อาหารเสริมวิตามินดีไม่ช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

Pin
Send
Share
Send

แม้จะมีการศึกษาจำนวนมากที่พิสูจน์ว่าวิตามินดีในเลือดช่วยลดอาการหัวใจวายและการเสียชีวิตได้ แต่การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการทานวิตามินดีทุกวันไม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้หญิงสูงอายุ

สำหรับการทดสอบใหม่ Adrian Wood จากมหาวิทยาลัย Aberdeen ในสหราชอาณาจักรและเพื่อนร่วมงานของเขาได้แบ่งสตรี 305 คนที่มีอายุหกสิบกว่าเป็นสามกลุ่ม ทุกเช้าหนึ่งปีกลุ่มหนึ่งได้รับวิตามินดี 400 IU กลุ่มหนึ่งหยิบ 1,000 IU และกลุ่มที่สามได้รับยาหลอก

การศึกษาได้ดำเนินการเพื่อสร้างความสัมพันธ์ระหว่างระดับของวิตามินดีในเลือดและสุขภาพของหัวใจ

หนึ่งปีหลังจากการเริ่มต้นของการศึกษา, คอเลสเตอรอล, ความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดในผู้หญิงที่รับวิตามินดีไม่ต่ำกว่าการรับประทานยาหลอก ตลอดทั้งปีระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาล - แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงจะทานวิตามินดีหรือไม่

การศึกษาไม่ได้ไปไกลหรือมีวิชาไม่เพียงพอที่จะกำหนดผลของวิตามินดีในจำนวนของโรคหัวใจหรือความตาย

สถาบันการแพทย์แนะนำให้ผู้ใหญ่ให้วิตามินดี 600 IU ต่อวันเนื่องจากมีหลักฐานที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้วิตามินดีและแคลเซียมร่วมกันเพื่อปรับปรุงสุขภาพกระดูก แต่การอ้างว่าวิตามินดีอย่างใดส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดจะสั่นคลอน

นักวิจัยบางคนเชื่อว่าการได้รับวิตามินดีในปริมาณที่มากมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แหล่งอาหารของวิตามินดีคือน้ำมันตับปลาและปลาอื่น ๆ รวมถึงน้ำผลไม้และผลิตภัณฑ์นมเสริม

Pin
Send
Share
Send

ดูวิดีโอ: 18 อาหาร บำรงหวใจ. ประโยชนของอาหารชนดตางๆ. Healthy Full สขภาพนาร (กรกฎาคม 2024).