม่ต้องการที่จะติดตาม Mom and Dad ไปที่โรงยิมผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเด็กรุ่นใหม่ยังต้องการออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีทุกวันตั้งแต่ระดับปานกลางจนถึงระดับสูง
