ตั้งแต่เดือนมีนาคมถึงเดือนเมษายนดอกแอปริคอทที่เต็มไปด้วยกลิ่นหอมของถนน
และตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงสิ้นฤดูร้อนคุณสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้เพื่อสุขภาพของแอปริคอท
พวกเขาสามารถดับความหิวได้อย่างรวดเร็วเติมพลังและให้พลังงานปรับปรุงสุขภาพและในเวลาเดียวกันเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ
แอปริคอต: เนื้อหาแคลอรี่องค์ประกอบการสมัคร
เนื้อหาแคลอรี่ 100 gr apricot คือ 44 กิโลแคลอรี. การรับประทานผลไม้หนึ่งผลเราจะได้รับเพียง 11 กิโลแคลอรีและมีส่วนประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย:
•วิตามิน A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H;
•แคลเซียม;
•แมกนีเซียม;
•เหล็ก
•โซเดียม
•โพแทสเซียม
•ไอโอดีน;
•ฟอสฟอรัส
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอพพริคอตเป็นเช่นนั้นโดยรวมไว้ในอาหารของคุณคุณสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร, ประสาท, ระบบหัวใจและหลอดเลือด แอปริคอตสามารถรับประทานสดในรูปแบบของแอปริคอตแห้งแอปริคอตและยังสามารถใช้ในการเตรียมอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ
เนื่องจากความจริงที่ว่าแอปริคอตมีวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด, มาโครและธาตุที่มีแคลอรี่ต่ำ, พวกมันจึงเหมาะสำหรับอาหารที่มีประสิทธิภาพในกระบวนการลดน้ำหนัก
แอปริคอต: ประโยชน์ของร่างกายคืออะไร?
การกินผลไม้สองสามครั้งต่อวันหรือแอปริคอตแห้งหนึ่งกำมือคุณจะรู้สึกได้ถึงประโยชน์ของแอปริคอทที่มีต่อร่างกาย ผิวจะเรียบเนียนนุ่มสลวยเส้นผมเงางามที่หายไปและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้และเป็นรูปธรรมอย่างชัดเจน แต่เหตุผลของการประสานกันนั้นลึกซึ้งยิ่งขึ้น
แอปริคอตมีเส้นใยธรรมชาติจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ต่อลำไส้ ในโรคที่เกิดจากกระบวนการหมักในลำไส้เช่นเดียวกับอาการท้องผูกแอปริคอตสดหรือผลไม้แช่อิ่มจากพวกเขาจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ และฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ในเวลาเดียวกันกระบวนการในการทำให้ความเป็นกรดของน้ำย่อยเป็นปกติจะเกิดขึ้น โดยทั่วไปหลังจากหนึ่งเดือนของการบริโภคผลไม้แอปริคอตปกติน้ำผลไม้ผลไม้แช่อิ่มหรือแอปริคอตแห้งระบบทางเดินอาหารจะหยุดรบกวนการทำงานผิดปกติ
เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของเกลือโพแทสเซียมในแอปริคอตทำให้พวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ที่ดูแลเกี่ยวกับการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด วิตามินบีและแมกนีเซียมเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ นอกจากนี้ระบบประสาทจะหายและคืน แอปริคอตที่มีคุณสมบัติในการสร้างใหม่ที่เป็นประโยชน์จะรวมอยู่ในอาหารประจำวันของผู้ป่วยโรคพืชผักและความดันโลหิตสูง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอพพริคอทจะช่วยหลีกเลี่ยงการขาดสารไอโอดีนและช่วยลดโอกาสที่จะเกิดโรคไทรอยด์
แอปริคอตทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ที่จำเป็นทั้งหมด และที่สำคัญแอปริคอตแห้งและแอปริคอตจะไม่สูญเสียคุณสมบัติทั้งหมดของแอปริคอท นี้ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับผลไม้ของต้นแอปริคอทตลอดทั้งปีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ด้วยโรคโลหิตจางและภูมิคุ้มกันลดลงคุณต้องกินแอปริคอตทุกวัน สิ่งนี้จะเปิดใช้งานฟังก์ชั่นการป้องกันและส่งเสริมการสร้างเม็ดเลือด นอกจากนี้แอปริคอตยังช่วยกำจัดสารพิษและคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ด้วยการหยุดความหิวเป็นเวลานานแอปริคอทช่วยต่อสู้กับการเพิ่มน้ำหนัก
แอปริคอต: อันตรายต่อสุขภาพคืออะไร?
ด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดแอปริคอตอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ก่อนอื่นสิ่งนี้ใช้ได้กับคนที่มีประวัติโรคเบาหวาน อันที่จริงแล้วแอพพริคอทที่มีความหลากหลายแตกต่างกันมี 60 ถึง 80% ของน้ำตาลหลายชนิด แอปริคอตแห้งและแอปริคอตมีปริมาณน้ำตาลสูงขึ้น
รับประทานแอปริคอตก่อนอาหารเช้าหรือหลังอาหารกลางวันหนักคุณสามารถให้ท้องหนัก การย่อยอาหารจะซับซ้อนเนื่องจากความสมบูรณ์ของทารกในครรภ์
มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและตับมันคุ้มค่าที่จะลดการบริโภคแอปริคอตซึ่งจะนำมาซึ่งอันตรายหากมีแผลในกระเพาะอาหารหรือแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นที่มีโรคกระเพาะหรือตับอ่อนอักเสบ
เป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกแอพพริคอตเกินขนาดในตัวคุณเอง การบริโภคผลไม้มากเกินไปทำให้ท้องร่วง. ตามธรรมชาติในสถานการณ์เช่นนี้คุณสมบัติที่มีประโยชน์จะหายไปมากกว่าที่ได้รับมาก่อน อาการวิงเวียนศีรษะความดันโลหิตต่ำและใจสั่นเป็นอาการของการใช้ยาเกินขนาดของแอปริคอตที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ไม่เพียง แต่จะกินเนื้อของทารกในครรภ์ แต่รวมถึงกระดูกด้วย ข้างในกระดูกเป็นนิวเคลียสแสนอร่อยการรับประทานอาหารซึ่งคุณสามารถได้รับพิษร้ายแรง จริงเพื่อให้ได้เอฟเฟ็กต์นี้คุณต้องกินเมล็ดจำนวนมากและเยื่อกระดาษเองก็เป็นยาแก้พิษที่เป็นกลาง
แอปริคอตสำหรับเด็ก: มีประโยชน์หรือเป็นอันตราย?
พันธุ์แอปริคอททั้งหมดมีสุขภาพดี แอปริคอตแสนอร่อยแม้ในป่าก็มีส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมาย เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่ผลไม้สุก แอปริคอตสีเขียวจะนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหารและจะทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรงซึ่งจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย
ในกรณีที่ไม่มีโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้ด้วยการทำงานปกติของตับแอปริคอตสดและแอปริคอตแห้งควรมีอยู่ในอาหารของอาหารเด็ก ท้ายที่สุดแล้วแอปริคอทมีประโยชน์ต่อสุขภาพ:
•ป้องกันการขาดวิตามิน
•เสริมสร้างระบบประสาท
•บันทึกหัวใจ
•ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
•เสริมสร้างสมองกระตุ้นกิจกรรมแข็งแรงของมัน
อาหารแอปริคอท
แอปริคอตช่วยลดน้ำหนักอย่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้พวกเขายังสามารถขจัดปัญหาโรคอ้วนได้อีกด้วย
นั่นคือ วิธีการขนถ่ายร่างกายสามวัน และการทำให้บริสุทธิ์ ในการทำเช่นนี้ทุกวันคุณจะต้องปรุงอาหารแอปริคอตสด 500 กรัมและแอปริคอตแห้ง 300 กรัม จากผลไม้สดน้ำผลไม้จะถูกบีบลงในที่เพิ่มแอปริคอตแห้งสับละเอียด คุณต้องกินมันในระหว่างวัน ในกรณีนี้จำเป็นต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์ก่อนรับประทานอาหารหรือหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานแอปริคอท หลังจากสามวันผลจะชัดเจน ดังนั้นคุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของสะสมที่เป็นอันตรายต่างๆกำจัด 3-4 กิโลกรัมและฟื้นความสว่าง
มันควรจะจำได้ว่าอาหารนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ตับถูกทำลายหรือระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
เมล็ดแอปริคอท: ปริมาณแคลอรี่ประโยชน์และอันตราย
ในขณะที่เนื้อแอปปริคอตมีเพียง 44 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมเมล็ดของมันมีค่าพลังงาน 450 kcal ต่อ 100 กรัม. พวกเขามีการบริโภคเป็นหลักโดยผู้ที่ติดตามอาหารที่ช่วยในการรับน้ำหนัก
แม้ว่าปริมาณแคลอรี่ของเมล็ดแอปริคอทจะถูกระบุต่อเมล็ด 100 กรัม แต่ในปริมาณที่ไม่ควรรับประทาน ไม่เกิน 30 กรัมสามารถก่อให้เกิดพิษร้ายแรงซึ่งต้องเข้าโรงพยาบาล
เมล็ดแอปริคอทถูกใช้ในสมัยโบราณเพื่อเป็นยาแก้ไอ พวกเขาช่วยต่อสู้กับโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน
เมล็ดแอปริคอทช่วยป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังทำลายเซลล์มะเร็งที่อาจเป็นอันตรายในร่างกาย
ในปริมาณที่กำหนด, เมล็ดแอปริคอทมีประโยชน์และอร่อย
แอปริคอตในเครื่องสำอางค์
ร่างกายของเราสามารถกินได้ไม่เพียง แต่จากภายใน แต่ยังผ่านผิวหนัง แอปริคอทจะต้องชอบเธอ เขาจะให้ความสดใหม่ของเธอชุ่มชื่นบรรเทาความมันส่วนเกินให้เสียงที่สม่ำเสมอขจัดความไม่สมบูรณ์ในรูปแบบของผื่นและริ้วรอยเล็ก ๆ :
•มาสก์มาตรฐานสำหรับทุกสภาพผิว - แอพพริคอตสองหยดทาบนใบหน้าและหลังจากนั้น 15 นาทีจะถูกล้างออกด้วยน้ำอุ่น
•มาส์กสำหรับผิวแห้ง - เพิ่มครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะในผลไม้แอปริคอทคู่ของพวกเขาผสมกับใบหน้าและล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 15 นาที;
•สำหรับผิวมัน - เติมน้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะลงในแอพพริคอทเคี่ยวให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
น้ำมันเมล็ดแอปริคอท มันมีคุณสมบัติเครื่องสำอางที่ไม่ซ้ำกันเท่านั้น แต่ยังสามารถผลิตผลการรักษาซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถูกใช้ในการแพทย์
น้ำมันเมล็ดแอปริคอทเป็นส่วนหนึ่งของครีมและมาสก์หลายยี่ห้อ แต่มันเป็นไปได้ที่จะใช้ครีมหน้าใสที่เหมาะกับประเภทของผิวและเติมน้ำมันแอพพริคอตสักสองสามหยด มันจะดีกว่าที่จะทำเช่นนี้ไม่ได้อยู่ในความจุรวม แต่เป็นชุด น้ำมันจะเริ่มกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนจากธรรมชาติ มันเรียบริ้วรอยให้ความยืดหยุ่นปรับปรุงผิว
ผลกระชับของน้ำมันบนขนตา โดยการใช้มันตลอดสองสัปดาห์ในตอนท้ายของช่วงเวลานี้คุณสามารถประเมินผลประโยชน์ของแอปริคอท ตาจะกระชับและ "ตีนกา" ที่มุมด้านนอกของดวงตาจะเรียบออก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำมัน apricot มีกระดูกที่บดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการขัด apricot สำหรับใบหน้าและร่างกาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการบดเมล็ดวัตถุประสงค์ของการขัดยังกำหนด:
•อนุภาคละเอียด - ขัดผิวหน้าเบา ๆ ปรับระดับพื้นผิวของผิว
•อนุภาคขนาดกลางของ ossicles - กำจัดอนุภาคผิว keratinized ทั่วร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
•การบดเมล็ดหยาบ - เหมาะสำหรับเท้าเท่านั้นขจัดข้าวโพดออกทำให้เท้านุ่มและอ่อนโยน ในกรณีนี้ผิวจะไม่ได้รับบาดเจ็บซึ่งป้องกันการปรากฏตัวของรอยแตกบนส้นเท้า
น้ำมัน Apricot นั้นดีต่อร่างกายและถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดี ดังนั้นจึงมักใช้ในห้องนวด ใช้มันสะดวกสบายในการดำเนินการนวดหลังจากที่ไม่มีน้ำมันส่วนเกินในร่างกายและทำให้เสื้อผ้าไม่เสื่อมสภาพ นอกจากนี้น้ำมันเมล็ดแอปริคอทมีผลผ่อนคลายกล้ามเนื้อ น้ำมัน Apricot จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและปวดข้อ ไม่ควรนวดข้อต่อที่อักเสบเพียงแค่ทาน้ำมันลงบนบริเวณที่ปวดเมื่อยตามร่างกาย
